NN Lucka
Moderátor
|
# Zasláno: 5 Øíj 2015 12:34
Ahoj, 2x za tyzden precvicit jednu partiu je uplne v poriadku. Len akosi nechapem, preco necvicis cele telo, resp. nohy a chrbat rovnako ako sa venujes rukam a prsiam. Neskor bude ten rozdiel vidiet a tazko to dozenes. Zhyby su sice super a su zakladom pre trening chrbta no rozhodne to nestaci na kvalitne precvicenie chrbta, ani ked ich mas pri kazdom treningu. Takto sa cvici ak je neaka velka slabina na tele, ze napr ja ked som sa chcela naucit zhyby, tak som pred kazdym treningom o ne pokusala ale z dlhodobeho hladiska toto urcite nevidim ako spravne riesenie a spravne zvoleny trening.
|
