Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / 3krat do tydne?
Autor Zpráva
Anonymn


# Zasláno: 11 Led 2006 20:42


ahoj.cvicim uz asi pul roku.nejdrive sem cvicil kazdej den ale ted cvicim 3 krat do tydne 60min.posiluju ruce,zada,ramena,prsa...+300 sedlehu.ale zda se mi to malo 3krat do tydne.poradte prosim
Shando

Člen
# Zasláno: 11 Led 2006 20:50


3krat tydne je zaklad. Ja cvicim petkrat tydne 1 a pul az 2 hodiny, ale todle mi nebylo od zdejsich lidi schvaleno, takze by bylo lepsi cvicit i petkrat tydne ale jen 1 hodinu max. hodinu a pul.
evilking

Člen
# Zasláno: 16 Bře 2006 12:09


zalezi na typu postavy,ale myslim si,ze trikrat tydne 1 hodinu je optimum hlavne pro nabirani svalove hmoty.Chce to hodne jist a cvicit tezky cviky.Pokud necvicis nohy,tak by si mel zacit....A mene serii s 5-8 opakovanimi s velkymi vahami.zdar a silu..
Hruda

Člen
# Zasláno: 16 Bře 2006 17:52


Nohy to je skoro polovica celovaj vahy tela.Takze nohy ked necvicis,tak o polovicu budes pomalsie priberat.Ja nikdy nejdem viac ako 60 minut.Za prve
by ma to tam tolko nebavilo a za druhe si neviem predstavit ako by som zvladol ist zakladne zazke cviky viac ako hodinu.To by som asi nezregeneroval.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Anonymn


# Zasláno: 11 Dub 2006 20:34


dik vsem
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist