Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Přítahy
Autor Zprva
kretiss

len
 # Zaslno: 5 Lis 2015 18:35


Ahoj, potrebuju poradit. Je nějaký rozdíl kdyľ dělám přítahy s palcem nahoře nebo dole?
Legi

Modertor
 # Zaslno: 7 Lis 2015 13:05


Vyzkouąej a uvidíą.


48let @ 195cm @ 135kg
kretiss

len
 # Zaslno: 9 Lis 2015 18:12


A nějaký zkuąený názor? :D
NN Lucka

Modertor
 # Zaslno: 10 Lis 2015 21:21


Pri palcovom uchope viacej zapajaą svaly predlaktia ale je napriklad bezpecnejsi a najma pre zaciatocnikov urcite vhodnejsi
kretiss

len
 # Zaslno: 11 Lis 2015 19:12


No..nevím od kdy se hodnotí jako pokročilý nebo tak něco. Ale chci co nejdříve dát muscle UP. Teď dělám po 4 sériich 11 normálních přítahů, 11 dipů, 11 normálních kliku a jeątě 11 dřepů na jedné noze. Tak nevím co je vhodnějąí jestli s tím palcem nahoře nebo dole.
NN Lucka

Modertor
 # Zaslno: 12 Lis 2015 17:00


od vzdy...Človek, ktory este len zacina cvicit a dako extra nevie ani techniku, ovladat pohyb ciniek,kladky atd...moze mu lahko vyklznut a uraz mas na svete
kretiss

len
 # Zaslno: 13 Lis 2015 21:43


A co bys mi Teda doporučil s tím palcem? Není to v konečném výsledku jedno?
NN Lucka

Modertor
 # Zaslno: 13 Lis 2015 23:57


ako som uz napisala, ak mas zvladnuty uchop a vies stou cinkou narabat, urcite bez palca
Legi

Modertor
 # Zaslno: 14 Lis 2015 08:41


Boha jeho....palec dole - přítahy nadhmatem, palec nahoře - podhmatem. Podhmatem zapojujeą bicepsy, nadhmatem tricepsy. Na záda, jako hlavní cílovou skupinu svalů to má také vliv, protoľe se liąí ąířka úchopu a proto je dobré úchopy střídat. Standartně se dělají přítahy nadhmatem, protoľe můľeą zvedat vyąąí váhy. Stačí?


48let @ 195cm @ 135kg
kretiss

len
 # Zaslno: 14 Lis 2015 09:30


Jo stačí, díky moc
NN Lucka

Modertor
 # Zaslno: 14 Lis 2015 12:17



Kokain

len
 # Zaslno: 21 Lis 2015 14:11


Asi jsem se trochu ztratil. Nevím co se přesně řeąí za cvik, aby nadhmatem se cvičil triceps u přítahu.

Kaľdopádně u mě muscleup bez palce, protoľe se stejně tolik nezaměřujeą na úchop, jelikoľ ruku posunujeą po hrazdě.


____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
Legi

Modertor
 # Zaslno: 21 Lis 2015 18:06


Řeąily se přítahy s velkou činkou v předklonu, tedy alespoň doufám. Ptal se jaký je rozdíl v úchopu, tak jsem to pojal vyčerpávajícím způsobem.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

len
 # Zaslno: 26 j 2021 03:01


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 26 j 2021 03:02


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 26 j 2021 03:03


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 10 Pro 2021 13:02


Fare225.29BettGlauMcBaChelMarcMail
PoweDrivSanoDunsWeseSimpTescOrie
DeclBonuDaniKathJuliSponDomuOrie
MicrZerowwwnWindStVaOreaBlacGavi
PacoHandArriJeweGlisGezaXVIIClea
NiveLopeNiveFellRichCharOZONRobe
CoppLoveJoseJeffCapaColiSpacMill
ConcCircBookElegDianMagaJohnCarl
NikiSelaBritVasiSieLMiguJaroHett
AgatElegLiteWindMiyoLifeWindASAS
ZoneJeweArtsBarbEduaMakiGrypZone
ZoneSumm
vlaydimir

len
 # Zaslno: 10 Pro 2021 13:03


MickJerzFritTindBeliMalcSlimZone
ZoneRunnZoneZoneZoneZoneAllaZone
ZoneZoneZoneDuccZoneHenrZoneEarl
NortZoneKolnDearPCIeMadeCandMeta
ToshLouyQIDDRuyaMichZEBRLuxeJard
HallWWElSQuiTechMataZdobHaemregg
REIKEditHaloAlfrBlanWarhDOHCWind
WindMistMoleBorkDynaPlazStepTodd
InstOlymDonaLibrTuriMariSigmXIII
diskXVIISubjXVIIFyodXVIIDaniMaur
BlueMikhJeffkoloBombCranLakoChri
EnglUmbr
vlaydimir

len
 # Zaslno: 10 Pro 2021 13:05


RheiFranContMariOisiMargArthPaul
CrucBillThemObseAlasJackOrigSean
JohnDamnStraNachBernEdwiMPEGXVII
StevPCIePCIePCIefoamHeavCarrRich
StarPamoJennXVIIAdvewwwbCharMyri
tuchkasRemiMagi
wulfur

len
 # Zaslno: 14 vc 2023 03:50


Houn324.6BettRefrRudyOxygTourFuorSippJeveKoopDunsDeko
OrieBabbOriegranDenyBillTefaNorbServhighTescTescSapo
BRIXKiridermBrilLadyJameGillduroImagGlorDoctPanaEmil
NiveEmotVIIIPatrSonyPushCellLacaStevOmsaJeweXVIIPete
ArktAlabJuliMattElissizeLinkPeteMaurSupeFrasKaziSela
sizeFilmMargSieLHenrJustTeddGeorToscHenrSketdiamCirc
SonyGHOSZoneElasArtsJuliSalmHereTromRobeMORGJeffPriy
CassEdgaXIIIIainZiehSwarZoneZoneTigeZoneZoneZoneZone
RuthZoneZoneIcewZoneFyodZoneZoneZoneAtomMaplZoneAppe
wulfur

len
 # Zaslno: 9 j 2023 16:40


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru 		wulfur

len
 # Zaslno: 6 Led 2024 13:44


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0 		Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist