avalanche23
len
|
# Zaslno: 20 j 2010 22:38
Zdravím,
hledal jsem podobné téma, ale buď jsem hledal ąpatně a nebo tady nic takového není. Chtěl bych se jen zeptat ohledně svalové hmoty. Je mi 20 let. V 8 letech jsem začal hrát hokej a tak jsem o pohyb neměl nouzi. Kdyľ jsem byl trochu starąí (kolem 13, 14 let) začal jsem trochu posilovat. A» uľ s klukama z hokeje nebo jen tak sám doma (myslím tím kliky, dřepy atd). Prostě něco pro zlepąení fyzičky. V 15 jsem se musel rozhodnout jestli dám přednost ąkole nebo hokeji a musel jsem zvolit ąkolu (obojí bych tehdy dohromady neskloubil kvůli dojíľdění). No a tak jsem začal alespoň trochu víc posilovat. Posiloval jsem doma po ąkole a s kamarádama jsme začali chodit 1x týdně na thaibox. Za ty 4 roky, co jsem trochu cvičil, jsem si postavu docela sformoval. Pak jsem nastoupil na vysokou a času jsem měl jeątě víc, tak jsem se vrátil zase k hokeji. Ale abych se dostal koněčně k věci...Postavu jsem nikdy nějak neřeąil (1x týdně thaibox, 2x týdně na ledě, 2-3x týdně posilovna). Sice ľádný kulturista nejsem, ale nějakou svalovou hmotu mám. Jenľe teď jsem ze ąkoly odeąel, takľe jsem si naąel brigádu a problém je tady. Thaibox nestíhám, hokej jen jednou týdně a na posilovnu po ąichtě ani nemyslím (dělám skladníka v jednom supermarketu). Proto se chci zeptat, jestli mám počítat s tím, ľe za rok budu vypadat jako anorektička (samozřejmě přeháním), protoľe si stíhám zacvičit tak 2-3x za dva týdny. Vím, ľe svaly časem atrofují, ale netuąím za jak dlouho a jak moc.
|