Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / Po nemoci - kdy zase začít..
Autor Zpráva
Jarek Palcy

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2011 10:24


Čau lidi, za měsíc 15 let, cca 182 cm, 68 kg
chtěl jsem se zeptat, tetka jsem nemocný, mám horečku, střevní potíže, zvracím a dokonce někdy omdlívám, no to je jedno :D Chtěl jsme se zeptat, kdy mohu zase začít chodit do posilky? Říkal jsem si, že bych dal týden pauzu a pak jel další týden jen takový lehčí, třeba 3-6 serii po 30-40 sedu, lehů na šikmé lavici, 3-6 serii po 15-25 kliků s nohama na židly a 3-6 sérii po 10-20 kliků mezi dvěmi lavicemi. Chtěl jsem se zeptat jestli by tento (neříkal bych tomu ani trénink) měl trochu cenu a pak bych další týden začal chodit do posilovny.

Co na to říkáte? blbost?
RoManL4

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2011 17:45 - Změnil/a: RoManL4


Jelikož nemoc nekončí ze dne na den, ale průběžně.. je opravdu lepší aspoň týden "po" nemoci věnovat spíše doplnění vitamínů, minerálů a ostatních potřebných živin, o které jsi byl během nemoci ochuzen.

Doma kliky, sklapovačky, dřepy, shyby.. samozřejmě můžeš volně zajet. Hlavní je řídit se pocitem. Daného plánu se drž až budeš 100% fit


Odpověď nalezneš v poznání..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2011 18:30


Jist mene sacharidu, bilkovin jist stale hodne. Zvysit prijem vitaminu C, ale obecne vsech vitaminu a mineralu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Jarek Palcy

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2011 19:48


k díky
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist