Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / Rameno K.O. - udržení formy
Autor Zpráva
petrmaly

Člen
# Zasláno: 18 Bře 2013 15:26


Ahoj,
v sobotu jsem si oddělal rameno, musím ho mít 3 týdny v klidu.Jak si mám udržet formu bez cvičení ? Kreatin mam brát dále, nebo vysadit ?
Děkuji
dobespavel

Člen
# Zasláno: 18 Bře 2013 18:53


Nevím jak je zranění závažné, ale nejlépe asi bude když si uděláš ty 3 týdny volno, protože je tu riziko, že si to ještě zhoršíš a může to byt pro tebe stopka na mnohem delší dobu, zkrátka se nedá nic nělat
Po přestávce začni raději zvolna s menšími váhami (hlavně na to zraněné rameno) a počítej s tím, že síla může jít mírně dolů, nicméně to brzo zase srovnáš, takže žádný strach
Pamatuj, že zdraví je tady na prvním místě


22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
petrmaly

Člen
# Zasláno: 18 Bře 2013 20:46


Zítra mám hlavní vyšetření
co ten kreatin ?
dobespavel

Člen
# Zasláno: 18 Bře 2013 20:58


Já osobně bych ho vysadil na prvních 14 dní a začal znovu dávkovat ten poslední týden před tím, než začnu cvičit


22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
petrmaly

Člen
# Zasláno: 18 Bře 2013 21:07


Dobře, stejně mám skoro konec. Pak rovnou nahodím nový
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist