Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / trénink
Autor Zpráva
essen

Člen
# Zasláno: 2 Led 2012 13:54


Zdravím
Posiluji 3 měsice a chtěl sem se zeptat jestli bych mohl spojit trénink
http://kulturistika.ronnie.cz/c-240-31-dni-k-vacsi m-rukam.html
3x týdně ty ruce na začátek a po nich bych jel silový trenink 1 3 5 bylo by to dobré?

a ještě bych měl dotaz k těm rukám....tam se to už nepíše, ale pak už ty ruce v tom dni necvičím? to stačí tyhle 2 cviky?

děkuji předem =)
tetsuo

Člen
# Zasláno: 2 Led 2012 14:20


NIKDY nekombinuj různé tréninky. Vznikne z toho paskvil.

Není ale problém cvičit 3x týdně silový trénink a na konci si trochu napumpovat ruce.
Není taky problém přidat k tomu čtvrtý den a v něm se zaměřit jen na ruce.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist