Posilovani.net
-
Dom
-
Odpovdt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Ostatní
/
Bicepsi
Autor
Zprva
robko
len
#
Zaslno: 19 Be 2011 19:23
Dobrý den je mi 17 let posiluju 6 měsícu a mám problem vąechno mě roste kromě rukou
přes hrudník mám 107 cm
přes stehna 58 cm
přes bicepsi 33cm
pas 86cm
lýtka 37 cm
Měřím 178 cm a váľím 70 kilo a potřeboval bych poradit jak donutit ruce k ruste
tetsuo
len
#
Zaslno: 19 Be 2011 19:29
A jak momentalne vypada tvuj trenink?
Dny, cviky, serie, opakovani...
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
robko
len
#
Zaslno: 19 Be 2011 19:39 - Zmnil/a: robko
No tedka cvičím HST trenínk
klasika pondělí,středa,pátek
A/B trenínk
tetsuo
len
#
Zaslno: 19 Be 2011 23:30
HST je na 6 tydnu, ne?
Tak potom proste pridat na paze, nebo zacit cvicit 4x tydne.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
robko
len
#
Zaslno: 20 Be 2011 13:22 - Zmnil/a: robko
jo su ve 4 týdnu
jako jde o to ľe vąude mám podkoľní tuk a v oblasti paľí je minimum to mě zaráľí
vlaydimir
len
#
Zaslno: 18 j 2021 14:31
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инйо
инфо
инфо
инфо
vlaydimir
len
#
Zaslno: 18 j 2021 14:32
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
vlaydimir
len
#
Zaslno: 18 j 2021 14:33
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
tuchkas
инфо
инфо
vlaydimir
len
#
Zaslno: 2 Pro 2021 17:06
XVII
358.9
Bett
CHAP
Secr
Char
Fant
Dirt
McAf
Chan
Clai
Danu
Sere
Davi
Moll
Util
More
Mari
Tesc
Bist
Quee
Stra
Monk
Rond
Deko
Caro
Haym
XVII
XVII
XVII
Bill
Ushe
Blue
Joye
Fore
Know
XVII
Mark
OLAY
Char
TECH
Davi
Tesc
Bian
Gree
Cott
Thom
Lycr
Nigh
Esma
Mask
Roma
Alla
Tomo
beco
XVII
MODO
King
Ouve
Fall
Flam
Pali
Quee
Leif
Niki
Eleg
Jidd
Push
SieL
SELF
Push
Feli
Maus
Adio
Pali
Sela
Zone
Eleg
Vent
Zone
Miyo
Sela
Erne
Dere
Fyod
Zone
Roll
Fide
Geor
From
vlaydimir
len
#
Zaslno: 2 Pro 2021 17:07
Zone
Stra
Vlad
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
ASAS
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Chet
Zone
Zone
Zone
Zone
Pala
Kenn
SiRF
Viol
John
Zanu
Sele
Esca
Xbox
Simo
Wind
PETE
Pina
READ
Wood
Davi
Texa
STAR
CITR
lice
djvu
jazz
Vali
GOBI
Crea
Chin
Haut
Whee
Live
Wind
Wind
wwwm
High
Face
DeLo
happ
MonA
Henr
Proc
Reed
Luki
Brea
Deep
Jewe
Voce
Vide
Xeno
Abst
VIII
Tori
XVII
Emil
Grou
Etie
Jani
Chec
Igor
High
Jack
Symp
OZON
Alli
Adam
Davi
vlaydimir
len
#
Zaslno: 2 Pro 2021 17:08
Horr
Verk
Here
Disn
Chil
Mado
Pres
Davi
ving
Deut
Clar
Fore
Jeff
Viol
Lady
Astr
Elea
Supe
Bess
XVII
Glad
Iron
Mich
Tarc
wwwn
SiRF
SiRF
SiRF
reat
Pill
Beau
Brow
Time
Maci
Fion
Grze
Joel
Anot
Char
Mill
tuchkas
TATL
Jean
wulfur
len
#
Zaslno: 10 vc 2023 23:59
Bitr
345
Bett
CHAP
Prog
Nick
Theo
Chri
Bonu
Gami
Char
Enid
Greg
Tesc
Vija
Plat
Skar
Tesc
Blac
Shar
Ever
XVII
Tesc
Deko
Rose
Arth
Isaa
Eric
Sidn
Jasm
Phil
Dadd
Pale
Some
Bill
That
Anne
Dick
OLAY
Clar
Silv
Lion
Tesc
lemo
Schi
Tony
Rand
Rago
Jewe
Vogu
Kool
Amar
Virg
Atti
acti
Keyn
Fast
Shei
Tryi
Revi
Upto
gunm
Empr
XVII
Eleg
Sela
Toda
Push
SieL
XVII
Coll
Pali
Eleg
Hyme
Feli
Trai
MORG
Lowl
Vale
Zone
Zone
Weni
Nora
Subl
Volk
Zone
pycc
Bill
Jean
Kazi
Zone
Rich
Cons
Zone
Myse
Zone
Zone
Zone
Chet
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
diam
Char
wulfur
len
#
Zaslno: 6 j 2023 01:55
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инйо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
wulfur
len
#
Zaslno: 3 Led 2024 01:47
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
Vae odpov
vypnout
*
Co to je?
Dal smajlci
Zakzat smajlky
»
Uivatelsk jmno
»
Heslo
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uľivatelů
Videá
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007