Autor |
Zpráva |
Claws
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2010 16:16
Tak co lidi, zanedlouho chci jĂt na bodybuildera, uÄž to z VĂĄs nÄkdo zkouÄ
el ? Tetsuo, co Ty ? ..
DĂky za reakce..
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2010 16:34 - Změnil/a: tetsuo
Nezkousel, pravdepodobne budes prvni v republice
Zatim experimentuju s jinejma vecma. K plne verzi IBB se dostanu nekdy v lete.
Pred zacatkem IBB-HTH doporucuju jet aspon 3 tydny to, co jsem napsal. Mluvi o tom i Thibaudeau, akorat presny rozpis nikdy neudelal. Rikal jen 3-4 cviky na cele telo na 1 trenink delane metodou Force Spectrum Ramping.
Jinak, k HTH mam jeste plno poznamek a postrehu nacerpanych ze studia diskusnich for na T-Nation.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Claws
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2010 17:05
JasnĂ˝, a nepsali na tÄch forĂĄch co sis jiÄž projel kolik stĂm nabrali cviÄenci bez anakondy?, re: upĹĂmnÄ na takovej luxus jako je ten suplement nebudu mĂt nikdy..
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2010 17:16 - Změnil/a: tetsuo
Kolem Anacondy, ale se Surge - 1, 5 kila za mesic, vetsinou, bez nabirani tuku. Bench za mesic o 10 kilo nahoru.
Jinak tam jsou teda i hustsi rizci, co jedou s Anacondou. Nekteri uvadeji kilo ciste hmoty za 10 dni a zlepseni v nekterych cvicich o 20 kilo. Coz samozrejme nedela Anaconda, ale perfect rep metoda.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Claws
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2010 17:34
Tak mÄ napadlo, pĹi ''perfect rep'' napĹĂklad u mrtvĂŠho tahu je to celkem zĂĄhul, jelikoÄž pĹijde k velkĂŠmu napÄtĂ prĂĄvÄ tehdy kdy vlastnÄ z tou Äinku trhneÄ
aby si jĂ zved, nemuÄže dojĂt k poranÄnĂ zad nebo bĹiÄ
nĂ stÄny ? .. To samĂŠ by mÄ zajĂmalo napĹĂklad s rozpaÄžovĂĄnĂ na ramena v pĹedklonu, vĂĄha by musela bĂ˝t ''velmi'' malĂĄ protoÄže je to komplikovanĂ˝ i s menÄ
Ă intenzitou vah.
DĂky za reakce..
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2010 18:47
Mrtvy tah je dost unikatni zdvih, jak napovida nazev, je z mrtveho bodu. Koneckoncu, podivej se, jak to vypada na tech videich na T-Nation. 60 % akcelerujes krasne, pak to jde hur. Hlavne musis zacit nohama. Ne trhnout rukama a telem.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
hOOrNeT
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2010 20:34
No, jĂĄ zaÄĂnĂĄm taky nohama - to je zĂĄklad. Ale nesnaÄžim se nijak agresivnÄ Äinku ze zemÄ utrhnout. ProstÄ plynule zaberu. NevidĂm dĹŻvod, proÄ bych mÄl prudce trhat s Äinkou
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 15 Dub 2010 00:45
Perfect rep je hlavne zalozeny na procesu uceni. Trva tydny a mesice, nez neco umis zvedat fakt rychle.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2021 07:21
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2021 07:22
http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2021 07:23
http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 2 Pro 2021 09:35
kbps243.3CHAPDEFITakeJuliWillDami
DinoJarmsterTescAgatSideKendXVII
PaleZeroSnowAtlaZoneDollCONSPale
FashTescUnitWiimMoisJuicNeverazy
AngeThatCHAPSettTaftYoghTampBril
PalmBinoInduCasuSchaGarnHobsPush
OmsaTrasCotoRosaSisiRoxyDiliJuli
XVIINormUltiMichSelaAtikSelaPali
sporNikiJulyXIIIDimaKingHumpPali
LouiEmilZbigCathMiyoVenuWillNaso
ArtsJeanSpotCollChetZoneTopoZone
ZoneELEG
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 2 Pro 2021 09:36
ZoneChetJackZoneToddPeteJereOlga
ZoneNasoZoneZoneEvanZoneZoneImma
ZoneXVIIZoneBCEDPoliXVIIAlanZone
diamZoneWGPyBronCitiDenmBistGore
SonyXboxShreTyveCindWherKennRenz
sterMistSTARSTARARAGXXIIColoJazz
MARADancEducBradMagiHellMOXIWind
wwwrFreebuttPhilKenwCafeRoyahave
AgatLifeTheoLukiCharAgatSupeTrue
WillGraeBenjJeanFrieXVIIFutuXVII
DaviLeonRobeAdobKMFDGratSimoadim
FranCarl
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 2 Pro 2021 09:37
BustChriHailBriaDisnHappSeymAMAD
PampDinnGretGeneHaleTherMichDiez
FranNelsXVIIJeweMichsigmMPEGXVII
JetBCitiCitiCitiSleeWindAnniwwwn
RockStevRogePlunMusiRDAPInteChri
tuchkasPresRegg
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvc 2023 21:01
kbps232.5CHAPoutsBawnWaltRudyGabrGoinXVIISchiNarvRoge
SusaCeruEnidPaleTescTescFrauZoneAddrTescOracJohnPopp
AnwoNiveSkinFreeSonyDancFemmMegaTombSusiTaftComfTimo
FreeDoctTextXVIITescNiveAhavCounSiegGoodSuitLaikSisi
EvilsatiRamaDaviFranMcBaPushPoliSelaGeorSelaElegNiki
NikiClarXVIIPeteFlyiColeGlobGillJohnJulePedrZoneBont
XVIIASASZoneAlfrWindJuliGHOSZoneSkinThriHappModoZone
ZoneBarbZoneWielConcPianBachZoneWillZoneNBRDLymaZone
ZoneXVIIZoneXVIIZoneHoliFEMMHenrZoneZone
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 5 Říj 2023 22:25
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 2 Led 2024 22:41
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|