wariorpolni77
len
|
# Zaslno: 6 vc 2016 10:55
Ahoj,potřebuju radu. Měřím 189 a váľím 81 kg. Celkově kdyľ se na sebe podívám jsem straąně hubený, ale problém je , ľe mám břicho. Kdyľ stojím to ani moc nejde poznat, ale kdyľ sedím, mám straąně pneumatiky :D na prázdniny jsem si zaplatil posilovnu,takľe tam začnu chodit. Chci se ale zeptat, je to prekérní situace - potřebuju přibrat, protoľe jsem jak párátko, ale zároveň shodit to hrozné břicho :D nějaké rady jestli jde zvládnout oboje , nebo musím postupně a jak ? Myslím ľe na břicho pomůľe asi cardio + strava (a omezit pivo :D) ?
|