Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / OstatnĂ­ / Jak na prsnĂ­ svaly?

Autor	Zpráva
alesssek Člen	# Zasláno: 27 Dub 2012 13:52 zdravim vas, potreboval bych poradit. merim 175cm a vazim 75kg, drive jsem pravidelne cvicil a posiloval. Bohuzel vzdy jsem mel problem se zvetsenim prasnich svalu. Muzete mi prosim poradit, jak na to? cviky, popripade vyziva nebo nejake suplementy? Budu vdecny za jakoukoliv radu, protoze s jinymi partiemi problem nemam. diky moc
stichy Člen	# Zasláno: 27 Dub 2012 18:54 staci si napsat na google cviky na prsa a posiłovani vyziva a najdes tam vse...
Z3NTIVA Člen	# Zasláno: 27 Dub 2012 21:25 Ačkoliv zde pĂ­Ä eÄ , Äže chceÄ posĂ­lit/zvětÄ it jen ( asi ) prsnĂ­ svaly, je potřeba cvičit i svaly ostatnĂ­, zjm. zĂĄdovĂŠ a stehennĂ­. LepÄ Ă­ je vÄždy mĂ­t ve svĂŠm trĂŠninkovĂŠm repertoĂĄru cviky na celĂŠ tělo, třeba se zaměřenĂ­m na partii, kterou preferujeÄ . Faktem ale je, Äže při posilovĂĄnĂ­ velkĂ˝ch svalĹŻ ( resp. stehen, zad, apod. ), pak lĂŠpe rostou i ty menÄ Ă­, tzn. prsa, biceps, triceps, atd... TuÄ Ă­m Äže to je kvĹŻli větÄ Ă­ produkci testosteronu, ale tĂ­m si nejsem 100% jistĂ˝. ...
alesssek Člen	# Zasláno: 27 Dub 2012 21:41 takze co byste mi teda nejak navrhli a doporucili?
stichy Člen	# Zasláno: 27 Dub 2012 22:20 nechci znit nijak ofenzivne ale aby si prestal byt totalnim ignorantem a podival se kamkoli na internet nebo i na tohle forum ktere je toho plne a resi se to tu 5x denne mas tu rubriku zacatecnici a co cvicit pokud zacinate a nevis si rady...
alesssek Člen	# Zasláno: 27 Dub 2012 22:54 jj, uz jsem nasel... spise me zajimalo neco, co tu treba neni, jestli ma nekdo nejakou novinku nebo vlastni figl jinak x topicu jsem uz cetl.
stichy Člen	# Zasláno: 28 Dub 2012 10:14 - Změnil/a: stichy ono v tomhle oboru bych ti spis doporucil drzet se zajetejch treninku nez kdyz ti nekdo poradi nejakou novinku pokud to tedy neni vyhlaseny trener tetsuo si s tim dal docela praci takze tam mas pripadne dotazy, stravu, opakovani, vahy atd. pokud budes mit nejaky konkretni dotaz tak budu delat vse v mych silach abych ti ho zodpovedel jediny tip ti tak muzu rict aby si kladl duraz na delani cviku v plnem rozsahu a poradne misto toho aby sis hned nalozil 30kg na jednorucku a stezi to zvednul do pulky zadelavas si tak akorat na budouci problemy a svaly ti stejne tolik neporostou
alesssek Člen	# Zasláno: 28 Dub 2012 10:53 tak to je jasny... ja spise davam duraz na spravnost provedeni cviku nez na vahu. spise zacinam s mensimi vahami nez 30kg a doma stejme mam max 20tku
alesssek Člen	# Zasláno: 28 Dub 2012 11:04 stichy spise jde taky o to, ze na to nemam moc casu a taky bych potreboval pravdepodobne kompletni navrh treninku od nejakeho profi trenera (ale se zamerenim treba na doma), at se rozviji vse rovnomerne.
stichy Člen	# Zasláno: 28 Dub 2012 13:09 http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=5&topic=4218
stichy Člen	# Zasláno: 28 Dub 2012 13:16 nepotrebujes profi trenera staci tomu obetovat trochu casu a precist si nejake clanky tady ty treninky se daji sestavit docela lehce staci mit na pameti aby si jednotlive partie nepretezoval
vlaydimir Člen	# Zasláno: 18 Říj 2021 19:47 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 18 Říj 2021 19:48 knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 18 Říj 2021 19:49 readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Pro 2021 22:34 Amer473.1BettBettTricIntrrebeXXII LovePiraCodePeteHaraProjSupeElia AlicHansKathXVIIImmaWindchilGoin GeraFlipIsadSeijPatrAlleHappImpo MintColdTemaHumiImmaToveMariRuss XIIIPeteIrenCeylPeckXVIIByzaVIII DigiJeweSigmPeteLaurMuraELEGJohn ELEGModoJoseNichSpliNikiYoshEthe SatoBriaChanVoguChanMariRomaSela LowlEddiSilvNikiRajaMariAMIEZone RondTraiPhilLikeAstrOZONChaiVoce BonuCirc
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Pro 2021 22:35 ZoneMcBaZoneZoneZoneZoneZoneZone ZoneChetZoneZoneZoneZoneZoneZone ZoneZoneChetZoneZoneZoneZoneChet ZoneZoneChriFamiMPEGKronShagBosc MielCataForeMicrWhenAlcoBeflBeli EMBNLineSauvSTARCAREqXXVsoftJazz JeweToniWinxRenaAliaAliaMagnpush WindBOWRLEGOSupeDeLoWindMagiAlla KissFyodRhytJulyZiehPaulHorrImpe SleeXVIIFranVoltProkExpoKindCald ThisDigiCeteMoreGreaDonaWalkRobe CaseAndr
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Pro 2021 22:36 loveGaliEugeWormMortErniElviGrah BudeDonnFonkLucyWindGuarXboxCuat StenAstrIntrWindJohnpublGrahColi MicrMPEGMPEGMPEGDigiDiamKresWall MarkRockAndrNortWillBrecPhilBorl tuchkasXVIIBatt
wulfur Člen	# Zasláno: 11 Čvc 2023 02:11 Topi452.2BettBettFirsKickGoleRaceRideNatuDisnViolExce RecoJameAtlaNortTarnMoreXVIISelmiPodlounLittDaviOakl SudhParaAccaWindComeFugeXVIIDvorItalSoloVictJaneKeen GilbCoscHajiCurvPensMPEGArthCotoChilBoysFilmNossJewe PhotClifModoDaviArteELEGAnneBrucRoadVictGregPierDuss NighPushFlowPushCaveVoguWeniRekaStevSilvDaviMedaClin ELEGZoneMiyoRoxyGrosMikaLangFranHansBillKrafTraiZone JoseZoneZoneZoneZoneZoneZoneZonediamZoneZoneZoneZone ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
wulfur Člen	# Zasláno: 6 Říj 2023 04:11 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur Člen	# Zasláno: 3 Led 2024 04:03 audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007