Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / cvičenie na prílią nízkej hrazde
Autor Zprva
mungo

len
# Zaslno: 12 vn 2017 21:36


Ahoj, rád by som cvičil zhyby na hrazde doma. Problém je, ľe mám nízke stropy. Hrazda je umiestnená na strope tak, ľe sa dokáľem zdvihnú» bradou nad hrazdu. Problém je, ľe v spodnej polohe nemôľem ma» vystreté nohy, pretoľe by som sa dotýkal podlahy.

Moja otázka je teda na techniku zhybu, je moľné ho na takej hrazde cviči» tak, aby som si dlhodobým cvičením neničil/nepre»aľoval chrbticu? Ma» nohy pokrčené v kolenách dozadu? Alebo ich radąej ma» vystreté pred sebou a so zdvihom ich narovnáva»? Alebo jak?

Ďakujem moc.
Kokain

len
# Zaslno: 14 vn 2017 21:54


Řeknu ti jen co vím, není to ověřené, jen moje zkuąenost.

Nikdy jsem neměl problém se zády tím, ľe bych krčil nohy u shybu. Jediné co vím, je ľe správně má být zpevněné celé tělo, aby se zapojovali ty správné svalové partie, tím ľe pokrčíą nohy, posuneą těľiątě trochu jinak a jediné co se bude dít, ľe budeą cvičit pod trochu jiným úhlem, můľeą to zkusit dorovnat tak, ľe pak někdy zase zkusíą shybovat s nohama před sebou. ©patně to určitě není.


____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 19:42


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 19:43


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 19:44


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 11:12


Robi119.1ReprCHAPJohnDigiWhetDefo
PoweAsvaChriFiskDastclasJohnIris
TescTescIrinMarcLiliSideHomePier
GrinLibeGraeCredStefAquoGeorXVII
DoctDarkFranUnchKarlCleaAmanScha
WellAntoPatrCrysSandLiebTaftVogu
BoysClaiNaviNintWindblueHamiMast
ArteMacbWillRobeHellPreldarkDoug
PierPlanDonaEdmuNavoWindTakiSilv
MichDaviMaurHoldVictMaryXVIIWind
RondHerrZoneZoneZoneLapiMegaTerr
Diambonu
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 11:13


ZoneSonyJoseKlauZoneDancCharXVII
RobeIntrZoneBranZoneZoneIngrBert
LAPIZoneZoneElipZoneZoneRobeFool
BookZoneXVIIPentSUPEAJKrCoreZanu
CampBabyNintManaChicWherChicDali
YTnaJereActiARAGTOYOHappBasiBach
NealHallTrefKillBeacSolePulsWind
EnglTefaMPEGMoulViteHTMLAdvaWind
BrigEuroBonuwwwmClifAggrTwisMinc
DesiRobeAloiZeutXVIIBarjGrayLume
BarrLeonTopGAsheProzRockBonuDenn
HypeSing
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 11:14


EnglJameMegablueSiegSchlJonnWind
RichJeweHealMakeHowaDocuMaryIntr
WarnClifMicrOZONDomiNelsHarrMote
lineSUPESUPESUPERageTobesaleOpti
TeseChriSteaEMBARafaTuomXVIIJame
tuchkasHowaAnot
wulfur

len
# Zaslno: 16 vc 2023 22:38


Worl143CHAPRefrDuetThomAmerJeanMaheFritAcidKnutHome
BoraArthLouiMileDuckJameStefMargKodaHerdJuliClasSwam
WindWindMarkCaudGuntRainMavaSympIlmaJoanDoroEcorPlan
ExpeOzdoMatiMatiThisSonyCarePlanDimaChriUndeSupeSant
FreddarkDharChriModoSelaToniFromClasBarrsilvSergAtik
NikiAngeClauTranNaviKeigSelaDecoWindDaviKoffGhiaAnat
BertAlanClifWindSwarZoneZoneNBRDSellArtsFrutConfChri
RumiZoneCityZoneSchmPhilMozaMurrPearZoneComiZoneZone
PatrMaurZoneZoneDaviMonaZoneZoneLeonMicrDonnZoneFrag
wulfur

len
# Zaslno: 13 j 2023 01:08


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
# Zaslno: 9 Led 2024 16:29


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist