StalinChlapecek
Èlen
|
# Zasláno: 28 Led 2011 11:18
myslite ze mi neublizi posilovani ve fitku
Neublí¾í
zaslech ze se mi muzou pretrhat vazy apod.
Stát se mù¾e v¹echno, kdy¾ to bude¹ pøehánìt.
Ale jinak nesouhlasim, právì naopak. Tím ¾e cvièí¹ , dává¹ impuls tìlu k tomu, ¾e se ti ¹lachy zpevnujou apod. (pøi tì¾ích zává¾ích apod. se tìlo postupnì adaptuje)
na bench-press zvednu max 52kg 3x..na prsa na sikme lavici s jednoruckou mam 18kg 12x...na biceps klasickym zdvihem max 14kg 6x...je to na muj vek a dobu cviceni aspon optimalni pokrok?
Urèitì je to kvalitní uspìch.
Informace shroma¾duj a ¹iø dál
|
