Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / Treningovy plan-tetsuo
Autor Zpráva
metty

Člen
# Zasláno: 30 Pro 2011 14:54


Cau... nechapem jednej veci: keď mam napr :
Pullover s velkou činkou 3 série
Kliki s nohami na lavičke 3 série
Tlaky s jednoručkami 4 série

To mam cvicit v poradi ze najprv odcvicim pullover 3 serie, potom kliky 3 serie a tak tlaky 4 serie... alebo : pullover, kliky tlaky (1 seria), pullover, kliky, tlaky.... Ktore bude učinnejšie????
elzee

Člen
# Zasláno: 30 Pro 2011 15:40


Tohle odcvičíš každý cvik zvlášť. Jak jsi popisoval druhý způsob, tak to by bylo napsané jako supersérie.
metty

Člen
# Zasláno: 30 Pro 2011 15:45


ahaa taze ten prvy sposob??? dikes
tetsuo

Člen
# Zasláno: 30 Pro 2011 16:21


Ano, pvní způsob, tzv. přímé série. Cviči se za sebou 3-4 série jednoho cviku, pak se přejde na další cvik.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist