Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / OstatnĂ­ / prosim o radu
. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 14 . 15 . >>
Autor Zpráva
Roman46

Člen
# Zasláno: 10 Led 2007 09:28


Dobry den,chtel bych se s Vaim poradit,je mi 23let merim 184cm a mam 105kg,rozhodl jsem se s tim neco udelat,ale nevim jak spravne postupovat abych zhazoval tuky a zaroven pribiral svalovou hmotu,jde to vubec spolecne,nebo musim nejdriv zhubnout a pak nabrat? Zacal jsem pred 2tydny chodit 3krat tydne do posilovny a koupil jsem si pripravek HMB+L-carnitin,zatim se nic nezmenilo,ale je to samozrejmne moc brzy. Prosiiiiim poradte jak mam spravne postupovat. Diky
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 10 Led 2007 10:57


Shazovat tuk a nabirat svaly dohromady skutecne nejde. Je potreba nejprve ze sebe ten tuk dostat a pak nabrat svaly (jde to i obracene, ale u tebe by to asi nebylo to pravy). Tuky shodis dietou a aerobni cinnosti. Zkus si na hlavnim webu najit dietu sacharidove vlny, nebo se poohlidni po CKD. Tyto dve diety jsou pry nejucinnejsi. Jinak do zacatku snizit prijem kalorii, jist treba 6-7 denne po malych davkach. A k tomu teda zacit robit nejakou tu aerobku jako je beh, kolo, fotbal, box, sex apodobne...


________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
doowhoop

Člen
# Zasláno: 10 Led 2007 14:49


Souhlas
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 17 Říj 2021 13:36


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 17 Říj 2021 13:37


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 17 Říj 2021 13:38


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 1 Pro 2021 14:54


Econ129.7BettBettErnsVoluTireKaur
XVIIRyanSingTescTescOrieJohnTefa
SympZeroStarGoneDaveMichKenyTesc
AlfrSkagElseOreaTimoJeweHenrMPEG
InteLeanMereAndaRexoAquaHopeNick
WillKoboWillAlwaZhanJaceBreaFuta
IIICJohnPeteChriDaviMariVersSams
TengRHEIRoryEnerLindPeteFernRene
SelaRoxyJeweJeweRozhOppoWindThom
ZeldKareLiteThomSporWensRealHein
GeniGregArtsArtsBradFritPhilArts
DianSidn
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 1 Pro 2021 14:55


LancZoneArtsConnArtsdiamChetDavi
DaviFranAlfrDrunRammKurtDougVali
BryaDiscOrgaFyodCokyTuliEnsaMart
IntrBriaXVIIFasoSECANouvVibrVest
MIELTravWindDennDeadTahiShinMeat
MickDalvSWISPerfInfiZdobvisuBlue
zeroEditGreaAlfrCollRelaFrieWind
WindMustMoleBranBoscAngeChoiAlla
MensKrisImmaInsiOrdeXVIIMicrDela
VisiXVIIXVIINapoProkFyodLarrWave
SeveIntrJonaLearRETABogdArisLady
EnglHeal
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 1 Pro 2021 14:56


MarkMantWorlKathTubeStarHammEngl
LurkPartSimsLiseEnglXboxAngeKevi
ReadRussAlanRowlMenoOwenAutoSous
AnneSECASECASECAArchJeweKareIntr
ChanChriShinRecocallMoremanyWith
tuchkasDolpAstr
wulfur

Člen
# Zasláno: 10 Čvc 2023 13:44


Econ129.7BettBettErnsVoluTireKaurXVIIRyanSingTescTesc
OrieJohnTefaSympZeroStarGoneDaveMichKenyTescAlfrSkag
ElseOreaTimoJeweHenrMPEGInteLeanMereAndaRexoAquaHope
NickWillKoboWillAlwaZhanJaceBreaFutaIIICJohnPeteChri
DaviMariVersSamsTengRHEIRoryEnerLindPeteFernReneSela
RoxyJeweJeweRozhOppoWindThomZeldKareLiteThomSporWens
RealHeinGeniGregArtsArtsBradFritPhilArtsDianSidnLanc
ZoneArtsConnArtsdiamChetDaviDaviFranAlfrDrunRammKurt
DougValiBryaDiscOrgaFyodCokyTuliEnsaMart
wulfur

Člen
# Zasláno: 5 Říj 2023 12:39


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:20


Econ
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:21


131.1
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:23


Bett
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:24


Bett
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:25


Dani
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:26


Guru
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:28


Omsa
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:29


Just
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:30


Robe
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:31


Alex
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:32


Xbox
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:33


Tesc
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:34


Dorm
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:35


Wind
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:36


XVII
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:37


ToCA
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:38


thra
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:39


Zero
wulfur

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2023 11:40


Slim
. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 14 . 15 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ wulfur ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist