Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / Podpora spánku
Autor Zpráva
jimbo93

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2011 17:26


Zdravim, poslední dobou mám problém se spánkem. Můžu tedko spát jak dlouho chci, chodim spát i vstávám pořád ve stejný čas. Usnu v pohodě, ale mám problém dospat. Probudim se tak o 2-3 hodiny dříve a nemůžu znova zabrat, spim tak okolo 6-7 hodin. I když sem fakt hodne unavenej, tak to na vic nevytáhnu. Nevim čim by to mohlo byt. Spim v zatemneny a celkove tichy mistnosti. Prijde mi to divny.
b3a7

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2011 18:46


To mně se zase stává, že i když sem unavenej jako kráva, tak ani neusnu (řikám tomu, že jsem unavenej, že ani nemůžu usnout

Možná, že tolik spánku už nepotřebuješ, to se u lidí mění.

Jinak špatné spaní může být způsobený i stresem atd.

Jsou na to různý čaje a tak, když sem měl větší problémy se spánkem, tak ty čaje cekem zabraly.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2011 21:32


Strečink, důkladný pomalý strečink.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Jarek Palcy

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2011 21:48


když už jsme u toho spaní, mám problém usnout, když chytím hodně blbej den tak usnu za 5 hodin, normálně usínám tak za hodku a půl, nevíte čím to zlepšit? I když jsem hodně utahanej, tak mi to trvá...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2011 22:05


Ja usnu asi do 2-3 minut, co si lehnu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
jimbo93

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2011 22:06


Tim střečinkem. Když protahuješ svaly, tak se vyplavuje kyselina mléčná a když přijde do jater a ty ji filtrují, tak tě to uspí. Tohle vim. Protahuju se denně. Někdy i 2x. Ale poslední týden to nejak nefachá,
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2011 23:41


Zinek, hořčík, B6-pyridoxin.

Glutamin.

Tryptofan.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
HynekSurlak

Člen
# Zasláno: 9 Led 2019 10:19


Čaute, posilování se sice věnuji jenom cca jendou týdně, jsem spíše horský tip (kolo,běh,lyže atd.) a běhám i pul maratony, minulý rok jsem šel Beskydskou sedmičku a častokrát dostávají lýtka fakt zabrat :D Každopádně na netu jsem našel toty URL podkolenky, které prý mají pomáhat odbourávání kyseliny mléčné. Myslíte že by mi opravdu pomohou?
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Říj 2021 16:18


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Říj 2021 16:19


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Říj 2021 16:21


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Pro 2021 18:58


Jack386.3BettBettKalaAperGuruTurn
SomeRentChriJackRustJaumraleTesc
RodiTuliJameStefHearXVIIRainJohn
LeigJameNoraIrenJameCharLoveWhat
RobeAlisLoveFeatJuanRudySilvRobe
TakeXVIIBianTescLuxeChetAmarWarl
NighVoguPaulPushKnewAnjuMODOChil
ModoELEGEricWorlSamsSelaMikeGeor
LEGOBlitXVIISieLRomaXVIIPushSilv
SelaBergPaliELEGZoneDiphELEGZone
MiyoSelaAndrGarlEmmaJonaNortHarl
MothElwo
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Pro 2021 18:59


ZoneInvoZoneMORGZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneMORGZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneASASZoneZone
ZoneZoneIABRJCKrHarmMabeJohnNard
MABEGeorToloDaviMohaPolaGlamGDeB
LabaOlmeSQuiSTARSUZUFachShapBlue
WindValiBeadSoutPunkMagiHurrWind
SmarwwwnSilwPhilSmilhappLongAmon
TenkNellwwwnBengLoseDeatLisbBist
ofteXVIITietFyodAcadFyodThisAcad
AnatSvenPhilFishJeweRichRussByro
MallCome
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Pro 2021 19:01


BriaMarkWeltRelaProfGarrMichIain
PhilAlfrHenrVasiVITOPetePistSter
AnnaAngeoceaMagiPrahSiuiCoreSear
AlanHarmHarmHarmwwwmErinBradShad
MagicrosNatuClydTurnTubeStacDigi
tuchkasFritSere
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist