Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / Rotoped
Autor Zpráva
Thomajda

Člen
# Zasláno: 9 Led 2011 00:23


Dobry den, chci se zeptat jestli je rotoped jen na zahrati a aktivovani svalu pred posilovanim, nebo se na nem daji take posilovat nohy?
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 9 Led 2011 01:03


Ani jedno.

Když budeš na rotopedu např. 10-20 mintu za učelem se rozehřát. - spaluješ přitom zásoby energie ze svalů . Takže si akorát zaděláš na to, že nebudeš mit energii.

Rotoped má smysl před jenom tehdy před trenikem když trenik potom bude silový.
Pokud děláš treniky na normální nabírání hmoty rotoped ani běhání před cvičením nemá smysl.

A nohy se tim posilujou minimálně.


Informace shromažduj a šiř dál
Thomajda

Člen
# Zasláno: 9 Led 2011 11:48


No ja mam totiz problem. Je mi 29 a mam od 6 let revmatoidní artritidu takze klouby mam v pytli a nemuzu delat hodne veci. Jeste sem mel nedavno infarkt a prave po nem se mi zda ze mi ochabli svaly. Takze se mi spatne chodi, nohy me nechteji jakoby unest. Chozeni po rovince to jde, ale jak je trochu mirne klesani tak to se mi uplne roztresou a schody tak to je horor. Tak se chci zeptat jestli neznate nejake jednoduche cviky na posileni nohou? Vim, ze je asi nejlepsi chuze, ale to je taky obcas problem a pak treba drepy, ale ty zas neudelam.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 9 Led 2011 12:04


Tak to je uz tvrdsi orisek. V tomhle pripadne bude platit, ze kazda aktivita pomaha.
Rotoped je jedna z moznosti, otazka je, jestli ho mas doma, nebo jestli chces kvuli tomu chodit do posilovny.

Dalsi dost nenarocny cvik je podsazovani panve vleze.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Thomajda

Člen
# Zasláno: 9 Led 2011 13:43


Prave ze rotoped mam doma a chodit do posilovny by asi neslo. To podsazovani panve vleze urcite zkusim.
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 9 Led 2011 14:08


Tvůj kardiolog ti musel doporučit max. možnou zátěž . Nějakým tim testem na to ergometri nebo tak něco.

Podle toho si pak můžeš stanovit nějaký rehabilitační cvičební plán.


Informace shromažduj a šiř dál
Thomajda

Člen
# Zasláno: 10 Led 2011 15:07


Byl sem na zatezovem EKG a tam mi rekli, ze vypada dobre. Pak co chodim na pravidelne kontroly, tak sem se ptal na zatez na rotopedu. Doktor mi rek, jak mi to pujde, poku bych pri slapani se necitil dobre tak mam prestat a kdyby me zacalo bolet na hrudi tak mam volat zachranku. Docela povzbuzujici informace. :D
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 10 Led 2011 15:39


Oni ti neřekli nějaký hranice zátěže ?
To je podle mě celkem důležitý. Nerizkoval bych moc.
Určitě bych se o tom poradil s doktorem. Optal se ho kde bys ty hranice mohl mít, co bys mohl uskutečnovat.

Doktor mi rek, jak mi to pujde, poku bych pri slapani se necitil dobre tak mam prestat a kdyby me zacalo bolet na hrudi tak mam volat zachranku. Docela povzbuzujici informace. :D
Ale na drůhou stranu by ti měli říct víc než jenom tohle. Tohle neni rada od doktora.


Informace shromažduj a šiř dál
michall99

Člen
# Zasláno: 11 Led 2011 18:43


Jakpa si stojí jako rozcvička třeba krossový trenažer ??
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist