Njaji
Člen
|
# Zasláno: 11 Pro 2016 20:39
ZdravĂm,
ve svĂ˝ch 45 letech jsem zaÄal cviÄit. SamozĹejmÄ, Äže ve svĂŠm nadÄ
enĂ pro vÄc (kupodivu po 2 mÄsĂcĂch uÄž udÄlĂĄm 20 klikĹŻ mĂsto 5 ) jsem nedodrÄžel pravdÄpodobnÄ techniku a nebo jsem cviÄil moc Äasto (4x za tĂ˝den) prostÄ jsem si natĂĄhnul cosi pod ramenem z vnÄjÄ
Ă strany ruky pĹesnÄ mezi bycepsem a tricepsem. NejvĂce to bolĂ kdyÄž se snaÄžĂm o bench press. Ruka nenĂ ĂşplnÄ nehybnĂĄ (hĂ˝bat se nÄjak musĂm a tak squash jsem zvlĂĄdnul i kdyÄž vĂm bych nemÄl). Jen prostÄ v zĂĄbÄru mĂĄm problĂŠm. VÄtÄ
ina z vĂĄs mi poradĂ tĂ˝den klid to je mi jasnĂŠ, ale co takhle nÄjakou meducĂnu, kterĂĄ by mÄ pomohla z mĂŠho problĂŠmu? MastiÄku nebo co jĂĄ vĂm. Co pomĂĄhĂĄ vĂĄm kdyÄž si ublĂÄžĂte?
Ultra zaÄĂĄteÄnĂk moc dÄkuje!
|