| Autor |
Zpráva |
asdfen
Člen
|
# Zasláno: 25 Kvě 2013 13:16
Mám problém třeba u good mornings, že by vyskakuje zápěstí( ne úplně, ale cítím to). Kamarád by poradil, abych to uchytil podhmatem, ale chtěl bych se zeptat jestli není nějaký cvik na zpevnění zápěstí.
věk: 18 let
váha: 65let
výška: 176 cm
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 25 Kvě 2013 15:28
??? Víš co je to vůbec za cvik? Nechápu, proč by u good mornings mělo vyskakovat zápěstí. To jsou předklony s činkou za hlavou!
Cviky na zpevnění zápěstí? Kup si gumový kolečko a mačkej a mačkej. Potom taky pořádně zatínej předloktí u MT a podobných cvicích.
42let @ 195cm @ 125kg
|
asdfen
Člen
|
# Zasláno: 25 Kvě 2013 17:57
pardon, spletl jsem se u toho cviku samozřejmě jsem myslel mrtvý tah atd..
věk: 18 let
váha: 65let
výška: 176 cm
|
