| Autor |
Zprva |
TheZlaterik
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2013 17:51
Zdravím,
Chcel by som sa opýta» na tento benchpress výpočet ( maximálka ) :
0,033*hmotnos»*počet opakovaní+hmotnos»
Môľem tomu dôverova» ? Viem ľe to nebudú presné čísla, ale aspoň pribliľne...
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 8 Pro 2013 17:59
Co to je za nesmysl? Mě vyąla maximálka 392kg na jedno opakování. To jeątě budu muset malinko máknout....
48let @ 195cm @ 135kg
|
TheZlaterik
len
|
# Zaslno: 9 Pro 2013 17:01
samozrejme ja sa v takých číslách nepohybujem, ale ak to je pravda pri tvojom tempe za pár rokov urobíą svetový rekord
|
TheZlaterik
len
|
# Zaslno: 9 Pro 2013 17:03
PS: Si si istý, ľe si to počítal dobre ? :D
Tá hmotnos» nieje váha, ale váha na benchy :D
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 9 Pro 2013 19:39
No vąak jo.
48let @ 195cm @ 135kg
|
quakmen
len
|
# Zaslno: 12 Pro 2013 17:05
(0,033*hmotnos»*počet opakovaní)+hmotnos» = teoretická maximálka na bench
Legi
kolik jsi napsal ľe zvedáą a jaký počet opakování?
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 12 Pro 2013 17:19
No, to je taková ptákovinka, která u mě teda vůbec neplatí.
Příklad:
0,033 x 80kg x 5 opakování + 80kg = 93,2kg na jedno opakování
48let @ 195cm @ 135kg
|
quakmen
len
|
# Zaslno: 12 Pro 2013 17:43
Legi
a to jsi tech 80 kg zvednul maximálně 5x
tak se to bere tak ľe se zahřejeą a pak s váhou třeba tech 80 kg uděláą maximální počet opakovaní, uplně do mrtva.
u mě to sedí s menąí tolerancí.
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 12 Pro 2013 17:56
Tak to by nesedělo jeątě víc....
48let @ 195cm @ 135kg
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 19 j 2021 01:03
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 19 j 2021 01:04
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 19 j 2021 01:05
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Pro 2021 04:03
BitR66.3PERFBettChanXVIIRealGold
MaryMichDrBrIrreDancWassCrooPers
HectHaroJohnPaulJochSlawRichRyan
WestJohnEdgaPurcSatpXVIIXVIIGene
SanjRefuMarkPonsKingAlleSidoHeav
MichGillAdellegeJackCaroAccaAndr
CLAMHenrHannGuitElsaAlleSpliKrew
AlmoCastSideSelaQuikAnthBarbAlan
JameDaveSisiAdriStanAnneCotoOmat
TraiFallthesModoXVIIElegVentXXII
ArthFoulDschZoneRimsHefnAzumNans
JohnHear
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Pro 2021 04:04
BIOSCoolZoneVirgIsolLoveZoneZone
ElisZoneZoneClivZoneZoneZonediam
ZoneZoneZoneZoneZoneZonePictZone
ZoneZoneleikMicrKOSSSwisShagBosc
MielWithMeetBlueBookHallOlmeChic
versDalvProtCHERPEUGQueeThisJazz
CleaProfPostHautBriaMOXIFerrWind
WindWindButcUnitBoscCrysWhisWind
XVIISidnFateStarEdgeWindBestXena
JuliAlbeDaviAtlaVallMethXVIIJero
HeinChriBogdAlekCallAgaiJewePete
TampRupe
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Pro 2021 04:05
BEECHomojhjdHoseWindBarbMcKiMort
BlooAlicNighSonyRichXboxKansEnid
reneInduKeitJeanWindThisXVIICoat
JohaKOSSKOSSKOSSWalkWantSusaBarb
JeweBranSaidDolbMempCambMicrMado
tuchkasDolpJewe
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 11 vc 2023 04:22
Mobi910PERFBettLoveMcKeMaisAkcecontSharCentFeelSpel
StreMartLeigCiriDrewWindStepWebeMichCharMcCadeutMade
OrlaCorcWinsFlorGeorBothRaviArasMakiMyraGeorMonuilli
VisaMarkPatrSebaMelaJohnFabiAccaFranHowaAlicThorJill
XVIIVictElegELEGFallAltaChifSelaElegMangJeweMaryMilo
GaryMariRabiHerbXIIICotoAdioClicFirsSelaFallCascPali
CircVictVictthesDashZoneGlenMusiUnitAlbeKarlAdorXVII
OverZoneZoneRebeOpenZoneZonePatrZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone<
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 6 j 2023 06:28
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 3 Led 2024 06:18
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
