| Autor |
Zprva |
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 21 no 2015 10:01
Sme natočili daląie video moľno sa to niekomu hodí 
https://www.youtube.com/watch?v=WsjaBQYxyTg
|
Koumak
len
|
# Zaslno: 22 no 2015 21:39
Zdravim
Da se koupit samotny L-Isoleucin?
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 22 no 2015 22:35
Nie nemáme ho v ponuke nebolo by problém, ale bojím sa, ľe by sa nepredával na trhu sme uľ vyąe roka ale ty si prvý čo sa pýtaą 
|
Koumak
len
|
# Zaslno: 22 no 2015 23:10
Chtěl jsem ho zvlaą» zkusit doplňovat pro lepąi vyuľiti přijatych aminokyselin ve stravě.Koukal jsem a mam větąi přijem L-Leucin, L-Valin a ten L-Isoleucin tam moc neni spią občas kdyľ sou ořechy.Tak stoho jsem usoudil ľe pokuď přijmu ve stravě jenom L-Leucin, L-Valin bez L-Isoleucin,tak ty aminokyseliny nebudou vyuľite pokuď se nemylim?Coľ mi přide na ąkodu.
|
Fitnesak94
len
|
# Zaslno: 13 Be 2015 12:06
chci se zeptat po treninku malta , dextrozu + protein je ok teda,_? nebo mam dat jen tu maltu a dextrozu a protein treba za hodku?
|
jabaduba
len
|
# Zaslno: 14 Be 2015 18:13
(dle posledních studií silového cvičení) je jedno jestli si dáą sachry hned po cvičení - nemá to vliv na růst svalů.. s klidem si můľeą dát třeba jen protein (ten vhodný naopak je velmi) a pak tuhou stravu se sachry s klidem tak aby ti to vycházelo do nějakého počtu na den..
ale s klidem je tam dát můľeą na ąkodu to není, taky si raději po cvičení dám něco sladąího.. osobně bych (pokud taky pijeą tekutou po cvičení) smíchal klidně vąe do jednoho a vypil to s pauzou mezi sebou abys to stihl strávit..
po cvičení 20 min půlku a za 35 min druhou a za daląích tuhou 
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 14 Be 2015 21:43
Po tréningu je dobré da» sacharidy s trochou bielkovín
Ak dáą gainer tak tam bielkoviny sú no ak máą len maltu a glukozu pridaj aj proteín do toho a potom ked to vstrebeą daj tuhé jedlo
Jasné, ľe ak chudneą dáą len proteín bez sacharidov
|
Fitnesak94
len
|
# Zaslno: 16 Be 2015 19:09
Chci se zeptat jaky ma vliv Arginin na krevni tlak?
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 16 Be 2015 20:50
Kto má vysoký krvní tlak tak arginín je veµmi vhodný ale je toho viacej:
Podporuje zdravý prietok krvi
Podporuje zdravú hodnotu krvného tlaku
Podporuje fungovanie celého kardiovaskulárneho systému
Podporuje zdravú hladinu cholesterolu v krvi
Podporuje mozgové a kognitívne funkcie
Poskytuje antioxidanty
Podporuje imunitné funkcie
Podporuje rast svalov, kostí a tkaniva
Podporuje muľské sexuálne funkcie
Podporuje dobrý metabolizmus tukov a glukózy
Podporuje zdravé hormonálne funkcie.
|
Fitnesak94
len
|
# Zaslno: 16 Be 2015 21:24
ok diky moc. A kdy ho uzivat? to stejny kdy spravne uzivat bcaa a glutamin?Vsude pisou neco jinyho a mam v tom zmatek uz :-/. Bral bych to: arginin pred treninkem, bcaa vypit u konce a glutamin si hodit do shakeru s proteinem a sachrama? V budoucnu bych uzival jen glutamin a arginin
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 17 Be 2015 11:43
Dal by som ho ráno, pred tréningom a ak necvičíą celkom večer tak by som večer dal tretiu dávku
Ak by si ho chcel uľíva» dlhodobo tak by som dával 6 g denne viac nie
Na určitý čas sa dá dávka zvýąi» o veµa viac ale z dlhodobého hµadiska by som neodporúčal vyąie dávky
|
Fitnesak94
len
|
# Zaslno: 17 Be 2015 12:30 - Zmnil/a: Fitnesak94
takze ten arginin uzivat i v netrenikove dny. A ten glutamin budu davat jen do shakeru po treninku , takhle by to slo ? jinak diky moc, urcite ho pristi mesic od vas objednam, lecim si vyssi tlak ,takze je super ,ze nejen pomuze s regeneraci ale i s tlakem 
|
Jakubbb
len
|
# Zaslno: 20 Be 2015 11:58
Ahoj,
uvedených 10% hydrolyzovaného hověľího proteinu http://www.namaximum.cz/kategorie/proteiny/total-p rotein-86/ je 10% hydrolyzátu kolagenu?
Dál se chci zeptat, jestli hrozí nějaké předávkování instant oats/ klasickými ovesnými vločkami. Tedy jestli třeba 400 gramů z celkového denního příjmu sacharidů můľe být pouze z vloček.
Děkuji.
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 20 Be 2015 18:33
V Total proteíne je 10 % hovädzieho proteínu konkrétne tento:
http://www.namaximum.cz/kategorie/proteiny/beef-go ld/
K vločkám určite by som neąiel dlhodobo len vločky ako samotný a jediný zdroj sacharidov treba to strieda» trochu
|
Vermot
len
|
# Zaslno: 21 Be 2015 23:22
proc "jen 6g argininu a ne vice???a je mozne kombinovat tech 6g napr s dalsimi 3g citrulinu??diky
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 22 Be 2015 22:20
Arginín je super no z dlhodobého hladiska pri väčąích dávkach robí zase zle na ľalúdok preto som odporučil niľąie dávky a aj som ich trochu podsekol
|
Fitnesak94
len
|
# Zaslno: 24 Be 2015 19:35
Furt mi vrta hlavou jestli opravdu ten glutamin po treninku a ne pred? Muzes mi to starosto vysvetlit jak to funguje v tele ? Diky
|
Jakubbb
len
|
# Zaslno: 3 Dub 2015 21:42
Total protein - po čem je tak charakteristická chu» proteinu? Po vaječných bílcích nebo po hovězím proteinu?
A jeątě se chci zeptat, zda "hovězím hydrolyzátem" se myslí hydrolyzovaný kolagen, anebo hovězí maso..?
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 5 Dub 2015 09:06
Tak je to viaczloľkový proteín čiľe je samozrejmé, ľe musíą cíti» chu» zloľiek ktoré sú v proteíne pouľité
Zloľenie: srvátkový proteínový koncentrát 35%, micelárny kazeín MPC86 30%, suąené vaječné bielka 20%, hydrolyzovaný hovädzí protein 10%, l-glutamín 5%, enzým bromelaín, enzým papaín
Hydrolizovaný hovädzí proteín- výrobca garantuje, ľe je to vyrobéné čisto z hovädzieho. Viac sa k tomu nevyjadruje.
Ak sa pýtaą či je nejaký hovädzí proteín vyrobený s čistého mäsa tak Ta musím sklama» čisto z mäsa sa proteín nevyrába a teda sa nedá ani kúpi».
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 5 Dub 2015 09:08
Glutamín je vhodný na imunitu a regeneráciu a pred tréningom nedodá svalom ľiadnu energiu či nezvýąi výkon k tomu sa dlho vstrebáva a preto je lepąí po tréningu
|
Fitnesak94
len
|
# Zaslno: 12 Dub 2015 17:47
chci se zeptat na ten maltrodextrin z jakých sacharidů je udělaný ? Mam na mysli jestli jsou komplexní jako z rýľe např. a jestli mohu pouľit maltrodextrin abych doplnil denní dávku sachrů kdyľ nebude jídlo.
|
maacher
len
|
# Zaslno: 13 Dub 2015 13:45
maltodextrin je hydrolyzou nastepeny skrob, z brambor, kukurice atd. Je slozeny s deseti az dvacet jednotek glukozy, nema zadne bilkoviny, tuky,vitaminy,mineraly a vlakninu.Pozitivni je, ze jsou dobre stravitelne.Oproti tomu ryze ma jak sacharidy, ktere maji stovky jednotek glukozy, dale bilkoviny,tuky atd. Kdyz si to porovnas, tak vidis, ze se nejedna o plnohodnotnou nahradu.Maltodextrin bych nechal po treninku, kdyz uz ho chces mermonoci uzivat.Normalne bych radeji bral sacharidy jinde, neni prece probkem snist kousek chleba, torttilu, misku cerealii atd.
|
Koumak
len
|
# Zaslno: 19 Dub 2015 18:10
Zdravim
Chtěl jsem se zeptat ktery kolagen s maximum byste mi doporučili?Chtěl bych to pro vyľivu kloubu,ąlach a vazu.
|
Fitnesak94
len
|
# Zaslno: 22 Dub 2015 17:18
chci se zeptat na ovesny vlocky mam je otevrene od 06.11.2014 a ostrihl jsem ten listek do kdy jsou, myslite , ze budou jeste oka ?
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 23 Dub 2015 17:21
na klby a ąlachy je najlepąie toto:
http://www.namaximum.cz/kategorie/kloubni-vyziva/j oint-flex-gold-kloubni-vyziva/
alebo
http://www.namaximum.cz/kategorie/kloubni-vyziva/j oint-flex-element-kloubni-vyziva/
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 23 Dub 2015 17:32
Ak boli dobre zatvorené tak im nič nebude no bolo by dobre ich spotrebova»
K otázke na vločky odpovedám
|
kuceraz
len
|
# Zaslno: 24 Kv 2015 15:14 - Zmnil/a: kuceraz
Dá se dosáhnout nějaké sluąnějąí vyuľitelnosti namícháním těchto dvou proteinů?
http://www.namaximum.cz/kategorie/proteiny/wheat-p rotein-concentrate-psenicny-protein/
http://www.namaximum.cz/kategorie/proteiny/sotein- sojovy-proteinovy-izolat-90/
Případně třeba jeątě přidáním toho hrachového?
Jsou bez příchuti, to uľ si případně dořeąím, ta cena je ovąem zajímavá
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 25 Kv 2015 12:52
Tak nikdy to nebude ako ked by tam boli aj ľivočíąne bielkoviny no určite lepąie ako samotný napríklad pąeničný proteín
Hrachový či konopný spolu zo sojovým a trochu pąeničného je ok len chu» je dos» mizerná
|
kuceraz
len
|
# Zaslno: 25 Kv 2015 20:58
To je mi jasné, to bych si asi koupil dochucovadla, případně to nějak udělal
O jaké vyuľitelnosti se odhadem bavíme? 50%? 60%?
|
Spooky
len
|
# Zaslno: 26 Kv 2015 10:02
O vyuľiteµnosti v konkretných % sa nedá bavi» ,tam je mnoľstvo faktorov, prvorade koµko z beľnej stravy si nazbieraą deficitných amk . Ak máą pestrú stravu a máą napr aspoň 4 zdroje bielkovín v decentom mnoľstve tak je to OK
|
