Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / chrápání :)
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
ZANGER

Člen
# Zasláno: 16 Dub 2011 13:17


a jak dobře to takhle zabralo? kolik máš tedka asi %tuku a jak dlouho?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 16 Dub 2011 13:47


Procento tuku nevim.
Vim, ze jsem ted za posledni dva mesice shodil asi 8 kilo, aniz by se to projevilo na ubytku sily a svalu. Da se to poznat i z narustu objemu partii, kde tuk moc neni - paze a trapezy.

Rozebirame to ted tady s wuntim:
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=8&topic=4513&page=5


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ZANGER

Člen
# Zasláno: 16 Dub 2011 17:58


Kterej trenink by byl vhodnej po regu parkovi? třeba HST nebo nějakej split?
kubasek

Člen
# Zasláno: 17 Dub 2011 21:52


Tak dneska jsem si dal první Hiit trénink.
Skákal jsem přes švihadlo 30s x 60s odpočinek. 10 serii ... bych nikdy neřek, jak je to náročné. Ve středu jdu na sprinty a uvidíme jak to půjde.

Jídelníček dneska:
ráno 10:00 protein
11:00 lupínky s mlíkem ( talíř na polévku skoro plný)
oběd 14:00 masovou roládu s bramborem + okurky
16:00 jogurt florián + 2 rohlíky
18:00 kuřecí plátek s italskými nudlemi
20:00 buchtu s tvarohem
21:30 puding
22:30 se chystám na lupínky s mlékem + tvaroh a med

Ahoj
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist