Autor |
Zpráva |
jummy
Èlen
|
# Zasláno: 26 Bøe 2009 15:46
ahoj chtel sem se zeptat jak je mozny ze kamos pije mleko porad a ve velkym mnozstvi na posezeni treba a ja kdyz vypiju na posezeni vic jak pul litru tak musim hned na zachod a mam poradnou sra*ku?je to o zvyku?nebo proste se to ve me nevztreba?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 26 Bøe 2009 17:07 - Zmìnil/a: tetsuo
Je to dane tim, ze mas v zaludku malo laktazy, coz je enzym, ktery stepi mlecny cukr - laktozu.
Pokud si das pul litru kefiru, kde je laktoza nastepena, nepotrebujes v zaludku ani moc laktazy.
No, a tvuj kamos ma laktazy hodne.
Vstrebavani probiha az v tenkem streve, tvuj problem je v zaludku.
Nový web a fórum o posilovánÃ: http://www.body-test.cz/cs/
|
jummy
Èlen
|
# Zasláno: 26 Bøe 2009 17:28
a da se proto neco udelat?jakoze ten enzym zvysit?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 26 Bøe 2009 17:32
Existuji travici enzymy v kapslich, to jo.
V zasade je ale dobre zamerit se v tvem pripade na kysane mlecne vyrobky - jogurty, kefiry, acidofilni mleko, podmasli.
A nestavet zakladni prijem bilkovin na mlecnych vyrobcich.
Nový web a fórum o posilovánÃ: http://www.body-test.cz/cs/
|
jummy
Èlen
|
# Zasláno: 26 Bøe 2009 17:41
takze by byl treba vhodny tunak na bilkoviny?v jakem mnozstvi tak denne?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 26 Bøe 2009 17:45 - Zmìnil/a: tetsuo
Zalezi na tom, kolik vazis. Obecne doporuceni je 1,5-2g bilkovin na kg vlastni vahy denne - pokud chces nabirat svaly. Normalnim lidem jinak staci asi 1g/kg.
Bilkoviny jsou ve vsech druzich masa, ve vejcich, lusteninach... i v chlebu, samozrejme. Jde jen o to nejak rozumne to namichat. Nejist porad totez, ale stravovat se pestre.
Dej si do vyhledavace "vyzivove tabulky", "tabulky nutricnich hodnot" nebo "nutricni tabulky" a spocitej si, kolik potrebujes ceho snist.
Nový web a fórum o posilovánÃ: http://www.body-test.cz/cs/
|
jummy
Èlen
|
# Zasláno: 26 Bøe 2009 17:51
ja mam kamose a ano je udelany a ptam seho co bere a on rika ze nic ze jenom jedl hodne tunaka...tak sem si prave rikal ze na tom asi neco je...jinak sem na intru tak si moc nevyberu tak sem si rekl ze bych to dohnal tim tunakem ze bych si ho vozil
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 26 Bøe 2009 17:58
Jasne, taky jsem dneska uz sned jednu plechovku.
Ale fakt se mrkni na ty tabulky.
Osobne doporucuju vareny vajicka na hnilicko. Ke kazdymu jidlu jedno.
Nový web a fórum o posilovánÃ: http://www.body-test.cz/cs/
|
jummy
Èlen
|
# Zasláno: 26 Bøe 2009 18:01
coje hnilickojo a prosimte nemas nejaky odkaz na nejaky ty tabulky?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 26 Bøe 2009 18:16
Na hnilicko = ne uplne natvrdo, kdyz je zloutek jeste trochu tekuty. Je to zdaleka nejchutnejsi uprava.
http://www.lucy.cz/energeticke-tabulky/
http://kulturistika.ronnie.cz/c-736-nutricni-tabul ky.html
http://www.fightweb.estranky.cz/clanky/vyziva/tabu lka-nutricnich-hodnot-nekterych-potravin
http://www.stihla.cz/root/clanky.php?id=65%7C84
Tak snad uz nebudes tak linej a spocitas si to sam.
Nový web a fórum o posilovánÃ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Riki
Èlen
|
# Zasláno: 26 Bøe 2009 18:41
Mna by zaujimal pojem "zahlienovanie" ,ale neviem ako sa tomu odborne hovori. Hlavne u starsich ludi z mlieka to byva. Vie niekto co to je a ci to hrozi aj ludom v mladsom veku? Pretoze mlieka vypijem tak liter denne.
|
Vasek10
Èlen
|
# Zasláno: 16 Dub 2009 17:32
je nejaky rozdil mezi mlikem z krabice a mlikem ktere je z pet lahve a je na nem napsano "cerstve mleko"?jake bys mi doporucil pit mliko?
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 18 Øíj 2021 02:22
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 18 Øíj 2021 02:23
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 18 Øíj 2021 02:24
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 2 Pro 2021 04:21
XIII174.8CHAPBlamTimaXVIIMerzAlex
KeviRobePoulAcacTescJuleTescJack
AdamThirHearKompNormAlekMichStoy
BODUPastSharAccaPatrTeanJameHiru
PatrEugeRabbGeorOLAYSchiPlanNive
BrilGillMAGILernKamiDoveWaltRoll
XVIIRussKingAccePretTrabNefeSide
KornOlivLunaRandAndrCircGianJohn
AtikGeorFearGentGeorLycrNatcThis
KunaJoseCarnElleNBRDGhiaLatecott
ZoneEighNasoDianZoneZoneBABFMiyo
ZoneJoha
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 2 Pro 2021 04:22
ASASZoneRobeBonuStevXVIIBackLynn
WynoPierAlexPeteReadSiegHarrPujm
CeltPaulElodAndrMichReneCharJeni
XVIISentMadeBretSoniXVIIMiamwhit
SiemKariWindBeatGeerConcZamaPowe
NintGulaHEYNARAGOlivWateCareBlue
AlasDecoRussPeteNelsLegeKnowWind
WindMistWinxDysoBoschappAdvaXVII
StevbookyearRituBeteAriaEscaFore
XVIIKindNeueUptoMicrFernCharOZON
FreaMirrDonaDianDigiYaroTattRich
EssoMich
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 2 Pro 2021 04:23
WindDianRobeInteWindFinaFishbusi
ToveKingXVIIWindSashWantDeviEspa
indoMarkSawgBajaThomHullFiveSeco
GhiaSoniSoniSoniSoldWilhFounCoki
wwwaCounRaymIainAbraJohaChamAban
tuchkasJoseThis
|
wulfur
Èlen
|
# Zasláno: 10 Èvc 2023 19:01
XIII174.6CHAPCornRemiEricDianRobeHaraKurtRobePinkAtla
PelhTescAlexJaviIndiPinkVarmXVIILiyaXVIICornBistPtns
AtlaPuriGarnSeboJamePaulCoveAlisRobeWillNiveNiveComp
PantPaleSchiROMADickKamiPantXVIILycrIsaaVoguTwinEasy
VideFreeCounPaulMaybRonaJeanAjitRajnEmilClauStepAtik
LoydKoffFunkJameLycrSomeWorlPictRounRobeSvenERINPame
HumaZoneZoneJourNasoJameZoneZoneStomMiyoZoneRainASAS
ZoneRobeWebeEricPlacFerdDenyRandForeBernPatrTakeCrai
HarrXVIIXVIIJannJohnAlfrGammSimmXVIIDomiChri
|
wulfur
Èlen
|
# Zasláno: 2 Led 2024 20:29
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
|