Jjany
len
|
# Zaslno: 4 Z 2016 15:31
Zdravim,
Uz je to temer rok, co jsem se dal na praci ridice kamionu. Fyzicka sla rapidne dolu, zacinam nabirat na vaze a celkove se citim neuveritelne slaby. Praci kvuli financni strance delat momentalne musim, tak si prosim odpustte komentare typu zmen povolani atd.
Da se fyzicka zlepsit jen cvicenim s vlastni vahou? Napriklad klikovanim, drepy a cvicenim brisnich svalu? Popr. jak casto cvicit a jak postupne navysovat serie? Jde mi o to, jestli se napriklad po dvou mesicich dostavi nejake viditelne vysledky. Abych se na nejaky cas "nehecl" a ve finale nezjistil, ze to k nicemu neni. To by pro me bylo dost demotivujici
Budu rad za jakekoliv rady a napady! Jsem omezen jen na prostor kabiny, nebo navesu a vozit s sebou zadne nacini bohuzel nemuzu.
|