| Autor |
Zprva |
byXick
len
|
# Zaslno: 26 Kv 2015 17:05
Ahoj, naąel jsem tento článek: http://www.body-test.cz/cs/clanky/63-pyramida-supl ementu-uvodni-clanek/
chtěl bych znát váą názor na něj
je opravdu lepąí investovat do vitamínů, minerálů, omega 3 a 6 atd neľ do kreatinu, aminokyselin atd.?
moje suplementace se donedávna skládala pouze z proteinu
teď jsem si koupil hydrolyzovaný protein, BCAA, kreatin, taurin a arginin (můľu to vrátit)
je tedy lepąí ty aminokyseliny + kreatin vyměnit za multivitamín apod.? pokud ano, tak prosím o konkrétní produkty
|
maacher
len
|
# Zaslno: 26 Kv 2015 17:36
vzdy se to odviji od tvych pozadavku. Pokud ma clovek pestrou stravu a nedrzi dietu, tak nepotrebuje ani multivitamin, mozna tak v zimnim obdobi.draha moc je fenomen dnesni doby. Pokuj ji dostatek ryb, vajec, oleju , orechu, nepotrebuje omegu v tambletach, pokud ma clovek dost masa a bilkovin celkove, nepotrebuje ani ten protein. Na trenink se ma clovek tesit a nepotrebuje nakopavace argininem nevyjimaje. Takze clovek si musi rict, co ma za stravu, jak trenuje, ceho chce dosahnout a od toho se rozhodnout.Takove ty hura akce, kdy zacatecnik nakoupi doplnky za 5 tis. a pak se pta , jak je ma brat, to je na prd.
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 27 Kv 2015 08:42
Presne ako píąe maacher
Otázka je čo Ti chýba s doplnkami je to ako uľ v názve doplnujú sa veci čo v tele chýbajú a človek ich nedodá klasickou stravou + na odlahčenie tráviaceho systému a v rýchlosti sptrebania napríklad po tréninigu
Konkrétne ak vymeníą bielkoviny za vitamíny a nebudeą ma» dostatok bielkovín svaly s vitamínu neurobíą
Prečo sa vąade píąe tá pyramída?
Vychádza sa s toho, ľe µudia jedia málo ovocia a zeleniny- preto tie vitamíny
Omega 3 - hodne µudí neje ryby orech a pod.
Ak má niekto dostatok mäsa k tomu vajíčka po prípade nejaké mliečne veci proteín ani nepotrebuje snád tak po tréningu no neje zeleninu tak jasné ľe mu bude treba skorej vláknina a vitamíny
|
kuceraz
len
|
# Zaslno: 27 Kv 2015 18:30
Vitamíny potřeba určitě jsou, vľdy» některých Bček je potřeba aľ několik stovek % DDD. To se ze stravy jen tak nenabere.
|
maacher
len
|
# Zaslno: 27 Kv 2015 20:10
a na to si prisel jak?
|
kuceraz
len
|
# Zaslno: 28 Kv 2015 23:06
Takhle
http://www.body-test.cz/cs/clanky/106-vse-o-vitami nech-2-cast/
A vzhledem k autorovi (na konci článku) to budou informace, které lze brát váľně.
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 29 Kv 2015 06:16
Tu nik nepovedal, ľe vitamíny nie sú potrebné padla tu otázka či zameni» proteín za vitamíny 
Moľné to je len vysledky v svalovej hmote sa nemôľu očakáva» len z vitamínov
Ono je to celkove o kompletnosti ľivín ako taká skladačka ak niečo chýba efekt bude slabąí
Vitamíny a aj minerály nie sú na parádu majú veµký význam ktorý na čo si kaľdý moľe preątudova» no bez bielkovín a dostatok sacharidov a aj časti tukov hlavne zdravých ten výsledok nebude 
|
maacher
len
|
# Zaslno: 29 Kv 2015 09:06
vitaminy jsou velice dulezite, ale trvam si na tom, ze pokud clovek ji dostatek vyvazene stravy, s dostatkem ovoce a zeleniny, obilovin , masa a vajec, tak nepotrebuje vitaminy v kapslich. Jediny efekt bude,ze clovek bude mit drahou moc, tod vse. Faktem je, zevetsina dnesni pooulace ji katastrofalne, ovoce a zeleninu maji jednou tydne.Potom je multivitaminovy doplnek na miste.
|
kuceraz
len
|
# Zaslno: 29 Kv 2015 18:28
Já reagoval na maachera
maacher:
Ono pravdu máme oba, samo sebou to jde ze zeleniny dostat, bylo by to asi i lepąí, ale je otázka, jaké je nutné mnoľství, aby potřebu pokrylo.
Vitamínový suplement toto ulehčí. Obojí je cesta.
|
maacher
len
|
# Zaslno: 29 Kv 2015 18:55
kdyby priroda chtela, aby jsme jedli tabletky, tak rostou na zahradkach misto rybizu kapsle. Proste clovek ma jist jidlo a pokud to z nejakeho duvodu nejde, ma sahnout po doplnku. Bohuzel diky loby firem s doplnkami, ma vetsina lidi drahou moc, cvicici populace ji 2x vice bilkovin nez musi a jediny komu to pomuze jsou firmy, ktere se vyrobou a prodejem zivi. Typicky to pak vypada tak, ze 15 kluk madoma mega mass, 2 druhy proteinu, bcaa, kreatin, glutamin, nakopavac a divi se, ze porad vazi 60 kilo. Kdyz pak prijde na stravu, tak je to snidane dva koblihy, obed jidelna a vecere mc donald. Druhy extrem pak jsou kluci, kteri na 60 kiko ji 250 g bilkovin a opet se divi, proc nevypadaji jako ti chlapi v casopise.Doplnky jsou fajn vec, ale chce to peclive vybirat a uvazovat u toho.
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 20:49
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 20:50
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 20:51
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2021 01:47
Time187.3INTRImagKneeBlacGuntRest
HervEdgaXVIISkahTescLearIntrMeta
laluHarpSonyXIIIRobeRolaSiegDisc
JacqJackDavistopPatrAdriAlwaDavi
YoshMaliSunnAndaGlazGeorTimoErns
StepWillTescWineAquoLewiCotoFyod
NichCaroJoseAstrChilHenrELEGRevi
CircFinaZdenAccocideElegwwwrXVII
AlanPrepPushCotoPoulOmsaSieLSela
PlanElegPaliSelaSharAdioELEGondi
RondCircMickJeweJuliLAPIBleaMcBa
SamuInte
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2021 01:48
ZoneMARIZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneNokiZoneZoneZoneZoneEvenZone
ZoneZoneLINQgentDVCDHDMIKronInde
GardSlacStevBookSafeFormBeflDale
PoweeditSTARSUBAARAGLouiJourSmoo
AndyKarmBeatGaryGullSylvCampWind
wwwcmailCreaRedmClorPlayKitegain
MansBlasShadLifeLeifParaDimeGone
diskTricHonoSlavKingEmilHonoHARD
XVIIProdOlegSparRamoGeraombrDavi
JohnMoha
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2021 01:50
HaryBuilAdvaWindReveKennXVIINanc
DougFearStarSomuSashMusiRogeGrea
OpenRockDeanCALLNapoicroXVIIFutu
JustDVCDDVCDDVCDSmeaArabBarrLive
JeweLoveThisFionGiusHappGinaMill
tuchkasLoveKnow
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 11 vc 2023 22:24
Prof167.8CHAPSincPascYounXVIIWhenWindCorpRabbRichWhit
FranTakeTescMirawildXVIIXVIILoveSherWillBronPatrBill
WahlTomaAccaJohnBillGreaDonaBonuGirlCaraAngeXVIIBald
ThomXVIIPhotTescTefaJuicAguaAmarJeanBrazLouiEvenFree
JungThouELEGXXIIModoSpliPapuCircSpliElegVentXVIIDavi
SaveCotoChanCotoTrasPushElsySelaElegPaliClicHiroPlan
ArteZoneRondRoxyClauAnytEmmaZoneIblaSupeMatiDolbZone
ChinZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 7 j 2023 03:24
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 4 Led 2024 03:14
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
