| Autor |
Zpráva |
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvc 2007 20:43
The Stone
n
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvc 2007 20:53
Ja dyz se na to vyprdnu tak zas hubnu...ted sem se na to na zacatku prazdnin vyprd ted jsem byl nemocnej a sem na 89 a furt klesam.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvc 2007 21:00
The Stone
j
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvc 2007 21:21 - Změnil/a: The Stone
To ja naopak, pres prazky jsem se do toho chtel oprit protoze v skolnim roce je malo casu, ale tedka toho je vic.
Edit: No tedka vubec jak sem nemocnej Vcera u me byl kamos sme vod 2 do pulnoci parili Heroese 3 nako me to zas chytlo tak jsem neska paril cely odpoledne sam, no uz je mi lip zacal jsem trosku jist, zejtra v noci prijedou nasi a v pondeli du na kontrolu. No a zejtra tady vycistim forum trochu
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvc 2007 21:26
Tibor
firmicku?
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvc 2007 21:44 - Změnil/a: Tibor
Jimi bOi
jj.. rodinn
|
Vanilka
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvc 2007 22:49
ale jestli budu jako vepr, tak si me neprejte 
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvc 2007 22:53
Vanilka
n
|
Vanilka
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvc 2007 22:54
no tak ja kdyz zacala loni cvicit tak jsem zpevnila ale taky jsem pokazde makala na pase, takze jsem dala dolu to bricho a proste dala jsem dolu asi kilo
pak jsem prestala cvicit, dala dolu dalsi kila a pak se to najednou tak nejak pres dovolenou vysplhalo zase zpatky + neco navic
suma sumarum baj voko
zacala jsem na neco pres 56, pak jsem to dala na 54 pri cviceni, kdyz jsem prestala cvicit tak to slo jeste dolu na 53 a ted mam 58
zacala jsem listopad 2006 a ted je cervence 2007
kdyz jsem mela tech 53- 54 tak to mi bylo asi nejvic fajn
|
Vanilka
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvc 2007 22:56
no jako do lonskych veci se nevlezu, ale uz mam koupeny novy
ale co me totalne sere je, ze mam ruce nohy stejne velky, ale mam to vsechno v brichu
ale jak dat dolu tuk z bricha
posilovani na bricho je blbost - to akorat zpevnim brichni lis, a ten mam pevny, kdyz zatnu tak ho mam fakt pevny, ale na nem je ta vrstva tuku
a ja bych chtela ploche brisko (zatim vypadam jak ve 4. mesici - a nejsem)
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvc 2007 22:59
Vanilka
tu ti ka
|
energy
Člen
|
# Zasláno: 7 Čvc 2007 10:05
Tibor
to je vtip,
|
energy
Člen
|
# Zasláno: 7 Čvc 2007 10:06
Vanilka
Ned
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 7 Čvc 2007 10:09
energy
no fakt to v te televizi ukazovali
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 7 Čvc 2007 12:40
Vanilka
Hele a proc nezkusis na chvili sacharidovy vlny (dieta) + k tomu nakou aerobku (treba rotoped) ?
Na chvili to zkus - podle me za par tejdnu budes vazit tech 53-4kg co chces tzn. -4-5kg. 
Vorechu lina nebrec nam tu a neco delej.
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
energy
Člen
|
# Zasláno: 8 Čvc 2007 10:20 - Změnil/a: energy
Tibor
|
Vanilka
Člen
|
# Zasláno: 8 Čvc 2007 14:09
energy
:-*
Tibor
a kdyz je to v televizi tak to musi byt pravda
BESTie
si se pomat ne? sacharidovy vlny... bych chcipla po druhym dnu
pristi tyden zajdu do posilky a pak se uvidi
asi na to hodim bobek a bude klid
joooo a musim vam neco rict
vcera jsem si hrala se psem kamose a ten me smykal z jedny strany zahrady na druhou a vsichni z toho meli srandu a ze takhle dobre posilim bicaky a tricaky a ze budu namakana. a kdyz jsme zkoncili tak jsem ze srandy tomu kamosovi nastavila moji ruku ze ja uz prece bicaky mam. A on (k memu udivu) me pochvalil, ze je tam fakt mam (uznale) a ze si nedela prdel a ze pry jestli chodim cvicit, ze to je poznat.
tak to mi udelalo ohromnou radost, ze i kdyz jsem skoro 3 mesice nikde nebyla, ze nejsem zadny puding
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 8 Čvc 2007 14:16
kura tu nikdo nerozum
|
Vanilka
Člen
|
# Zasláno: 8 Čvc 2007 14:50
Tibor
ale jdi ty brepto
nebud vztahovacny
prave ze rozumi a akorat prikladame polinka
ty
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 8 Čvc 2007 15:16
Vanilka
j
|
Vanilka
Člen
|
# Zasláno: 8 Čvc 2007 17:09
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 8 Čvc 2007 17:14
Vanilkovej puding...
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Vanilka
Člen
|
# Zasláno: 8 Čvc 2007 18:57 - Změnil/a: Vanilka
The Stone
lol
hadej co jsem prave dodelala
vanilkovy puding..... asi po trech letech
zbytek jsem zredila a mam ted buchticky s kremem
jooooooooooo a taky hlasim ze uz jsem back from posilovna
ale teda predpazky v leze na prsa byl humac (mela jsem tam 4 kila a malem mi spadly ty cinky na kebuli)
a ramena byl taky hukot
a taky jsem si trubka pridala na tricaky pac mi to prislo ze nic nezvedam a poslednich 5 jsem malem nedala
a taky bych se chtela zeptat jaky je rozdil mezi seriema 3x15 a 4x12
ma to jako nejaky vyznam? nebo je to sumak?
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 9 Čvc 2007 10:00
Poz
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Vanilka
Člen
|
# Zasláno: 9 Čvc 2007 17:54
BESTie
nevim co se ti na mych 4kilech nezda
vis jak me ted bol
|
energy
Člen
|
# Zasláno: 9 Čvc 2007 18:19
Vanilka
predpazky v leze na prsa
Nemysl
|
Vanilka
Člen
|
# Zasláno: 9 Čvc 2007 21:13
energy
jo presne to myslim ))
to je vsechno desne stejny a ja jsem rada ze to z tech svych poznamek vubec poznam co mam cvicit
neee
se stane
to da prece rozum ze myslim rozpazky
lezimm na lavici, obe cinky nad sebou a ted se rozpazim a zase vsi silou je nejak dopravim nad sebe s vydechem a druhy den me boli prsa - ale ne prsa jako prsa ale pod ramenem takovy to co ty prsa drzi, jako ze konec prsa, nebo prsou.... prosteeee chapes ne?
|
energy
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvc 2007 20:28
Vanilka
jasn
|
Vanilka
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvc 2007 21:58
myslime myslime
dyt prece pouzivame mozek
|
energy
Člen
|
# Zasláno: 11 Čvc 2007 22:46
No jasn
|
