Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / anorektička
Autor Zprva
avalanche23

len
# Zaslno: 20 j 2010 22:38


Zdravím,
hledal jsem podobné téma, ale buď jsem hledal ąpatně a nebo tady nic takového není. Chtěl bych se jen zeptat ohledně svalové hmoty. Je mi 20 let. V 8 letech jsem začal hrát hokej a tak jsem o pohyb neměl nouzi. Kdyľ jsem byl trochu starąí (kolem 13, 14 let) začal jsem trochu posilovat. A» uľ s klukama z hokeje nebo jen tak sám doma (myslím tím kliky, dřepy atd). Prostě něco pro zlepąení fyzičky. V 15 jsem se musel rozhodnout jestli dám přednost ąkole nebo hokeji a musel jsem zvolit ąkolu (obojí bych tehdy dohromady neskloubil kvůli dojíľdění). No a tak jsem začal alespoň trochu víc posilovat. Posiloval jsem doma po ąkole a s kamarádama jsme začali chodit 1x týdně na thaibox. Za ty 4 roky, co jsem trochu cvičil, jsem si postavu docela sformoval. Pak jsem nastoupil na vysokou a času jsem měl jeątě víc, tak jsem se vrátil zase k hokeji. Ale abych se dostal koněčně k věci...Postavu jsem nikdy nějak neřeąil (1x týdně thaibox, 2x týdně na ledě, 2-3x týdně posilovna). Sice ľádný kulturista nejsem, ale nějakou svalovou hmotu mám. Jenľe teď jsem ze ąkoly odeąel, takľe jsem si naąel brigádu a problém je tady. Thaibox nestíhám, hokej jen jednou týdně a na posilovnu po ąichtě ani nemyslím (dělám skladníka v jednom supermarketu). Proto se chci zeptat, jestli mám počítat s tím, ľe za rok budu vypadat jako anorektička (samozřejmě přeháním), protoľe si stíhám zacvičit tak 2-3x za dva týdny. Vím, ľe svaly časem atrofují, ale netuąím za jak dlouho a jak moc.
tetsuo

len
# Zaslno: 20 j 2010 23:14


Tady ti pomuze dodrzovat stravu s vysokym obsahem bilkovin (kolem 2g/kg sve vahy), relativne malo sacharidu (2-3 g/kg) a tuk tak do 1g/kg. To z velke casti svaly udrzi.

Jinak teda moc neverim tomu, ze nelze vubec cvicit. I kdyby to melo byt 10 minut denne, je to lepsi nez nic.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 j 2021 11:19


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 j 2021 11:20


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 j 2021 11:21


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Pro 2021 13:44


kbps295.1CHAPCHAPWestBermGeorCame
BuonXVIISoftValeAlexHuseTescCrys
CuisDuckTescTescZoneMariPROFshel
TescRayeFiskZherHarrDentSturFing
NickDancThatmastFranLadyRexoAqua
MatiAmraPatrTescPaleMichKoicUSSR
KoleCotoEverVictPhilCalvMichLUDW
AlexSelaHeroArteSelaNikiAdioSerg
SelaMadiYasuTraslovewwwgVisuPali
NikiElegAlanJackRondElegWorlFuxi
SwarSelaMcMaTownSwarZoneEntediam
contOsir
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Pro 2021 13:45


ZoneLinuDonnZoneRobeZoneMichZone
diamZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneXVIIdiamZoneZoneZoneURIAZone
ZoneZoneGottGebrHSDPMansBoscFirs
ToshWindMajoTrudToloClasParaBett
VanbClarCastAUTOAUDILeniLippJazz
QuadFlatTrefSantHautSpidTranWind
WindMistLovesupeSiemWinxzitaIron
MetaBrooJereGiftAgatMoonPutiSpec
OlymNichLehmWillXVIIAcadXIIIJawa
ExodBritNextBillDimiBlacflasEnig
AlliChen
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Pro 2021 13:46


realRadiJeffMindPockThomAndrURSS
BillJeweMillRatiMicrRobeWalkChri
KingSterSpecPyraDEMOMichThomClev
GoogHSDPHSDPHSDPMiniHevaRingGrea
HoocSmokAstuSergTimeJaneMoneMehr
tuchkasStraSpec
wulfur

len
# Zaslno: 10 vc 2023 22:39


XVII287CHAPCHAPCaloDanaJohnDrumMapsKaurAlteIntaKarl
MichVictCurvProfDaiwMajeFlutZoneJeweWeseTescTescTesc
FiskWoodRobeShocMaryBarrCarrFakeLotaMicrJozePatrNive
YoghCreoOreaRajaPremPaleSereEliePushFantLawiMariSnow
AvatAlleHenrSupeRoseSelaVoguElegBounNikiCircVentEleg
PaliMostVoguBranTonyJohnFeliAdioJameOxydXVIIRondKoff
ELEGFuxiZoneCalvXVIIScooSwarZoneMumiHappMORGAdioZone
RobeRolfZoneYankZoneAlanZonediamZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneGabrZoneZoneZoneZoneJeweZone
wulfur

len
# Zaslno: 6 j 2023 00:33


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
wulfur

len
# Zaslno: 3 Led 2024 00:25


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist