Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / Hubnutí
Autor Zpráva
Tommy123

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 19:30


Zdravím.

Je mi 13 let. Měřím 183cm a vážím 64.7Kg a chtěl bych zhubnout na 60Kg. Tak se ptám co mám pro to dělat?
b3a7

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 19:42 - Změnil/a: b3a7


Napiš sem svůj jídelníček za poslední dva dny, jestli si ho pamatuješ.
I časy, kdy si co jedl a množství. Pití uveď taky.
ZANGER

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 19:43


při výšce 183cm bych na 60kg pro jistotu nehubnul, aby mě náhodou neodfoukl vítr.
Tommy123

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 20:44


Včera jsem měl:

dopoledne Bake Rolls
k obědu řízek a chleba + multi vitamín
odpoledne sušenku
večer hranoky a smažený sýr

Dnes.

Snídaně: Jogurt a rohlík
Oběd: Pečené kuře s bramborovou kaší + limonádu
Svačina: Mazanec + mléko
Večeře: Něco jako Nesquik s mlékem.
KamilZ

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 20:47


Měřím 183cm a vážím 64.7Kg a chtěl bych zhubnout na 60Kg. Tak se ptám co mám pro to dělat?

Nic! Neblázni, to je pomalu na hranici zdravotních problémů apod. Spíš přibrat na 75.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 21:24


Tommy, to uz je patologie. Ty tady pres pul roku posilas porad prispevky o tom, jak nechces byt tlustej. Prvni nekdy v rijnu 2010 a tos uz pry cvicil 3 mesice.

Pritom
a) nejsi tlustej
b) jis priserne a musi ti to byt jasny; proboha, celej net je plnej toho, jak se stravivat a trenovat. I kdybys nesledoval to, co se tady pise na foru, mas vsude plno jinych informaci.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Kozik

Člen
# Zasláno: 2 Led 2012 17:13


Jsem 20 letý muž, mám problém se svou váhou. Měřím 184 cm a vážím 122 kilo. Cvičil jsem asi rok a půl, ale ale nepravidělně a spíš jsem cvičil, abych měl větší sílu, ted chci změnit své proporce a váhu razantně zmenšit. Chci se zeptat, jak bych měl cvičit a posilovat, abych shodil pár kil, nejlépe na břiše a na prsou.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 2 Led 2012 22:37


Pročti si tyto články jako základ:

http://www.body-test.cz/lide-nevedi-ceho-chteji-do sahnout-a-proc

http://www.body-test.cz/nejvetsi-myty-o-posilovani

http://www.body-test.cz/seznam-clanku-zakladni-jid elnicek

http://www.body-test.cz/seznam-clanku-treninky-pro -zacatecniky

http://www.body-test.cz/jak-na-setrnou-redukcni-di etu

http://www.body-test.cz/omyly-ohledne-rysovani-a-n abirani-objem

http://www.body-test.cz/odstranovani-lokalniho-pod kozniho-tuku

Dej tomu tak den dva. Utřiď si myšlenky a priority. Pak se na Body-Testu registru, založ si profil podle návodu a můžeme detailně probrat, čemu nerozumíš, nebo co je pro tebe problém. Tady to nemá cenu řešit.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
benson77

Člen
# Zasláno: 2 Led 2012 23:13


Kozik: malo papat a hodne cvicit
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Říj 2021 14:57


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Říj 2021 14:58


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Říj 2021 14:59


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Pro 2021 17:33


Whom362.9BettCHAPKarlSilvLarsGord
CepeSaisWillWladNeilJeweFrieTesc
MoreChefTescOctaWhatBrisDynaRond
PremAlexChriMaurFabrHarrTherStat
EdgaMandHomaBoogJalaHarrwwwrPaul
AccaLiliFutuTefaYoghEngeWillChri
AmarWildDigiCotoAbelHangDescBuch
ELEGFastEmerLakaLoweElegGIUDMaur
NikiGlobJamePushSieLThomZdobSilv
ELEGTheiToscSelaZoneLloyPaliZone
MiyoSelaXVIIStouBertStanfemmArth
MichNorb
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Pro 2021 17:34


ZoneJohnZoneZoneZoneZoneZoneZone
ASASZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneChetZoneZone
ZoneZonecraqLLecSDRAFrohCharKron
TekaBlacAuthRobeWindRenzDalvVanb
DaviOlmeMatiSTARMITSSvetRIFMJazz
FratDotsBIOSreneHautWorlBabywwwr
WindWindMastTaniRoweBookFrisLois
MaggSupeWindGlorRecoGladBodyBlue
RunnVIIIXVIIBranHonoEmilWithAcad
BlacMichSingGottPulpBleeWarpmoti
DiabInte
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Pro 2021 17:35


BurtKrolDiarSoftAmanStarMoniTous
BethComiShadMystHaroKennWaynJuni
StarYourBearLiveKateWorlAdobEoin
BurnSDRASDRASDRAHenrPascQuicHear
MuchmpegFantGareIntoStevSherGeor
tuchkasBrucCont
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist