| Autor |
Zpráva |
Oli
Člen
|
# Zasláno: 8 Čvc 2007 13:47
Cawte vsetci mam par dotazov
1, suhlasite z ranajkami - vlocky z mliekom , dzus , vitaminy ,popripade nejaky iny doplnok
2,kolko krat je vhodne cvicit brucho do tyzdna ked ho chcem maximalne zatazit
3,kolik krat nohy do tyzdna
4,treba vynechavat doplnky ako aby som neustale bral myslym ze napr. jeden mesiac nebudem brat kreatin abo ja neviem je dobre si kazdy mesiac kupovat tabletky,nepresype sa clovek ?
5,aky tvaroh a z cim mam jest pred spanim ?
|
rubiii
Člen
|
# Zasláno: 8 Čvc 2007 15:22
a kolik ti je ?? presnejsi info 
|
Oli
Člen
|
# Zasláno: 8 Čvc 2007 15:48
jo zabudol som tak mi je 16 vaha kolisa 66-71 vyska 177 vsetko mam celkom fajn len hrudnik a ramena katastrofa
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 8 Čvc 2007 20:09
1) m
|
rubiii
Člen
|
# Zasláno: 9 Čvc 2007 12:50
ja si delam tvaroh tak ze si dam do nej hrozinky a pokapu medem 
|
BIGboy
Člen
|
# Zasláno: 9 Čvc 2007 13:01
ja to rvu do mixeru a delam koktejl...nebo delam pomazanku 
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 9 Čvc 2007 13:36
Oli
j
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
Oli
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvc 2007 11:44
celkom sa da to z mliekom,bananom
|
