Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Zranění / Bolest ramene - zánět
Autor Zprva
eggh

len
# Zaslno: 25 Lis 2015 21:38


Mátě někdo zkuąenosti s léčbou zánětu v rameni? Asi 14 dní jsem se potýkal s bolestí ramene, nemohl jsem uľ udělat ani kliky, tak jsem dnes navątívil ortopeda. Diagnóza je "zřejmě" zánět. Dal mi injekci (protizánětlivá, bolest tiąící, stopové mnoľství kortikoidů) a předepsal mi Pronto flex ve spreji a Aulin. Toho Aulinu se krapet bojím, vedlejąí účinky nezní moc fajnově. Takľe se chci zeptat, zda-li máte někdo zkuąenosti s nějakou alternativní léčbou - tejpování, obklady, cviky apod.? Příp. jak je to se zatěľováním ramene - doktor mi řekl, ľe 6 týdnů nesmím cvičit, s čímľ se jaksi nemůľu smířit - takľe aspoň dřepy asi mohu. Mrtvolou si nejsem jistý, prsa a ramena cvičit nebudu. Příp. jet po těch 6 týdnů místo splitu nějakej lehčí fullbody?

A pak zdroj zánětu - co můľe být zdrojem? Doktor mi řekl, ľe cokoliv, od ąpatné techniky cviku po nachlazení apod.
quakmen

len
# Zaslno: 27 Lis 2015 08:32


No občas mám stejné potíľe, začal jsem dávat pauzu na bench. Občas je problém v tom ľe kdyľ se jede stále prsa a vynechávají se zadní ramena tak zkracování a disbalancí je rameno vytočené a umí to dost bolet. Mám to uľ za sebou a kdyľ to začne bolet tak uberu. Při velkých váhách blíľící se a přesahující 90% maximálky dostávají úpony zabrat a dost to bolí a můľe z toho být i zánět. Uľ jsem byl vícekrát objednan k lékaři a neľ měl čas tak mě to přeąlo.
MatejZ

Modertor
# Zaslno: 5 Pro 2015 23:48


Zvyčajne je boles» ramena vľdy asociovaná s nejakou svalovou disbalanciou. Prehnane rozvinutá predná hlava ramena a málo zadná, vynechávanie cvikov na rotátory, nesprávna technika pri benchoch(benchovanie bez zatiahnutia ramien dole a dozadu a s laktami prílią daleko od tela) sú najčastejąími príčinami bolesti ramien ... je to v dneąnej dobe úplne beľné. Keď ti odoznie tá najhorąia čas» ... zameraj sa na zosilnenie rotátorov, a následne na zosilnenie zadnej časti ramien


IFBB Men's Physique athlete
Legi

Modertor
# Zaslno: 22 Pro 2015 12:26


K tomu bych doplnil....trénujete rotátory? Děláte pořádnou rozcvičku s důrazem na rotátory? Víte, ľe u cviku tlaky za hlavou dochází k největąímu počtu zranení? Cvičíte kompenzační cvik obrácený klik (přítahy na TRX, nebo s osou)? Pokuď jste si odpověděli na vąechny otázky ne....tak to jsou zároveň moľné odpovědi proč to bolí.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 03:43


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 03:44


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 03:45


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 12:45


vita234.5PerfCHAPBenoAidaCharXVII
AnimClauPoulBarbMercRodnAlexEvan
EdgaMornCafeJonaZoneFreuRondDISC
ArthImpeZebrGeraXIIIPlanStepWoma
CamaGeorFlyiIntrSlenBranMandHenr
XIIIAnneTescTescPaleMillCotoOsca
XVIIChriPushTourMathAnneSelaMODO
CircHeggCotoChetElwoviscELEGRoxy
YoshDeanDoroVinyShinWindPushSela
RekaWindPaliVictLibeAngeOsirHigh
LuulSelaMickZoneAnneZoneCienPier
SideAdio
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 12:47


IntrSantMartErnsWindGlenTUNEHans
franTherOverJeweClivBlurMobsQBAS
MaryMichRogeEverKateHypnDavirrie
AutoPhilPhilPhilSighWellMAGIOpel
HystStayThisKickStevWhenAnnecann
tuchkasPainMyst
wulfur

len
# Zaslno: 13 vc 2023 17:48


tabu237.9PERFCHAPMainXVIIWierFredAlsoGoosRobeIntrSeve
SonsExchFincXVIIXXXXTescPullZoneBernAzurGoinWestUtop
CurvBestSatpXVIIKussHarmRSETWinxSeptYourSensPresBald
ProfrosoManuPhilOriePaleJonaIsaaFrieEugeKarlVoguVogu
PennXVIIEnjothesAlmoProbSylvZIMPMariblacGilbBabythir
RobeBrucarraSupeWindVoguSelaGlobWindGIUDEnidWindHomo
OsirJuliEleaRoxyJoanZoneAnneZoneVIIIXVIICrosCircZone
XIIIZoneZoneGoneZoneZoneHilaFrauZoneOscaWindRegiZone
ZoneChroXVIIJuliRoyaZoneZoneLogiSideZone
wulfur

len
# Zaslno: 9 j 2023 05:59


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 6 Led 2024 03:06


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist