cresh
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2011 10:40
Ahoj, potreboval by som poradiÂť nejakĂŠ cviky na sprĂĄvne drzanie tela.
Tvar mojej postavy vypada asi nejak takto : http://www.ergozidle.cz/files/image/bolesti-zad-po ruchy-2.jpg
- Takze: vypukle brucho, hrudnik je viac vzadu ako brucho, hlava je zasa vpredu
- Najviac ma to trĂĄpi, lebo keÄ sa pozrem do zrkadla zboku (z profilu), je vidno ze brucho je väÄÄ
ie ako hrudnĂk. KeÄ napenem bruÄ
nĂŠ svaly, tak sa to sĂdce zlepÄ
Ă, ale bol by som rĂĄd ak by sa mi to podarilo vyrovnaÂť
- eÄ
te pre info vek 18r., vĂ˝Ä
ka 193cm, vĂĄha 98kg, posilujem cca 1 rok
Nevedeli by ste niekto poradiÂť nejakĂŠ cviky aby som to zlepÄ
il ? MĂĄte niekto nejakĂŠ rady?
|
cresh
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2011 11:21
Nejlepsi diagnostiku ti udela zkuseny fyzioterapeut. Rozhodne se vyplati za nejakym jit.
No, prave tomu som sa chcel vyhnut, nakolko mam toho v poslednej dobe vela, nemam cas tam ist. Snad si ho Äasom nĂĄjdem.
Cili nepomaha jen posilovani, ale i protahovani.
Vedel by si poradiÂť nejakĂŠ cviky na streÄing, popr. nejakĂŠ cviky, kt. by pomohli to aspon trochu vyrovnaÂť (stihanuÂť brucho), kym si nenajdem cas na fyzioterapeuta?
|
