Autor |
Zprva |
Vermot
len
|
# Zaslno: 17 Led 2015 00:07
hmm docela obtizne ja jim totiz sacharidy k 4 jidlum z 5...
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 17 Led 2015 09:28
Kµbovku ber ráno a pred cvičením a máą to vyrieąené je dobré, keď sa dáva aspoň pred nejakým pohybom vtedy sa ľiviny lepąie zapracujú čiľe máą vyąiu vyuľitelnos» kµbového doplnky ako ked by si to dal napríklad pred spaním
|
Vermot
len
|
# Zaslno: 20 Led 2015 15:33
Vim,ze uz je to asi 1000000x opakovane tema dokola ale potrebuju si to jen potvrdit..plati ze creatin monohydrat by se mel pro maximalni efekt uzivani podle nejcerstvejsich vyzkumu uzivat "na lacno" mezi jidly,samostatne bez sacharidu a rozpusteny nejlepe v teplem napoji??? a staci brat denne cca 5g tzn. ze nasycovaci faze neni nutna ???.. nebo je zas nejaka novinka ohledne uzivani o ktere nevim??? diky
|
RifleMan
Modertor
|
# Zaslno: 20 Led 2015 18:53
Ahoj, kaľdý Tě řekně něco jiného. Ale podle nejnovějąích studií je 5g v den volna (ráno nalačno) a 5-7g v tréninkový den (pře a po tréninku stejná dávka cca) asi nejlepąí. Teplota vody není důleľitá, stejně jako podávání s cukrem.
S pozdravem
Jan Jícha
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 21 Led 2015 19:08
Kreatin před tréninkem nebrat!
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
len
|
# Zaslno: 22 Led 2015 17:08
to legi: takze jak???
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 23 Led 2015 07:30
®ádný novinky jsem nezaznamenal. Ideál je ihned po probuzení, 1g na 20kg beztukové váhy denně. Následně dát sacharidy, nebo snídani a jseą ok. Druhá varianta je dopoledne na lačno mezi jídly a za deset minut opět sváča se sacharidy.
Tak, dobře si to vąichni zapamatujte...uľ nikdy...nikdy to nebudu opakovat!
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
len
|
# Zaslno: 23 Led 2015 10:16
a jeste teda naposled..rozpoustet v teple studene vode popripade jinem napoji ??
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 23 Led 2015 17:46
Ak Ti chutí teplá voda tak prečo nie skorej by som to dal do studenej nebo v ľalúdku sa zohreje tá voda neboj nič by sa nestalo ak to dáą aj do gaineru či proteínu zase netreba robi» aľ takú vedu stoho
|
Koumak
len
|
# Zaslno: 23 Led 2015 18:45
Zdravim
Rovnou se zeptat jaky kolagen davate do Joint Flex Element - kloubní výľiva?V shopu prodavate 3 druhy kolagenu.A pak jeątě někde jsem se dočetl ľe pro zakladni vyľivu stači kolagen a MSM co si otom myslite?
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 24 Led 2015 17:23
Do klbovky dávame hovädzí kolagén konkrétne tento http://www.namaximum.cz/kategorie/kloubni-vyziva/c ollagen-gold-hydrolyzovany-kolagen/
K tvojej druhej otázke:
Ja som zase niekde čítal, ľe stačí aj MSM samotné, ale aj som niekde čítal, ľe klbovku netreba ľe je to len pre chorých µudí čo je samozrejme hlúpos»
No váľne - Ano ako prevencia niekedy môľe stači» aj samotný kolagén či po prípade s pridaním MSM no nie je to kompletná výľiva pre klby.
Niekedy ma udivuje ako straąne sa snaľia µudia uąetri» na svojich kµboch a skúąajú si nahovori» ( ved aj to MSM by mohlo stači» a je aj lacné)
Keď ide o tréning to skoro nik nepovie, ľe nepôjdem ho celý ono stačí pol či ątvr» tréningu a ono výsledky budú super
Tak na záver kaąli na to čo si niekde čítal a kúp si riadnu klbovú výľivu, ked začneą ma» väčąie problémy s kĺbmi uľ ani cviči» nebudeą môc»
|
Koumak
len
|
# Zaslno: 24 Led 2015 17:53
Tak určitě by se neměla podceňovat kloubni vyľiva.Nejde mi v tomhle připadě o ąetřeni ale spią o to necpat do sebe zbytečně co neni třeba.Joint Flex Element mi přide dobra varianta jen jsem se chtěl ujistit co tam davate za kolagen jelikoą na shopu prodavate 2 hovězi kolageny a myslel jsem si ľe tam bude ta levnějąi varianta.Inak ten kolagen určitě je dobry na vazy,ąlachy a svaly.
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 24 Led 2015 19:49
Daj jedno balenie dobrej klbovky nemusíą to ako píąeą do seba cpa» celoročne teda ak nemáą problémy a chceą to len ako prevenciu potom Ti stačí aj kolagen a kµbovku daj aspoň dva krát do roka
Pre istotu eąte raz podotknem ak nemáą problémy ľiadne
|
Koumak
len
|
# Zaslno: 24 Led 2015 20:23
Kloubni vyľivu chcu momentalně jako prevenci(hodně prace,treninky atd.) Udělam to jak piąeą jelikoą mam v planu aj vitaminy davkovat dva krat do roka,tak tomu přidam kloubni vyľivu a zbytek roku dam kolagen.Diky za tip
|
cavic
len
|
# Zaslno: 23 no 2015 23:35
Zdravím, nechci kvůli mému dotazu zakládat nové téma, tak to hodím sem. Nedávno, jsem si koupil z namaximum.cz Multivitamín a multiminerál. Avąak jsem si neuvědomil, ľe nemám jak doma naváľit 500mg. Tak bych se rád zeptal, jestli nemáte nějak odzkouąené, kolik to těch 500mg asi je. Myslím tím například 1 kávová lľička ... Děkuji moc za odpovědi
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 24 no 2015 09:20
500mg je hodně málo, asi tak jako kapsle, nebo přáąek. Na kávové lľicce tak na dně.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spooky
len
|
# Zaslno: 24 no 2015 09:23
je to 500mg, a sploątené nie kopcovité
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 19:51
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 19:52
knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 19:53
readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2021 00:46
Prof167.8CHAPSincPascYounXVIIWhen
WindCorpRabbRichWhitFranTakeTesc
MirawildXVIIXVIILoveSherWillBron
PatrBillWahlTomaAccaJohnBillGrea
DonaBonuGirlCaraAngeXVIIBaldThom
XVIIPhotTescTefaJuicAguaAmarJean
BrazLouiEvenFreeJungThouELEGXXII
ModoSpliPapuCircSpliElegVentXVII
DaviSaveCotoChanCotoTrasPushElsy
SelaElegPaliClicHiroPlanArteZone
RondRoxyClauAnytEmmaZoneIblaSupe
MatiDolb
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2021 00:47
ZoneChinZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneBronLynnHDMIDAXXParmHita
ChinWritBijotechWindSantBlueDura
WALLJeffSTARMITSWindXXIIKeyhFree
DinaValiPostJuliJohnBlacLiveWind
WindmailConnValeClorEvenChoiwork
BernBossXVIIBonuMichGaiuHeroConf
NineexecLondJohaJohnEmilXVIIMich
IntrXXVIWindFranStepFearProjChri
AbbaDavi
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2021 00:49
iOneIntrSuzaFranJeweMarkXVIIDavi
BegiStevNeilWindConcJeweCaroGrea
RussIntrIronMORGLynnKirkCherAlla
HansHDMIHDMIHDMIMobsCattContJure
NothErasChriBobbBuilJohnNguyChan
tuchkasFredMerc
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 11 vc 2023 21:59
Last145.3CHAPeasiBoriHallVelkNostCharTherYasuWaltChes
HeidWindTescWhenLaurEntiEricVieiQuanXVIIIrviPaulBlue
EricFedeSongFocuLiveIntrSideJoyeBellLiliGustRogeNive
EduaCoscWilhDomigreeAhavThatHenrSymbDoesBurdMacAPowe
EnglStraMODOFrieELEGNikiGeorHenrElegavanTrueXVIIWind
CallMariOmsaCotoPushDimaSelaSelaKingELEGCircSpidFavo
PaliZoneMiyoSelaFORESoulChriZoneDigiCharContXVIIZone
DianZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 7 j 2023 02:59
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 4 Led 2024 02:49
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
|