powermax
len
|
# Zaslno: 16 Z 2014 21:36
Ahoj ,
chtěl jsem se zeptat , jestli někdo neví jak bych mohl skloubit lezení a posilování dohromady . Chodím lézt na umělou stěnu 3x týdně , ale chtěl bych do toho jeątě cvičit , ale nevím kdy . Kdyľ přijdu z tréninku z lezení jsem úplně "mrtvej" a uľ se cvičí dost ąpatně a zase v den kdy trénink zrovna nemám a začnu cvičit tak za prví pořádně ani nevím co mám cvičit ( jakou část těla) a navíc jsem někde četl , ľe je dobrý mít takhle nějaký volný dny na odpočinek kvůli regeneraci . Mám spíąe zájem o cvičení doma (TRX,P90X ..) Děkuju předběľně za nějakou radu .
|