Autor |
Zprva |
myrt
len
|
# Zaslno: 21 vn 2010 18:07
Jestli to nebude vadit, rad bych zistil kdo co rád cviči a jakým stylem piątě pokud moľho od vąeho je jedno
Já například nejraději cvičím zada a to na hrazdě co nejąirąím nadhmatem
|
Ph1L
len
|
# Zaslno: 21 vn 2010 18:10 - Zmnil/a: Ph1L
prsa - tlaky s j.č. na rovne/sikme lavici + břicho - kneeling cable crunch, uklony atd.
zada moc nemusim, maximalne tak pritahy v.č. v předklonu nadhmatem
|
myrt
len
|
# Zaslno: 21 vn 2010 18:15
Co já moc nemusím jsou nohy, ale neznámená ľe je necvičím..
kneeling cable crunch take oblibený cvik Arnolda..
A můľete psát co vás třeba nebere celkem dost mě to zajmá kdo má na to jaký názor
|
Ph1L
len
|
# Zaslno: 21 vn 2010 18:21
to zase me nohy nevadi, to spis asi ty zada, spodni josu ok mrtvola,good mornings ale horni teda moc rad nemam az na pritahy v predklonu. dal nemam rad treba kliky na bradlech nebo predpazovani.
|
Gorgy
len
|
# Zaslno: 21 vn 2010 18:40
Tak u mě se o první misto pere mrtvola a přemístění + výraz
|
MichalSkricek
len
|
# Zaslno: 21 vn 2010 19:19
MAM RAD :
Bech, Mrtvolu, Bicepsový zdvih na lavičce, Dřepy (ale ne kdyľ mě bolí kolena)
NEMAM RAD :
LEgg- PRess, Výpady, ©vih z jednoručkou v předklonu ...
|
RoManL4
len
|
# Zaslno: 21 vn 2010 19:21
tlaky s jednoruckama hlavou nahoru - absolutní jednička.. a rack pulls , kde se da nalozit znacne vic kg nez jde utahnout klasickou mrtvolou a tim dat i extremni zahul trapezum
Odpověď nalezneą v poznání..
|
myrt
len
|
# Zaslno: 21 vn 2010 19:50
a rack pulls , kde se da nalozit znacne vic kg nez
Kolik daváą nejvíc ?
|
RoManL4
len
|
# Zaslno: 21 vn 2010 20:03
na začatek si dam volně 2x8 Reeves deadlift s 80kg a pak rack pulls 3x5 s 210 Kg
Odpověď nalezneą v poznání..
|
wial
len
|
# Zaslno: 22 vn 2010 20:45
vypady s vč na zadech, woodchop, triceps extenze s jč ve stoje, kliky na bradlech...
nemam rad celni drep a cviceni bicepsu
nikdy sem necvicil legpress
www.last.fm/user/WIAL
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 j 2021 09:02
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 j 2021 09:03
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 j 2021 09:04
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 2 Pro 2021 11:21
Warh266CHAPPREFChriXVIIIrwiGeor
EminEnidEmilRenoBoleRoseDormTesc
SheeTuliTescPunkZoneMinhDekoLace
QuakTescKissPatrCarlDiadBeauCome
BrunDeadSaveDiamRockColgKamiAcca
DovePatrEdwaTescShamFrisXVIIBuxW
PushMaryYukoKlauBiomGianRajnMick
ArthCircChosGlobFourRoxyCollSerg
tranbrowOrsoPlotMedlFlutClauPali
JeweLiveAdioVictRondStarModoNaso
ZonePaliJaneForeGHOSZoneDoriZone
ZonePhil
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 2 Pro 2021 11:22
ZonediamSchuZoneLouiCongDeutZone
LapiZoneZoneZoneHenrZoneZoneZone
ZoneChetZonediamZoneZoneThomZone
ZoneZoneSuprNouvGradMariMABEHans
SamsJetiMinnclotStarBoneChicRenz
RenzMistSTARSTARTOYOColuMustCool
MagiValiEducXboxMagiChicMemoMyHo
WindMistZanzRedmSmilIncrEukaHamp
SiebValiRitcHenrSileMorbChimJuan
GravCannXVIIVisuXVIIAnatXVIIDole
RalpTonyTaylHerostooIvanWindWill
ComeSpie
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 2 Pro 2021 11:23
OlivPittSuzaJohnGillFirsKiyoProj
PampEstryearInteMACDWilsmidpColo
CarlDykeCocaMichAndrMicrMPEGMich
XVIIGradGradGradAudiPaulDidiGimm
NighPeteEnjoRobeFranAstrDigibenc
tuchkassecoJust
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 10 vc 2023 21:43
Unde257.2CHAPCHAPRockAlexDaviJeanCentDeutNeilGoldJame
MoreEkelDaniDekoFondBussTescZoneVIVADekoTropCathSter
PaulApplWilhHugoJohnrigaPlaiFRDaIntrEtaiAloeSmocWell
PaleNiveRockJuanTescPaleHamiHansPushPianMissPopmVogu
EugeFeliXVIIFranWaltXVIIAllmCircDarkSpliFELIKnowgunm
PrinRareMargVoguPlanGeorVentidenLongFranYashdiamPete
FredlunaHappELEGStepJackPUREZoneReapZoneHappELEGZone
diamSeanZoneTurnIgorDharZoneZoneZoneZoneZoneJeanZone
ZoneZoneZoneRVERZoneZoneKarlZoneMaggZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 5 j 2023 23:30
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 2 Led 2024 23:25
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|