Vansan
Člen
|
# Zasláno: 3 Úno 2016 01:43
# ZaslĂĄno: 3 Ăno 2016 00:41
CitĂĄt ZmÄnit
Zdravim, potrebuji se podelit s mojim problemem. Rad bych zacal uz neco konecne delat, ale nejak to zatim nezvladam, Protoze pracuji kazdy den. Delam praci v noci a jakmile prijdu z prace jdu spat. Probudim se a nejak Nemam chut a Ani naladu nic moc delat. Vetsinou spim Jen po praci nejvice 4-5 hodin, nez pak jdu do prace jdu si zase lehnout zhruba na 2-3 hodin pred praci. Potreboval bych od nekoho poradit, jak to mam delat abych se citil v pohode a mohl chodit cvicit do posilovny. To same co s jidlem, jestli mam jist, jak prijdu z prace pred spanim nebo se radeji najist behem toho, kdyz jsem v praci nebo az se probudim. Vetsinou spim kratce abych Mel cas odpoledne take neco delat a mohl nekam vyrazit na nakupy nebo neco podobneho. Budu moc rad, kdyz mi nekdo poradi, co mam delat v mojim pripade. Praci zase nedelam tak narocnou, ale delam ji v noci. Vetsinou 6hodin kazdy den jsem v praci. Budu rad za nejake tipy ci cokoliv mi poradite. Dekuji
Jeste chci dodat, ze jsem si zakoupil tento protein. Chtel bych vedet, jestli Je to spravne pro me. Vetsinou jsem si ho daval po praci jednu odmerku, nez jsem sel spat, ale ted to pouzivam spise jak se probudim mezi jidlem hlavnim. Vecer Casto si davam proteinove jogurty a obsahem 21g proteinu nebo milkshake s 30g proteinu. Potreboval bych poradit, jak to uzivat a jestli to neuzivam spatne? Diky
http://www.bodybuilding.com/store/muscletech/phase 8.html?MCID=CG-PLA-US-GS_muscletech&PLASKU=MT14501 54&CAWELAID=120147270000058075&catargetid=12014727 0000101809&cadevice=m&gclid=CM3-m66m2soCFYEsHwodCR MCsg
|
maacher
Člen
|
# Zasláno: 5 Úno 2016 09:37
Nevim proc si kupujes protein, kdyz necvicis. Jsou dve moznosti, zmenis praci, nebo se kousnes a po spanku pujdes cvicit, ale s lenosti ti nikdo nepiradi, bud chces a neco pro to udelas, nebo nechces a zustane to jako do ted.
|
