| Autor |
Zpráva |
RIX523
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2012 18:50
Zdarec,mám tu pár otázek,které sem zaslechnul a chtěl bych vědět jeslti je na tom něco pravdy,protože to nemám ověřené.
1.) Vadí,když si dám po tréninku horkou sprchu?Zaslechl jsem že se kvůli horké vodě tvoří kyselina mléčná která ničí svalstvo.Jaký je váš názor?
2.) Jak je to s kreatinem když posiluji břicho? Někde sem četl nevysazovat,někde zase že se vysadit přímo musí,protože zavodňuje organismus.Jak to teda je?
3.) Když posiluju na břicho,mám jíst normálně podle jídelníčku?Protože někde sem četl že v době posilování břicha se nejí moc bílkoviny,ale spíš jen sacharidy.
dík za každou odpověď 
|
RIX523
Člen
|
# Zasláno: 22 Bře 2012 17:56
???
|
kubasek
Člen
|
# Zasláno: 22 Bře 2012 18:13
1) Kravin
http://www.body-test.cz/forum/ostatni/nezarazena-t emata/jak-casto-se-koupete-sprchujete
2) Poku ho potřebuješ pro ostaní cviky, tak ho nech, jinak ho vysaď.
3) Jedl bych normálně
|
RIX523
Člen
|
# Zasláno: 22 Bře 2012 18:25
Díky za odpověď,sprchování vyřešeno,kreatin beru teda dál. 
|
Levandule
Člen
|
# Zasláno: 23 Bře 2012 07:30
3) Tady snad jediné omezení, že není vhodné posilovat břicho cca 1h potom, co se najíš kvůli trávení. Jinak není jakýkoli důvod měnit jídelníček.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 23 Bře 2012 22:46
Absolutně nechápu dotaz s tím kreatinem a břichem. On si jako někdo myslí, že kreatin působí v těle jen chvilku a že když se den nebere, že tělo nebude zavodněné? A že to zavodnění znamená, že břišní svaly nebudou viditelné, nebo co?
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
RIX523
Člen
|
# Zasláno: 25 Bře 2012 20:37
Zdar,no četl jsem to někde na foru,že když se posiluje břicho,tak by se neměl brát kreatin.Důvod už si nepamatuju jak byl přesně popsaný,ale něco se zavodněním tam bylo...
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2012 11:47
To jsou příšerné hovadiny. Kreatin zůstává v těle celé dny. To, že ho nebudeš brát před tréninkem břicha, je úplně jedno. Fakt by mě zajímalo, kdo takové kraviny vymýšlí.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
