| Autor |
Zpráva |
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 5 Lis 2006 22:05
jaky mete skusenosti co je lepsi pouzivat ?
|
Johnny
Člen
|
# Zasláno: 5 Lis 2006 22:06
trhacky
|
Tryggve
Člen
|
# Zasláno: 5 Lis 2006 22:12
nic, je lepsi zlepsit uchop
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 5 Lis 2006 22:13
kkrtekk
Ty a co takhle zkusit funkci "Hledat" 
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=1&topic=1243&page=0#msg16102
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Tryggve
Člen
|
# Zasláno: 5 Lis 2006 22:14
ja si rikal, ze uz tady takova diskuse bezela 
|
Johnny
Člen
|
# Zasláno: 5 Lis 2006 22:14
blaster18
to vis to bylo asi pro zmenu aby to nebyly trhacky a haky ale haky a trhacky
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 5 Lis 2006 23:33
to ja ani nevedel ze de tady je takova funkce  ale tet sem ji us nasel  no to je ale jedno us snad priste
.Tryggve
to me je jasny ze je lepsi zlepsit uchop ale to nestane zedna na den
|
Tryggve
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 08:04
jj nestane, ale trhacky ani haky ti k tomu nepomuzou
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 09:34
no ale pomuzou procvicit jiny partije
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 10:30
Trhacky len snad na poslednu seriu,alebo na maximalku.
cim castejsie sa pouzivaju trhacky,alebo haky logicky sa len zvacsuje rozdiel v sile chrbta a uchopu.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 10:44
to me je jasny ale zase si myslim ze kdyz chrbat utahne mnohem vic proc se limitovat uchopem ..podle me je lepsi pouzivat treba haky na cviky jako je trapes nebo mrtvej tach a a uchop zlepsovat tim ze ho budes vic cvicit predlokti ..nez cekat az predlokti zesili a mezi tim chrbat ojebavat
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 11:02
http://www.youtube.com/watch?v=fEDGmMbN2Zc
Tu je stroj na posilnenie zapestia.Vyrobit si ho mozte aj doma.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 12:31
jako ten stroj to je hustota.) docela zajimavej a podle me kdyz budes mackat takovi to kolecko tak si taky pomuzes ..nebo me vzdycky aspon zabralo
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 12:36
Na ten stroj ale asi potrebujes o "trochu" vic sily
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 12:39
No to kolecko je dost onicom,lebo straca po case tu pevnost a prave by sa mala zvysovat.
Inak niekde u mna sme preberali aj s bestiem,ze na posilnenie uchopu je best drzat cinku pokila udrzis.
Neviem teraz ako sa to vola.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 13:07
no nevim s tim drzenim me to pride takovi .. no nevim mozna to vyskousim ale moc tomu neverim podle me sval nejvic procvicis pohybem a ne tim ze ho budez drzet v jedne poloze ..
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 13:46
Ono to patri dost medzi zakladne veci v lifte jak zlepsit silu uchopu,usudzujem z vela diskuzii ci uz na nasich,alebo zahranicnych forach.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Tryggve
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 13:49
izometricke drzeni cinky - jeden z nejlepsich receptu na zlepseni uchopu. Kolecko se mu nemuze rovnat
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 13:52
To som myslel.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 13:54
ok dobre presvedili ste me skusim to a to si mam vzit co nejvic udrzim a drzet a drzet jo ? a mam to drzet podhmatem nebo nadhmatem ?
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 13:59
ikdyz to je vlastne jedno
|
Tryggve
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 14:03
zkus stridavy uchop (jedna ruka nadhmat, druha podhmat), pak ruce prostridej. Urci si pocet sekund, jak dlouho budes drzet cinku. Treba 10 sekund. Nalozis si nakou velkou vahu a drzis ji tu dobu, kdyz nevydrzis, snizis vahu, kdyz vydrzis dyl, vahu zvys. Takhle si dej treba 3 serie po 10 sekundach.
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 14:09
dik
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2021 10:44
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2021 10:45
http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2021 10:46
http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 1 Pro 2021 11:42
Econ77.8BettBettAnneBimdImtiDefo
CharAssaElecJuicThemUnitFiskReme
FontDormDolbReneSeliManlDekoGeor
TyraGladThomSchiENTEPacoBeliSvia
DoctHeinEnamBertTsubAhavMantLyon
GillHomoWindVIIIWindDomaFlexAnur
PhilJeanWelcAstrMotoAMILAvatBeco
GothChriRootJohnMetrRobeXIIIInte
CharXVIIPlusLycrMassPushBudoJoha
FallWindActiTaurWindJameQuanWorl
WindBalaBirdIntrCompGeorKinoBill
NoraRudy
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 1 Pro 2021 11:43
AnyoJohaArtsWarhArtsEwigSlimEmil
JorgJorgBobbThomCravRamtJerrMita
RogeBraiTonnDolbKingwwwnExplSals
DolbAmbeMakeXVIIHarmDAXXGardSams
CampWarnWindChriAmebMorgRecoSQui
BestMistHyunRefeProlVolkVOLUAvan
YorkXIIIEditEnglHellJeepWindWIND
WINDCreaLEGOSonyChouFranPediNeed
SidnPhotAirpIIthZeitJohnEverRodn
XIIIJuliAcadTetsJuanEmilLopeIncu
GeorMariPowePeerStroFLEXVIVAFell
PeteMari
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 1 Pro 2021 11:44
BradBritMicrEmerJeweDianAndrEngl
RecoGeorSmokAmbiMichwwwnWindMode
JohnRobeToniAutoJackJudyCambWilh
ElizHarmHarmHarmBriaWindPhilRoof
SudhEstoWishEvenJudiTrisMariPink
tuchkasSandBrig
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvc 2023 12:24
Econ77.8BettBettAnneBimdImtiDefoCharAssaElecJuicThem
UnitFiskRemeFontDormDolbReneSeliManlDekoGeorTyraGlad
ThomSchiENTEPacoBeliSviaDoctHeinEnamBertTsubAhavMant
LyonGillHomoWindVIIIWindDomaFlexAnurPhilJeanWelcAstr
MotoAMILAvatBecoGothChriRootJohnMetrRobeXIIIInteChar
XVIIPlusLycrMassPushBudoJohaFallWindActiTaurWindJame
QuanWorlWindBalaBirdIntrCompGeorKinoBillNoraRudyAnyo
JohaArtsWarhArtsEwigSlimEmilJorgJorgBobbThomCravRamt
JerrMitaRogeBraiTonnDolbKingwwwnExplSals
|
