Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / Hubnutí
Autor Zpráva
Tommy123

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 19:30


Zdravím.

Je mi 13 let. Měřím 183cm a vážím 64.7Kg a chtěl bych zhubnout na 60Kg. Tak se ptám co mám pro to dělat?
b3a7

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 19:42 - Změnil/a: b3a7


Napiš sem svůj jídelníček za poslední dva dny, jestli si ho pamatuješ.
I časy, kdy si co jedl a množství. Pití uveď taky.
ZANGER

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 19:43


při výšce 183cm bych na 60kg pro jistotu nehubnul, aby mě náhodou neodfoukl vítr.
Tommy123

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 20:44


Včera jsem měl:

dopoledne Bake Rolls
k obědu řízek a chleba + multi vitamín
odpoledne sušenku
večer hranoky a smažený sýr

Dnes.

Snídaně: Jogurt a rohlík
Oběd: Pečené kuře s bramborovou kaší + limonádu
Svačina: Mazanec + mléko
Večeře: Něco jako Nesquik s mlékem.
KamilZ

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 20:47


Měřím 183cm a vážím 64.7Kg a chtěl bych zhubnout na 60Kg. Tak se ptám co mám pro to dělat?

Nic! Neblázni, to je pomalu na hranici zdravotních problémů apod. Spíš přibrat na 75.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 21:24


Tommy, to uz je patologie. Ty tady pres pul roku posilas porad prispevky o tom, jak nechces byt tlustej. Prvni nekdy v rijnu 2010 a tos uz pry cvicil 3 mesice.

Pritom
a) nejsi tlustej
b) jis priserne a musi ti to byt jasny; proboha, celej net je plnej toho, jak se stravivat a trenovat. I kdybys nesledoval to, co se tady pise na foru, mas vsude plno jinych informaci.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Kozik

Člen
# Zasláno: 2 Led 2012 17:13


Jsem 20 letý muž, mám problém se svou váhou. Měřím 184 cm a vážím 122 kilo. Cvičil jsem asi rok a půl, ale ale nepravidělně a spíš jsem cvičil, abych měl větší sílu, ted chci změnit své proporce a váhu razantně zmenšit. Chci se zeptat, jak bych měl cvičit a posilovat, abych shodil pár kil, nejlépe na břiše a na prsou.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 2 Led 2012 22:37


Pročti si tyto články jako základ:

http://www.body-test.cz/lide-nevedi-ceho-chteji-do sahnout-a-proc

http://www.body-test.cz/nejvetsi-myty-o-posilovani

http://www.body-test.cz/seznam-clanku-zakladni-jid elnicek

http://www.body-test.cz/seznam-clanku-treninky-pro -zacatecniky

http://www.body-test.cz/jak-na-setrnou-redukcni-di etu

http://www.body-test.cz/omyly-ohledne-rysovani-a-n abirani-objem

http://www.body-test.cz/odstranovani-lokalniho-pod kozniho-tuku

Dej tomu tak den dva. Utřiď si myšlenky a priority. Pak se na Body-Testu registru, založ si profil podle návodu a můžeme detailně probrat, čemu nerozumíš, nebo co je pro tebe problém. Tady to nemá cenu řešit.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
benson77

Člen
# Zasláno: 2 Led 2012 23:13


Kozik: malo papat a hodne cvicit
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist