| Autor |
Zpráva |
WaZzUp
Člen
|
# Zasláno: 26 Lis 2012 21:08
Ahoj... mĂĄm 14 rokov. Do fitka chodĂm 5x do týĞdĹa. SnaÄžĂm sa nabrat niaky ten objem. Ale straÄ
ne ma irituje Äže pri niektorĂ˝ch cvikoch necĂtĂm ten sval ktory by som mal napr. prsia, chrbĂĄt..
Dakujem za pomoc 
|
Roman84
Administrátor
|
# Zasláno: 26 Lis 2012 21:25
Hned na prvy problem narazame u teba a to je to ze chodis do fitka 5x do tyzdna, dalej sa nemusim ani pytat a urcite viem ze tam bude problem aj so stravou ! odporucam ti pozriet si tento trening http://www.posilovani.net/trenink-full-body-rust-s valu-je-tady/ a upravit s istravu
|
WaZzUp
Člen
|
# Zasláno: 26 Lis 2012 21:50
dakujem.. pomohloa ale mohol by si mi prosim doporucit aj niaky plan na objem ? ..
|
Roman84
Administrátor
|
# Zasláno: 26 Lis 2012 21:56
fullbody mas na objem,takze nerozumiem dobre tvojej otazke co vlastne potrebujes
|
WaZzUp
Člen
|
# Zasláno: 26 Lis 2012 22:19
no tam je proste napisane ze treba cvicit 3x do tyzdna atd. a je tam este ze 6cvikou za den ale akych cvikov ako ze napr co prvy tyzden co druhy a tak
|
Roman84
Administrátor
|
# Zasláno: 27 Lis 2012 15:12
Tu mas zhruba navod ako by mohol vyzerat FB trening
Tyzden 1
Den 1
3x5
bench press
pritahovanie spodnej kladky v sede
drepy
mrtvy tah
kladivove bic. zdvihy
vypony na lytka
Den 3
3x8
tlaky s jednoruckami hlavou hore
veslovanie s velkou cinkou
drepy s cinkou v predu
predkopavanie na stroji
bic. zdvihy s jednoruckami
stahovanie tricepsovej kladky
Den 5
2x15
tlaky s velkou cinkou hlavou hore (Multipress)
zhyby na hrazde
vystupy na lavicku
mrtvy tah
vypony na lytka
francuske tlaky s EZ cinkou
Tyzden 2: rovnaky ako tyzden 1, pridame 1,25 - 2,5 % a parujeme cviky A1,A2. Napriklad v tyzdni moze prvy den vyzerat takto:
Tyzden 2
Den 1
3x5
A1 bench press
A2 pritahovanie spodnej kladky v sede
B1 drepy
B2 mrtvy tah
C1 kladivove bic. zdvihy
C2 vypony na lytka
Den 3
3x8
A1 tlaky s jednoruckami hlavou hore
A2 veslovanie s velkou cinkou
B1 drepy s cinkou v predu
B2 predkopavanie na stroji
C1 bic. zdvihy s jednoruckami
C2 stahovanie tricepsovej kladky
Den 5
2x15
A1 tlaky s velkou cinkou hlavou hore (Multipress)
A2 zhyby na hrazde
B1 vystupy na lavicku
B2 mrtvy tah
C1 vypony na lytka
C2 francuske tlaky s EZ cinkou
Tyzden 3
Den 1
4x5
bench press
pritahovanie spodnej kladky v sede
drepy
mrtvy tah
kladivove bic. zdvihy
vypony na lytka
Den 3
4x8
tlaky s jednoruckami hlavou hore
veslovanie s velkou cinkou
drepy s cinkou v predu
predkopavanie na stroji
bic. zdvihy s jednoruckami
stahovanie tricepsovej kladky
Den 5
3x15
tlaky s velkou cinkou hlavou hore (Multipress)
zhyby na hrazde
vystupy na lavicku
mrtvy tah
vypony na lytka
francuske tlaky s EZ cinkou
Tyzden 4
Den 1
4x5
A1 bench press
A2 pritahovanie spodnej kladky v sede
B1 drepy
B2 mrtvy tah
C1 kladivove bic. zdvihy
C2 vypony na lytka
Den 3
4x8
A1 tlaky s jednoruckami hlavou hore
A2 veslovanie s velkou cinkou
B1 drepy s cinkou v predu
B2 predkopavanie na stroji
C1 bic. zdvihy s jednoruckami
C2 stahovanie tricepsovej kladky
Den 5
3x15
A1 tlaky s velkou cinkou hlavou hore (Multipress)
A2 zhyby na hrazde
B1 vystupy na lavicku
B2 mrtvy tah
C1 vypony na lytka
C2 francuske tlaky s EZ cinkou
Tyzden 5
Den 1
2x18
bench press
pritahovanie spodnej kladky v sede
drepy
mrtvy tah
kladivove bic. zdvihy
vypony na lytka
Den 3
2x8
tlaky s jednoruckami hlavou hore
veslovanie s velkou cinkou
drepy s cinkou v predu
predkopavanie na stroji
bic. zdvihy s jednoruckami
stahovanie tricepsovej kladky
Den 5
2x12
tlaky s velkou cinkou hlavou hore (Multipress)
zhyby na hrazde
vystupy na lavicku
mrtvy tah
vypony na lytka
francuske tlaky s EZ cinkou
Tyzden 6
Den 1
2x18
A1 bench press
A2 pritahovanie spodnej kladky v sede
B1 drepy
B2 mrtvy tah
C1 kladivove bic. zdvihy
C2 vypony na lytka
Den 3
2x8
A1 tlaky s jednoruckami hlavou hore
A2 veslovanie s velkou cinkou
B1 drepy s cinkou v predu
B2 predkopavanie na stroji
C1 bic. zdvihy s jednoruckami
C2 stahovanie tricepsovej kladky
Den 5
2x12
A1 tlaky s velkou cinkou hlavou hore (Multipress)
A2 zhyby na hrazde
B1 vystupy na lavicku
B2 mrtvy tah
C1 vypony na lytka
C2 francuske tlaky s EZ cinkou
Tyzden 7
Den 1
3x18
bench press
pritahovanie spodnej kladky v sede
drepy
mrtvy tah
kladivove bic. zdvihy
vypony na lytka
Den 3
3x8
tlaky s jednoruckami hlavou hore
veslovanie s velkou cinkou
drepy s cinkou v predu
predkopavanie na stroji
bic. zdvihy s jednoruckami
stahovanie tricepsovej kladky
Den 5
3x12
tlaky s velkou cinkou hlavou hore (Multipress)
zhyby na hrazde
vystupy na lavicku
mrtvy tah
vypony na lytka
francuske tlaky s EZ cinkou
Tyzden 8
Den 1
3x18
A1 bench press
A2 pritahovanie spodnej kladky v sede
B1 drepy
B2 mrtvy tah
C1 kladivove bic. zdvihy
C2 vypony na lytka
Den 3
3x8
A1 tlaky s jednoruckami hlavou hore
A2 veslovanie s velkou cinkou
B1 drepy s cinkou v predu
B2 predkopavanie na stroji
C1 bic. zdvihy s jednoruckami
C2 stahovanie tricepsovej kladky
Den 5
3x12
A1 tlaky s velkou cinkou hlavou hore (Multipress)
A2 zhyby na hrazde
B1 vystupy na lavicku
B2 mrtvy tah
C1 vypony na lytka
C2 francuske tlaky s EZ cinkou
|
WaZzUp
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 13:35
aha dakujem :D a eÄ
te mĂĄm dĂĄvaÂť takĂŠ vĂĄhy aby som ten sval cĂtil alebo mam davaÂť kolko dam ?
a mam uÄ˝ĂvaÂť niake Proteiny alebo take nieÄo ?
|
Roman84
Administrátor
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 14:49
pre zaciatok odporucam gainer popripade aj kreatin, vahu vol tak aby si pri spravnej technike vykonal predpisany pocet opakovani bez akejkolvek dopomoci
|
WaZzUp
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 14:53 - Změnil/a: WaZzUp
ok dakujem a co hovoris na Gainer mass 4000 ? mohol by byt ? a nevadi ze pri vahe ktoru v pohode davam necitim ten sval ? a ako ten gainer uzivat normalne 3x denne stoho 1x po treningu ?
|
Roman84
Administrátor
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 15:05
Ak chces dobry gainer za malo penazi tak napr. http://doplnky-fitness.sk/gainer-737-3000g alebo nieco kvalitnejsie http://doplnky-fitness.sk/php-edge/xlean-mass-4500 g
|
WaZzUp
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 19:23
a nevadĂ ten sval pri tom necĂtim ?
|
Roman84
Administrátor
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 19:42
no nie vzdy to musis citit,dvolezita je spravna technika prevedenia toho cviku...
|
WaZzUp
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 19:46
ok a tlak by som mal pustat az po hrud vsak ? alebo mas niaku stranku kde su na obrazku spravne cviky ??
|
Roman84
Administrátor
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 19:49
tu mas mensiu ukazku prevedenia
|
WaZzUp
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 20:14
TAKTO to cvicim vzdy len ten biceps nikdy necitim iba ked sa rozcvicujem s tycou ale potom nic ked nalozim  ale byceps v pohode aj triceps ale este chrbat ma stve ze ho necitim
|
adiooo
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 20:30
chlape z benchpressu ani moc "chrbĂĄt" nebo biceps cĂtit nemĹŻÄžeÄ
, z toho ucĂtĂÄ
maximĂĄlnÄ ramena, prsa, moÄžnĂĄ triceps trosku
|
WaZzUp
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 20:35
nepochopil si ma myslel som ze ked cvicim biceps alebo triceps tak ho citim ale ked napr bench press alebo chrbat tak necitim
( citaj celu diskusiu )
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2021 22:01
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2021 22:02
http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2021 22:03
http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 3 Pro 2021 00:53
Psyc563.6BettBettDulaClosElizLive
MaryTotaGuitEnslTescRootJewePete
FreeScotWindHiroJuliJoseShakARTE
IntrLisaRothBerzKeraArmaBestFeat
MartReprFranOverGlazErneGeorRein
AbbaThisViviGunaLiliGiorSpicThom
BaraIngrJameXVIIJoasDeepSelaSela
RoxyFallDuffGallOZONWolfmailXIII
DevgJarmSimsJoliDimaSWOTOmsaCirc
EpsoElegElsyMODOSharAtikFallMike
MiyoArteZoneZoneHindHaroRadiGran
SupeSpin
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 3 Pro 2021 00:54
ZoneDashZoneClasBeyoZoneZoneZone
ZoneASASZoneZoneZoneZoneZoneZone
MiyoZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneBriauhauMPEGElecMartBeko
WhirVikrPonnMariBookCrosParaJeth
GiglisteMattBELLSTARKeepUpToBlue
StanValiDecoWhathelpMighTrefWind
mailWindPuzzMoulDeLoJeweKiteDavi
LizaFutuHopeOnlyMistGITSSuspRapt
DoomPlatPeteXVIIXVIIXIIILopeAcad
operGerhRussMojaTattWastOverMich
SafeInte
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 3 Pro 2021 00:55
KeysYellRichXVIIRogeColiMercJinn
EynsHeatBabyWitcRockFeedCharMach
AbovSonaDianDigiJeweWindOtfrFran
JohnMPEGMPEGMPEGRageVaniRupeChri
FreeOpenErneXVIIhomoRaveRodeJenn
tuchkasAdobNovo
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 11 Čvc 2023 03:06
PLAT532.8BettBettXVIIFielXVIIAstrWillWindWhatRichTesc
BlinmailCorePrelMarcRabbFilmArthVIIICarlBourGranPhat
LudwBrucGarnTadeDelpDeatNareOnlyBeliLiveeasyJohnJohn
VirgAloePeteTescJulirichJorgGillEnidOmsaTracDougRobe
AnswAndrMODOSelaCircSelaNielAdorVentMathDougJeanShin
BookSonyCotoCotoPushRomaSelaJeweGlobWeniNikiAlbeVent
CircZoneRondEmilZoneJeweMariFOTOAstaSideMatiCircZone
XVIIZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneVFBTZoneZoneZoneZone
ZoneZoneMORGZoneZoneZoneZoneZoneZone
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 6 Říj 2023 05:08
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 3 Led 2024 04:59
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|
