Zerozero
len
|
# Zaslno: 11 Srp 2012 07:08
Dobrý deň,
Som ąportový typ. Rada obµubujem akýkoµvek druh ąportu. Okrem tých adrenalýnových. Tzn. bicykel, beh, aerobic.. V poslednej dobe sa cítim na skµudnenie a tak som som si obµúbila jogu, pilates a power jogu. Počúvam reč tela. Medzitým "behám" s mojím psíkom po parku.. Mám 32 rokov.
Ale čo je mojím problémom. Vplyvom ľivotného stresu, ktorý ma postretol, som trochu nedobrovolne schudla. Ale nie je to také hrozné. Pri výąke 164 kg mám 46 kg. Potrebovala by som pribra» na 50 kg. Nakoµko som stratila na mojej ľenskosti..Čo mi poradíte? Aby som pozvolna pribrala. A zdravo. Môľem zaradi» do jedálneho lístka destský "Sunar"?Počula som, ľe sa z neho pekne priberá a je µahko stráviteµný. Mám trochu problémy aj s pąenicou-lepkom a som vegetarián. Veµmi pekne ďakujem za vaąu odpoveď. V prípade jedálneho lísta vám napíąem presne čo raňajkujem-obedy a pod..
S pozdravom
|
