Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatn / Hyperlordza
Autor Zprva
adam545

len
# Zaslno: 3 vc 2011 19:52


au, rozhod sem se zaloit tohle tma, doufm e nkdo pipoj sv zkuenosti. Hyperlordzu pravdpodobn mam, ikdy to nemam od dnho fyzioterapeuta potvrzen, nikde sem jet nebyl. Ale chystam se na to. Prv sem protal Nutri-Exact a narazil sem na tohle od Petra Novka :

Vivu sval a jejich rst zsadn ovlivuj nervy, vychzejc z bedern ptee. Pokud jsou njak stlaen patnm drenm zad (hyperlordzou a podobn), tak se blokuje svalov rst odpovdajcch svalovch oblast. Proto je velmi nutn streinkem i vyvenm posilovnm nebo specilnmi cviky udrovat oblast bedern ptee v podku. Pokud v podku nen, mete dt jak chcete a neroste to. ast problm.

To je toti mon piina toho, pro se mi moc neda nabrat. Je to vlastn logick. Ale co m zajm, myslte e by ml lovk vbec cviit mrtv tahy, depy a tak ? A co hyperextenze ? Teda samozejm pokud to vechno kompenzuje streinkem, o to se docela snaim. Teba depy se irokym postojem uit posilujou hd, co je jeden z prvk tohodle syndromu. Jet sem se rozhod, e budu kadej den doma dlat metronomy, Petr Novk je doporuuje jako dobrej cvik na poslen bin stny a uvolnn beder zrove.

Tak doufm e se pidte nkdo s podobnym problmem do diskuze.
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 j 2021 15:49


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 j 2021 15:50


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 j 2021 15:51


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Pro 2021 18:28


Loui374.4MONTCHAPSuzaElipRaviEnch
RockhymnLarrXVIIJumpRichPaulTesc
TescDualMoreRobeSailRuthHenrTesc
JodyRobeIrenCartHereAlfrWalsAlla
abinJustSpecRichDomoGilbAquaHein
PatrJackTescMetaNiveAubrLineSieL
PushOmsaForeCotoLineAlagInteJohn
ELEGModoPhilFallMatiElegTrueVale
SchoWindVictSieLFunkINSTPushGUES
SelaMariELEGSelaNasoSpliVentZone
MiyothesAlfrXIIIJoseRogeVoguHaru
Lovehold
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Pro 2021 18:29


ZoneScarZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneChetZoneZone
LAPIZoneFineMYNGHandElecShagNard
GoreHomeMagiWindNormFiesDistMist
RuyaXVIIPierSTARMAZDUrbaOxycBlue
ValiEspeDaviJessBlanWarhTianOber
WindWindWinxPhilRoweClorGourSequ
HeinLoveTigeLouiLuxuLastChilAmer
FerdRobeXVIILibrJuliHenrXVIIAcad
VittDolcAlexDigiFighAlcaFunnGeor
FranTobe
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Pro 2021 18:30


SundJeanKokohardRaymJohnXVIIBusi
TrefAkanExclSabaMcKiNigeAnimAssa
SupePaulMarkBetsSimpErinFranJenn
ViolHandHandHandUnanGirlCoveEliz
WhenMercGIACProdCounNazimanyRidi
tuchkasBossSaty
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 1 [ vlaydimir ]
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist