| Autor |
Zpráva |
jaross
Člen
|
# Zasláno: 27 Kvě 2005 16:50
poradte mi ako mam nabrat svalovu hmotu??? najlepsie bez tuku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 27 Kvě 2005 17:06
Cvicit, cvicit a cvicit + napr. protein
|
Wygh
Člen
|
# Zasláno: 27 Kvě 2005 19:18
Ano proteiny+BCAA ... proteiny na span
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 27 Kvě 2005 19:20
Jeste doplneni o BCAA - podporuji rychlejsi regeneraci. Maji taky za ukol chranit svalovou hmotu pred poskozenim....
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 28 Kvě 2005 13:44
Petr
no ja som cital ze aby som nabral je dolezita strava 70% a trening 30% takze zevraj nieje az tak podstatne ako cvicim ale ako jem!!!!!!!!
a este otazka ked nebudem mat az tak kvalitnu stravu sila sa mi bude rovnako zvacsovat ako keby som mal dobru stravu alebo nie????????????????????????
a tie proteiny mam prijimat hlavne z tuhych jediel alebo aj z prot.napojov????
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 28 Kvě 2005 14:18
jaross
Suplementy ti rust svalu nezaruci, pokud nebudes poradne makat. Napr. protein ti pomuze nabrat silu a vahu, ale bez cviceni to proste neporoste. Proteiny prijimat z proteinovych napoju. Tuhy jidlo je dobry kureci maso, testoviny...
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 28 Kvě 2005 23:22
Petr
ja som to nemyslel tak ze budem jest vela suplementov a ze nebudem cvicit ja makam furt az to niekedy prehanam...
takze to aby som si kupil nejake protein ze?? ale zatial neviem aky napis mi prosim s akym mas dobre skusenosti a uvidime
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 28 Kvě 2005 23:56
jaross
mam tu pro tebe kombinaci tri druhu proteinovych zdroju.
http://www.fitness-suplementy.cz/--111-2-Laktofit.80.HP.Protein.html
Pokud by jsi o to me zajem tak se ti poptam jestli do posilaji taky na Slovensko. Jedna z variant. Pak samozrejme je dobra po cviceni tycinky Whey protein bar, ktera obsahuje 23% bilkovin a je cenove dostupna.
|
Wygh
Člen
|
# Zasláno: 29 Kvě 2005 00:42
to Jaross
Pod
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 29 Kvě 2005 12:30
Wygh
no ja mam posilovnu doma
|
Wygh
Člen
|
# Zasláno: 29 Kvě 2005 13:23
jaross
Aha, no tak si sko
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 29 Kvě 2005 14:00
Wygh
kamarad mi hovoril ze je dobry na naberanie svalov Super blast 4000
co na to hovoris?? najdes ho na WWW.mloslovakia.sk
|
hajeko
Člen
|
# Zasláno: 30 Kvě 2005 13:35
jist hodne sacaridu a ne bilkovin a cvicit
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 30 Kvě 2005 17:23
Samotny suplementy vam pomohou k narustu svalove hmoty a sily, ale bez cviceni to nejde. Pokud si myslite, ze si date proteinovy napoj a sednete si k televizi tak nic neporoste. To uz je lepsi si dat par piv a koukat na TV. :)
|
Wygh
Člen
|
# Zasláno: 1 Čvn 2005 21:54 - Změnil/a: Wygh
jaross
No takhle ti to
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 2 Čvn 2005 14:49
Wygh
diky za odpoved ale kamarad z neho nabral za mesiac asi 4 kg tak ja neviem
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvn 2005 18:07
povie mi niekto ci je dobry Mega Gainer 3100 ??? najdes ho na www.mloslovakia.sk
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 6 Čvn 2005 20:43
jaross
bohuzel, toto ti neporadim, nemam s tim zkusenost.
|
Wygh
Člen
|
# Zasláno: 12 Čvn 2005 12:56
jaross
J
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 13 Čvn 2005 20:23
Petr
kolko rokov uz cvicis???
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 13 Čvn 2005 21:46
jaross
skoro 3 - 4 roky bez 10 mesicni pauzy....
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 14 Čvn 2005 22:11
Petr
je asi sproste pytat sa ale napis kolko vytlacis na ben
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 15 Čvn 2005 08:28
jaross
bench - 95kg - 4 opakovani
drepy - jsem moc nejel nebo jsem se ani na ne nedostal....
Jinak se nemerim, ale mel jsem hrudnik 116cm.
tyto vahy a miry jsem mel tak pred rokem.
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 17 Čvn 2005 18:13
Petr
a este otazka to na tych fotkach si ty???????????????????????????
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 17 Čvn 2005 18:18
jaross
:-) hadej
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 17 Čvn 2005 20:46
Petr
si
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 17 Čvn 2005 20:49
Petr
uhadol som??
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 17 Čvn 2005 21:58
jaross
spravne
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2021 07:45
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2021 07:46
http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
|
