Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Začátečníci / způsob

Autor	Zpráva
ridickamionu Člen	# Zasláno: 20 Led 2015 19:04 Ahoj, chtěl bych poradit co je lepÄ Ă­ na objem. a) jet například 5 serii po 12,10,10,8,8 opakovĂĄnĂ­ b) jet dokud 5 serii po tolika opakovĂĄnĂ­ kolik zvlĂĄdnu děkuju
RifleMan Moderátor	# Zasláno: 21 Led 2015 00:04 - Změnil/a: RifleMan Ahoj, doporučuji například 10,10,8,6,6 - velkĂŠ vĂĄhy, netřeba velkĂ˝ počet opakovĂĄnĂ­ Jinak samozřejmě zĂĄvisĂ­ to na svalu, kterĂ˝ cvičíte. S pozdravem Jan JĂ­cha
Legi Moderátor	# Zasláno: 21 Led 2015 19:17 VÄ ichni povinně přečíst: http://treninksily.wz.cz/typy.html 48let @ 195cm @ 135kg
RifleMan Moderátor	# Zasláno: 21 Led 2015 21:56 Super člĂĄnek, ale ne pro někoho, kdo "začínĂĄ" cvičit (soudĂ­m podle toho, Äže nevĂ­ kolik opakovĂĄnĂ­ v objemu) [samo o sobě je to "blbĂĄ" otĂĄzka]. Metodika popsanĂĄ v člĂĄnku funguje na člověka, co mĂĄ něco odcvičeno, mĂĄ perfektnĂ­ stravovacĂ­ a suplementačnĂ­ plĂĄn a nějakĂŠ zkuÄ enosti. To samĂŠ například silovo-objemovĂ˝ trĂŠnink korte, pokud ho doporuÄĂ­Ä začátečnĂ­kovi, Äže je super a Tobě zabĂ­ral, tak ho mĹŻÄžeÄ zmrzačit. Ale proti gustu :P S pozdravem Jan JĂ­cha
Legi Moderátor	# Zasláno: 22 Led 2015 14:16 Metodika popsanĂĄ v člĂĄnku funguje principiĂĄlně Ăşplně na kaÄždĂŠho, za předpokladu, Äže mĂĄ genetickĂ˝ kĂłd člověka z planety Země. ČlĂĄnek jsem postnul kvĹŻli vysvětlenĂ­ principĹŻ svalovĂŠ hypertrofie, nikoli abych doporučoval začátečnĂ­kĹŻm začít cvičit korte. A nemyslĂ­m si, Äže by to byla blbĂĄ otĂĄzka od začátečnĂ­ka, coÄž se naproti tomu o TvĂŠm komentáři říci Ăşplně nedĂĄ. 48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir Člen	# Zasláno: 1 Lis 2021 15:44 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 1 Lis 2021 15:45 http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 1 Lis 2021 15:46 http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 17 Pro 2021 07:10 Ursu569.1PERFPERFRemiManeBachXVII WrigHaraStorDunsHaveKaraFiskDark BianOrieXVIIclasTaniStouOZONUniw QuamDantSimsIonePayoHomePurpAlle MornTonyFredPortSuspPoweJohaPlan DancVIIIAuthSousThorGregLacaMano NighImmaStilRossEugeWillMicrRich speeRossFedeXVIIEXILKrugPaolndas NikiCircHaveCotoSummVoguArtiRipa BertAdioRussSelaMichJameBELAZone RondBarcdiamHefnSingZoneCandRina SideTANK
vlaydimir Člen	# Zasláno: 17 Pro 2021 07:11 ZoneAlbaXXVIZoneDonaFeveGregKevi ZoneMillZoneZoneZoneZoneProdJule ZoneStepZoneWindZoneZoneJeunCome JeweZoneMonsMiloTaniHDMIShagInde DaxxMIDIWindMcHaJardSoutChicXVII MistMistSauvMystARAGVeniThisTrop CleaBeadEducChriAngeHellwwwnwwwr AuraMistThomDeLoViteCafeRoyaAlla FiesOrphRadiAGEIForeBlueneedLucy SPEAXVIIXVIIDreaTheoMuhaEverDest XVIICeteJagdLloyKinkRevepetrVirg BladAmfo
vlaydimir Člen	# Zasláno: 17 Pro 2021 07:12 elenDereJeweStevDigiNataPhilKlau RobeAntoTraiRatiWindMoodMattStar XvidJuneWeisSistwwwmIronOpelOZON LeviTaniTaniTaniAnatSammCraiSubh FindJohnAmanPhilBuruLeShIntrTheo tuchkasSacrCrea
wulfur Člen	# Zasláno: 16 Čvc 2023 21:01 Copp837.7AgarReprHushJeweTranDonaBillMangimdbHargEliz MedaBrisChriDormCaffPunkTescMicrhighTescBibeXVIICole GlenMaybXYIISunsRidebookMikaPrelLinuVariMercKorrEmil PlanXVIIPatrThomGoodKeszBonuSplaFUZZFlowLisaPeriWind MicrCharMartMariELEGXVIITomaRecoCoilMichSherArbeRoxy QuikKurtSisiShinRainMeisDissHearFallHellDocuXVIIGreg RogeRossRondGreaPoweLouiSexuZoneKinoIMPEXVIIAnnaZone WolfMaggZoneMyseGoodSwarJasmRoseValeZoneGuntZoneZone WarhXVIIZoneZoneZoneThomZoneZoneLopeSpasKaroZoneDave<
wulfur Člen	# Zasláno: 12 Říj 2023 23:27 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru	wulfur Člen	# Zasláno: 9 Led 2024 14:22 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфо

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007