Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Ostatní / Bricho

Autor	Zpráva
Honzadvacetdva Člen	# Zasláno: 31 Led 2011 18:46 Zdravím vás pratele,chcci se zeptat,jakym cvikem nejucinejsim zpusobem posilovat brisni svalsto? ostatni casti tela uz nejak posiluju,ale porad nemuzu najit vhodny zpusob na to bricho,sedy lehy me moc nebavej a navic mne nekdo rikal ze si tim muzu znicit pater cvicil jsme jednu chvili FRONT PLANK,ale vubec netusim jestli tim taky posiluju bricho? cejtim jsem ze me trosku boli,ale jestli to neni spis jen na takove protazeni...predem dekuji za rady;)
StalinChlapecek Člen	# Zasláno: 31 Led 2011 20:01 Ano , sedy lehy apod. zbytečně zatěžují páteř.. Takže na ty rozhodně zapomen a začni to břicho a střed těla cvičit funkčně cvikama jako je Ten FRONT PLANK A SIDE PLANK + ,ab wheel, glute ham raises, paloff press, woodchop, windmill, pull through Ty dva cviky (front plank a side plank) dělej klidně každý den (pokud posiluješ tak je můžeš pokaždý zařadi na začátku rozcvičky před tréninkem ) . + Dávej si v nějaký den silový trénik na břicho tzn. Nějaký stahování klady v předklonu, zkracovačky na míčí apod. To už záleží na Tobě. Informace shromažduj a šiř dál
Honzadvacetdva Člen	# Zasláno: 1 Úno 2011 16:04 skvele,diky moc za rady jeste se zeptam,jendou tydne posiluju horni cast tela-snazim se hrudniu ka tak...co jep ro me lepsi.pritahy na hrazde (podhmatem) nebo spis nejaky kliky? s tema jsme zacinal,potom jsme si dal nohy na postel a ted jsme presel na hrazdu..je to tak spravne?nebo bych mel spis zustat u tech kliku?
vlaydimir Člen	# Zasláno: 18 Říj 2021 13:36 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 18 Říj 2021 13:37 http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 18 Říj 2021 13:38 http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Pro 2021 16:08 XIII338BettCHAPWunsChilLarsBeat PeteYvesBoleSandGeraTescEricTesc MileTescSifrTefaZoneJohnMousDomi ClasHermBookMargMarkCambCeliFrom OralTornSoftGenePierDougSkinMine OLAYNickSusaBibeSchiUndeBedeBrou JewetechTerrGrimDisnSpliFOTOHaro studthesEnigFallJuddmattPaliDenn ElegSelaArthSieLSieLPablTranPali ELEGTikaFeliClicRondElegSmitZone ZoneWeniSandJudaworkZoneFamiJean BertAnan
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Pro 2021 16:09 ZoneDefoNABUZoneJameZoneZoneZone ChetZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone ZoneZoneZoneZoneZonediamPaolZone ZoneZoneFSoeCollBlueWienStieGore ArdoBegixcelPerrZdenWWHoLeifGian WoodAdriVortSTARFORDClauBookjazz ValiGOBIGoodBlanBlanWarhBabyWind KaspSaleLEGOQuicTefaClorKiteQuar ForgCarlWindYourSturBernXVIIAlle EverTascXVIIXVIIFrauEmilJaroBarb XVIINikoBariPlanJeweAvalBriaScul MartWens
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Pro 2021 16:10 HousButtReadSonyDermDandPascJean KatedarkBillwwwnGeneBariDmitMore ReneRobeBillFounThomAbadLaftRoge BirgBlueBlueBlueLibeLiveFireSwee IncoInteJaggErnsPianJohnAlerEngl tuchkasMathMonr

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ženy Výživa Powerlifting Recepty a dieta Soutěže Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uživatelů Videá

Právě online: Hosté - 4 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007