Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / ako mam nabrat?????
Autor Zpráva
jaross

Člen
# Zasláno: 27 Kvě 2005 16:50


poradte mi ako mam nabrat svalovu hmotu??? najlepsie bez tuku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Petr

Administrátor
# Zasláno: 27 Kvě 2005 17:06


Cvicit, cvicit a cvicit + napr. protein
Wygh

Člen
# Zasláno: 27 Kvě 2005 19:18


Ano proteiny+BCAA ... proteiny na span
Petr

Administrátor
# Zasláno: 27 Kvě 2005 19:20


Jeste doplneni o BCAA - podporuji rychlejsi regeneraci. Maji taky za ukol chranit svalovou hmotu pred poskozenim....
jaross

Člen
# Zasláno: 28 Kvě 2005 13:44


Petr
no ja som cital ze aby som nabral je dolezita strava 70% a trening 30% takze zevraj nieje az tak podstatne ako cvicim ale ako jem!!!!!!!!
a este otazka ked nebudem mat az tak kvalitnu stravu sila sa mi bude rovnako zvacsovat ako keby som mal dobru stravu alebo nie????????????????????????
a tie proteiny mam prijimat hlavne z tuhych jediel alebo aj z prot.napojov????
Petr

Administrátor
# Zasláno: 28 Kvě 2005 14:18


jaross
Suplementy ti rust svalu nezaruci, pokud nebudes poradne makat. Napr. protein ti pomuze nabrat silu a vahu, ale bez cviceni to proste neporoste. Proteiny prijimat z proteinovych napoju. Tuhy jidlo je dobry kureci maso, testoviny...
jaross

Člen
# Zasláno: 28 Kvě 2005 23:22


Petr
ja som to nemyslel tak ze budem jest vela suplementov a ze nebudem cvicit ja makam furt az to niekedy prehanam...
takze to aby som si kupil nejake protein ze?? ale zatial neviem aky napis mi prosim s akym mas dobre skusenosti a uvidime
Petr

Administrátor
# Zasláno: 28 Kvě 2005 23:56


jaross
mam tu pro tebe kombinaci tri druhu proteinovych zdroju.
http://www.fitness-suplementy.cz/--111-2-Laktofit.80.HP.Protein.html
Pokud by jsi o to me zajem tak se ti poptam jestli do posilaji taky na Slovensko. Jedna z variant. Pak samozrejme je dobra po cviceni tycinky Whey protein bar, ktera obsahuje 23% bilkovin a je cenove dostupna.
Wygh

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2005 00:42


to Jaross

Pod
jaross

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2005 12:30


Wygh
no ja mam posilovnu doma
Wygh

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2005 13:23


jaross
Aha, no tak si sko
jaross

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2005 14:00


Wygh
kamarad mi hovoril ze je dobry na naberanie svalov Super blast 4000
co na to hovoris?? najdes ho na WWW.mloslovakia.sk
hajeko

Člen
# Zasláno: 30 Kvě 2005 13:35


jist hodne sacaridu a ne bilkovin a cvicit
Petr

Administrátor
# Zasláno: 30 Kvě 2005 17:23


Samotny suplementy vam pomohou k narustu svalove hmoty a sily, ale bez cviceni to nejde. Pokud si myslite, ze si date proteinovy napoj a sednete si k televizi tak nic neporoste. To uz je lepsi si dat par piv a koukat na TV. :)
Wygh

Člen
# Zasláno: 1 Čvn 2005 21:54 - Změnil/a: Wygh


jaross
No takhle ti to
jaross

Člen
# Zasláno: 2 Čvn 2005 14:49


Wygh
diky za odpoved ale kamarad z neho nabral za mesiac asi 4 kg tak ja neviem
jaross

Člen
# Zasláno: 6 Čvn 2005 18:07


povie mi niekto ci je dobry Mega Gainer 3100 ??? najdes ho na www.mloslovakia.sk
Petr

Administrátor
# Zasláno: 6 Čvn 2005 20:43


jaross
bohuzel, toto ti neporadim, nemam s tim zkusenost.
Wygh

Člen
# Zasláno: 12 Čvn 2005 12:56


jaross
J
jaross

Člen
# Zasláno: 13 Čvn 2005 20:23


Petr
kolko rokov uz cvicis???
Petr

Administrátor
# Zasláno: 13 Čvn 2005 21:46


jaross
skoro 3 - 4 roky bez 10 mesicni pauzy....
jaross

Člen
# Zasláno: 14 Čvn 2005 22:11


Petr
je asi sproste pytat sa ale napis kolko vytlacis na ben
Petr

Administrátor
# Zasláno: 15 Čvn 2005 08:28


jaross
bench - 95kg - 4 opakovani
drepy - jsem moc nejel nebo jsem se ani na ne nedostal....
Jinak se nemerim, ale mel jsem hrudnik 116cm.
tyto vahy a miry jsem mel tak pred rokem.
jaross

Člen
# Zasláno: 17 Čvn 2005 18:13


Petr
a este otazka to na tych fotkach si ty???????????????????????????
Petr

Administrátor
# Zasláno: 17 Čvn 2005 18:18


jaross
:-) hadej
jaross

Člen
# Zasláno: 17 Čvn 2005 20:46


Petr
si
jaross

Člen
# Zasláno: 17 Čvn 2005 20:49


Petr
uhadol som??
Petr

Administrátor
# Zasláno: 17 Čvn 2005 21:58


jaross
spravne
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist