| Autor |
Zprva |
Thomajda
len
|
# Zaslno: 9 Led 2011 00:23
Dobry den, chci se zeptat jestli je rotoped jen na zahrati a aktivovani svalu pred posilovanim, nebo se na nem daji take posilovat nohy?
|
StalinChlapecek
len
|
# Zaslno: 9 Led 2011 01:03
Ani jedno.
Kdyľ budeą na rotopedu např. 10-20 mintu za učelem se rozehřát. - spalujeą přitom zásoby energie ze svalů . Takľe si akorát zaděláą na to, ľe nebudeą mit energii.
Rotoped má smysl před jenom tehdy před trenikem kdyľ trenik potom bude silový.
Pokud děláą treniky na normální nabírání hmoty rotoped ani běhání před cvičením nemá smysl.
A nohy se tim posilujou minimálně.
Informace shromaľduj a ąiř dál
|
Thomajda
len
|
# Zaslno: 9 Led 2011 11:48
No ja mam totiz problem. Je mi 29 a mam od 6 let revmatoidní artritidu takze klouby mam v pytli a nemuzu delat hodne veci. Jeste sem mel nedavno infarkt a prave po nem se mi zda ze mi ochabli svaly. Takze se mi spatne chodi, nohy me nechteji jakoby unest. Chozeni po rovince to jde, ale jak je trochu mirne klesani tak to se mi uplne roztresou a schody tak to je horor. Tak se chci zeptat jestli neznate nejake jednoduche cviky na posileni nohou? Vim, ze je asi nejlepsi chuze, ale to je taky obcas problem a pak treba drepy, ale ty zas neudelam.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 9 Led 2011 12:04
Tak to je uz tvrdsi orisek. V tomhle pripadne bude platit, ze kazda aktivita pomaha.
Rotoped je jedna z moznosti, otazka je, jestli ho mas doma, nebo jestli chces kvuli tomu chodit do posilovny.
Dalsi dost nenarocny cvik je podsazovani panve vleze.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Thomajda
len
|
# Zaslno: 9 Led 2011 13:43
Prave ze rotoped mam doma a chodit do posilovny by asi neslo. To podsazovani panve vleze urcite zkusim.
|
StalinChlapecek
len
|
# Zaslno: 9 Led 2011 14:08
Tvůj kardiolog ti musel doporučit max. moľnou zátěľ . Nějakým tim testem na to ergometri nebo tak něco.
Podle toho si pak můľeą stanovit nějaký rehabilitační cvičební plán. 
Informace shromaľduj a ąiř dál
|
Thomajda
len
|
# Zaslno: 10 Led 2011 15:07
Byl sem na zatezovem EKG a tam mi rekli, ze vypada dobre. Pak co chodim na pravidelne kontroly, tak sem se ptal na zatez na rotopedu. Doktor mi rek, jak mi to pujde, poku bych pri slapani se necitil dobre tak mam prestat a kdyby me zacalo bolet na hrudi tak mam volat zachranku. Docela povzbuzujici informace. :D
|
StalinChlapecek
len
|
# Zaslno: 10 Led 2011 15:39
Oni ti neřekli nějaký hranice zátěľe ?
To je podle mě celkem důleľitý. Nerizkoval bych moc.
Určitě bych se o tom poradil s doktorem. Optal se ho kde bys ty hranice mohl mít, co bys mohl uskutečnovat.
Doktor mi rek, jak mi to pujde, poku bych pri slapani se necitil dobre tak mam prestat a kdyby me zacalo bolet na hrudi tak mam volat zachranku. Docela povzbuzujici informace. :D
 Ale na drůhou stranu by ti měli říct víc neľ jenom tohle. Tohle neni rada od doktora.
Informace shromaľduj a ąiř dál
|
michall99
len
|
# Zaslno: 11 Led 2011 18:43
Jakpa si stojí jako rozcvička třeba krossový trenaľer ??
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 j 2021 12:57
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 j 2021 12:58
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 j 2021 12:59
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
|
aristotak
len
|
# Zaslno: 24 Lis 2021 12:29
Čauko. Já přemýąlel nad rotopedem do paneláku. Myslíte si, ľe nebudu moc srát sousedy? :D
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 2 Pro 2021 15:27
Ulys320.6CHAPCHAPSchoJonaLARePopf
MikaXXXLtradJohnBradTescTescTesc
TescRondClasRondZoneBriaGeisDeko
TiffDaniphenAstrIrviXVIIHighEver
MennDomePoliWaynPeteNatuPureAquo
SENSByreNikiTescNiveEncuArthColp
AndrLimopullLineMystNikiRabbGene
CareModoVoguMensCyclgreyMarkELEG
OgioSelaVishCreaVoguHollMariVent
ModoRumbELEGAttiMiyoGiorOsirZone
EHINSelaRobeGeesZoneSwarIMAXClan
EloiGerh
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 2 Pro 2021 15:28
ZoneSandJimiZoneMcEwZoneArthZone
ChetZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneMORGAneeZone
ABRQZoneXVIIMajeReseChriKronMabe
OrioConvBusiFirsWindMariDriiPier
SandLineJethentuOPELRussliniHard
ValiGOBINickBlanGENERabbRockwwwn
AbleWindWorlMakiPhilClorKiteJohn
InteEricJeweBornTranTrumEvilUrme
BlooRichSmokCreaPeckAcadThomPete
AntoDEMOThraDiamGrifSchoWindMich
SonyAlex
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 2 Pro 2021 15:29
wwwnBodyHellPANTFortNeleJohnDeut
CeliCherDeepBethStuaJerrRobeIntr
StevDancMounRowaDAIWShepDianAstr
RowlReseReseReseNichJoseSuicDeep
wwwaJohnDAIWFredDaviRenoSafePoin
tuchkasAspeViro
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 10 vc 2023 23:20
free312.1CHAPINTRWateWynoFranFuorEtaiRudoBernXVIIKenn
CLUBTescLuxoShogTescRoseTescZoneBriaPensSignTescTesc
FredNathWindSonyEmptStevGillRossBrokValdRobeAlwaPerl
TimoLeviMennEricTescPalmSeleXVIIJeweSieLArktLycrXVII
WindNikiRichPaulKathSelaLycrFallLogiPrinJameElegSela
VentAnanPushSieLFritHenrVentNikiLowlPaliTraiRondEleg
OsirZoneZoneSilvMXATOtheFuxidiamquotXVIIdolcAndrZone
CathEmanZoneAlanHaroAndrZoneChetACTFZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneWictZonediamZoneMORGBeetZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 6 j 2023 01:15
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 3 Led 2024 01:06
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
|
