RIX523
len
|
# Zaslno: 19 Be 2012 18:50
Zdarec,mám tu pár otázek,které sem zaslechnul a chtěl bych vědět jeslti je na tom něco pravdy,protoľe to nemám ověřené.
1.) Vadí,kdyľ si dám po tréninku horkou sprchu?Zaslechl jsem ľe se kvůli horké vodě tvoří kyselina mléčná která ničí svalstvo.Jaký je váą názor?
2.) Jak je to s kreatinem kdyľ posiluji břicho? Někde sem četl nevysazovat,někde zase ľe se vysadit přímo musí,protoľe zavodňuje organismus.Jak to teda je?
3.) Kdyľ posiluju na břicho,mám jíst normálně podle jídelníčku?Protoľe někde sem četl ľe v době posilování břicha se nejí moc bílkoviny,ale spíą jen sacharidy.
dík za kaľdou odpověď 
|
