| Autor |
Zpráva |
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 25 Pro 2006 14:58
Tak se nakonec pochlubte jaky mate predsevzeni do dalsiho roku, hlavne co se tyce posilovani
Moje jsou obecny:
-Zlepsit skolu
-Mozna doma nemit takovej bordel h
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 25 Pro 2006 15:47
v posilovne - siroke shyby uz i se zavazim..doted sem cvicil bez zavazi
- bench-dostat se aspon na 90kilo
-nabrat obejm..mam 75 tak aspon na 90kg
-nezrat moc tuku.
- no a hlavne pred letem se poradne vyrisovat
________________________
METALLICA 4ever
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 25 Pro 2006 16:23
mno takze celkove nabrat objem...
pribrat na vaze
nejist moc tuku
vyrysovat se
eXtreme...!!!
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 25 Pro 2006 16:49
The Stone
hele sme na tom skoro stejn
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 25 Pro 2006 17:03 - Změnil/a: The Stone
coolturista
tak si muzem dat zavod abychom meli nakou motivaci treba kdo da prvni 90 kilo 
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 25 Pro 2006 17:39
hlavni pro me bude odmaturovat....
co se posilovani tyce, chtel bych videt nejakej lepsi bench, su skormnej stacilo by me tak 90kg, ale co je pro me ted hlavni je namakat bricho a na leto ho vyrysovat...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
nigga131
Člen
|
# Zasláno: 25 Pro 2006 18:59
Tak do l
Nedr
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 25 Pro 2006 19:06 - Změnil/a: The Stone
Ty je nezbalis ani dyby sis koupil metrovej rovnej ksilt a husty kalhoty na 2metrovyho chlapa
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
nigga131
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2006 13:08
The Stone
Pro
Nedr
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2006 13:51 - Změnil/a: Coyote
ronie
pribrat na vaze
nejist moc tuku
vyrysovat se
Hele s tvoji postavou je nesmysl predsevzeti c. 2 (bez tuku hard gainer nenabere, nerikam, ze ho musis jist ctvrt kila denne, ale rozhodne nechod pod 1g/kg klidne i vice. Potrebujes kalorie, jinak proste neporostes. ) a podobne predsevzeti c. 3 . Myslim, ze by ses mel soustredit jen na to 1.
|
nigga131
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2006 13:52
The Stone
No a ty dva metry za chv
Nedr
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 12:21
No moje p
Ohne dich...
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 15:40
10kg svalu? ses zblaznil ne?
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Sagisek
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 16:00
hh ....  Ja cu taky nabrat za objemovku kdy pojedu asi tri mesice asi 10kg .. ale je mi jasny ze to vsecko nebudou jen svaly
|
false swipe
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 17:44
brad pitt nabral kvuli troji 14kg takze 10 kg neni zas tak moc...ale rad bych vedel co do nej cpali za svinstva...
no moje plany-1)Spolecensky zivot
najit si holku
omrdat ju
a proste spravovat si na ni naladu
2)Rodina
zkusit se nedostavat do moc pruseru
usmirit se s mamou,s tatou a babickou
3)
.-.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 17:46
kamo je rozdil 14kg a 14kg svalu
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
false swipe
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 17:50
jesli to bylo na me taknabral 14 kg ciste svalove hmoty psali o tom hodnekrat se na nej podivejte pred a po to je pica rozdil!
.-.
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 18:05
false swipe
d
|
false swipe
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 18:12
sak natural ne to je jasny
.-.
|
Sagisek
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 18:13
Stehna mel udelany pocitacove .... ;)
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 18:39
Tak to bych se hodne divil, natural to neni mozny, jakou na to mel dobu? i pomoci AS se mi to zda nemozny chtelo by to hrudu bo coyota aby se vyjadrili
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
false swipe
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 18:43
nebo Gangstu 15
.-.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 19:27
Jo to bude nejlepsi
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 19:29
lol
gangstu...
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 20:03
Vid
Ohne dich...
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 20:19
Charless99
Sem dost zvedajej co
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 20:22
Coyote
hele moh bys mi este objasnit je mozny nabrat 14kg svalu se steroidama za kratkou dobu? (nevim jakou tam nahore je o tom diskuze ze to nabral Brad Bitt)
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 20:22
Coyote
Sp
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 20:34 - Změnil/a: Coyote
The Stone
Jde o to s jakyma steroidama a take pri jejich uzivani strasne zalezi na strave. Pokud pouzivas ty mene kvalitni steroidy, ktere ti vicemene natahaji vodu do svalu a celkove do celeho tela (treba omnadren, sustanon, methan...) + k tomu nejake ty svaly a spek z toho kvanta zradla, tak se da behem jedne kury (8-12 tydnu) nabrat 10 i vice kg. Ale podstatnou cast toho pak ztratis. Zalezi na PCT a jak se s tim pak tve telo vyrovna.
Pokud ti jde o kvalitu a minimalni zavodneni, tak pouzijes takove AS, se kterymi takove kilogramy nenaberes, ale za to to, co naberes, bude vypadat mnohem lepe, nez kdyz mas v sobe litry vody navic a mas sanci vetsinu toho udrzet.
kkrtekk
Zacatecnici jsou ve vetsine pripadu hubeni kluci, kteri si mohou dovolit nabirat i s tukem. A i kdyz naberou 10kg cistyho sadla, tak jim to mnohdy pomuze vypadat alespon trochu lidsky.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2006 21:15 - Změnil/a: The Stone
Coyote
JJ diky, ale jde o to ze false tvrdil, ze brad pitt nabral kuli filmu 14kg svalovy hmoty, ja sem rikal ze si MYSLIM to neni mozny ani se steroidama, tak kdo ma pravdu?
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
