Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatn / Zda
Autor Zprva
Fill_9

len
# Zaslno: 1 j 2010 19:21


Zdravm, chtl bych se zeptat jak nejlpe srovnat ne uplne simetrick zda.. moje lev st je mohutnj ne ta prav, nebo sp ta prav je vce ochabl... je to vnitrni oblast stredu zad a zrovna na procviceni tehcto mist neznam zadne cviky ktere se provadeji na kazdou stranu zad zvlast..jedine co me napada je pritahy j.. nadhmatem ale u toho spis citim vnejsi stranu svalu, tak nevim diky za rady.

tady na tomoto brazku thibse jde to misto hezky videt

http://img291.imageshack.us/img291/4256/310back2.j pg
Bhaal

len
# Zaslno: 1 j 2010 21:32


Jentak me napadlo kdyz koukam na Thibsovu fotku, prijde mi, ze ma celkem kratky koncetiny....nevite nahodou nekdo, kolik Thibs meri?
TheRespect

len
# Zaslno: 1 j 2010 23:22


cca 173cm..(myslim)
tetsuo

len
# Zaslno: 1 j 2010 23:57


Proto byl taky dobrej vzperac, a proto mu ted jdou dobre benche a blbe mrtvy tahy. (Teda blbe - na mrtvolu s sirokym uchopem dal pres 270).


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Fill_9

len
# Zaslno: 2 j 2010 12:19


myslis ze byses mohl prosim vratit k te me otazce?
tetsuo

len
# Zaslno: 2 j 2010 13:33


Vsechny varianty pritahu v predklonu, mrtve tahy. Trosku izolovane pusobi pritahy s oporou hrudniku, idealne na lavicce s jednoruckami - at uz neutralnim uchopem (dlane k sobe) nebo se supinaci zapesti (vytacenim z neutralniho uchopu do podhmatu). Nutny je podrzet chvili vrcholnou kontrakci.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Fill_9

len
# Zaslno: 2 j 2010 13:36


dobre, a myslis ze kdyz chci srovnavat, tak jak si to mam rozlozit? jestli pri normlanicm treninku delat treba na tu pravou stranu o serii vic? nebo pouzivat vetsi vahy? nebo treba ve volne dny delat par serii doma?diky
tetsuo

len
# Zaslno: 2 j 2010 13:46


jakekoli pritahy jednou rukou navic, kdy specialne podrzis vrcholnou kontrakci. At uz 1-2 serie navic v treninku, nebo neco doma. Nehraje to takovou roli.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Fill_9

len
# Zaslno: 2 j 2010 20:45


a jeste jak pises ze mrtve tahy, tak ty prece rozviji zada rovnomerne a nejdou delat nejak specializovane na jednu stranu nebo jo? a kdyz bych je cvicil rovnomerne, stahlo by se to casem?
tetsuo

len
# Zaslno: 2 j 2010 21:22


mrtve tahy, tak ty prece rozviji zada rovnomerne a nejdou delat nejak specializovane na jednu stranu nebo jo?

koukni se na YouTube na
Side deadlift
Suitcase deadlift

Taky treba na
single arm snatch nebo one orm snatch


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Fill_9

len
# Zaslno: 3 j 2010 15:29


Dky. A jeste jestli bys poradil jak ty zada celkove nejlip protahnout, myslim jako strecing, jsou takove ztuhle
tetsuo

len
# Zaslno: 3 j 2010 15:36


Stranek o strecinku mas na netu milion.
http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html

Najdi si tam stretch


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
rogerhuerta

len
# Zaslno: 27 Pro 2010 16:57


zdravim tetsou
mm problem s bolestmi zad.pi treningu mn nikdy zda neboleli ,a ted posledni 2 tdny s tim mam problem.dal jsem si tdeni pauzu ve cvieni,v prci mam momentaln volno,ale bolest poad stejna.Asi ped 5 lety jsem ml toku kivou pate,cviil jsem na to specialni cviky a zda se mi spravily,ale u jsem je bohuel zapomnl.Nemohl bys mi prosim poslat njak odkazy na cviky na pte?pedem dik.
tetsuo

len
# Zaslno: 27 Pro 2010 17:18


To ti musi rict terapeut.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 j 2021 10:59


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 j 2021 11:00


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 j 2021 11:01


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Pro 2021 13:24


Levi291.7CHAPCHAPSoloGeorDougIntr
FoulCharLimiTescAbboBertTescPatr
TescTescBlacPresZoneHitoTescRose
SambTescCouiTerrErleByzaSomeUnfo
CleaLeapStarremaToolPatrRexoKami
NiveKnolJerzTescPaleGarbLoacNeve
VoguCotoSupeComeShahGuesCafeWhen
WinsSelaVoguVentFallCircXVIIPowe
VentElegLegeOmsaTodaFiskFedeELEG
RoxyLloyPaliDaniRondRiseMantSwar
ZoneSilvRobeLouiSwarZoneBloodiam
MORGRege
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Pro 2021 13:25


ZoneXVIIMichZoneGeorZoneDaviZone
MORGZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneRaymdiamZoneZoneLAPIAtkiZone
tapaZoneHublSaraSennImcoCandZanu
ToshMicrGhosHappTolocellBeflLove
VanbGoofLUBRAUTOSKODRajnBergBlue
FOTOValiEducMariHautMarvMitswwwn
WindOverJohnConnBorkWinxzitaEric
KingNileMicrJeweJungPikmXVIISoun
XVIIXVIIPaulJohaLionOZONXVIILibe
MicrFredRobeFedeTerrTexaOrigDisc
SoniENVY
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Pro 2021 13:26


LoveGiovDeepSonyWindLawrMartStev
PatrPietVIIINickFMCGAlfrVirgLive
AllaTempThomFlamWaldDancJennAnna
FionSennSennSennCamiWilhIntrXVII
MPEGSixuNickRobeRoryAlisGorePubl
tuchkasprimAlex
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 3
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist