Atreyu
Člen
|
# Zasláno: 26 Úno 2011 09:08
protoze k rozvoji sily a hmoty staci zakladni vicekloubove cviky BP,MP,MT,DREPY,atd...ktere se daji delat pouze s volnyma vahama /cinky/ + nejaky dopl. izolovany cviky,ktery udelas stejne dobre s cinkama jak na stroji....
ja osobne sem si koupil nejakou tu levnou vez,kterou sem ale za 2 mesice prodal a koupil si velkou cinku,jednorucky a doma si udelal lavici na bench a stavitelnou lavici....max. spokojen.kdyz se budes ridit radama tech zkusenejsich /pozor neni rada jako rada / uvidis vysledky....z vlastni zkusenost vim jaky je v tom rozdil...zacali sme s kamaradem cvicit asi pred rokem a neco...on dela kybl cviku,kybl serii a vetsinu na strojich v posilovne cca 1,5 az 2h jeho kamarad co posiluje mu to tak doporucil....ja cvicim jenom doma na tom co mam 45 az 1h ...3xtydne fullbody a ten rozdil je znatelny....hlavne v sile...takze si kup cinky s lavici /dneska se to da sehnat za solidni prachy/....
|