| Autor |
Zpráva |
balbi
Člen
|
# Zasláno: 28 Srp 2014 09:00
SprĂĄvnÄ.
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 28 Srp 2014 16:10
a je dobrĂ˝m zdrojem bĂlkovin mlĂŠko? Velice mi chutnĂĄ a vypiju asi pul litru dennÄ.
|
balbi
Člen
|
# Zasláno: 28 Srp 2014 16:21
Moc dobrĂ˝ zdroj to nenĂ, je tam vÄtÄ
inovĂ˝ pomÄr kaseinu (nÄco jako tvaroh), tudĂÄž se uvolĹuje postupnÄ, delÄ
Ă dobu. NavĂc je tam dost laktĂłzy-cukru, nÄkde na ni mĂĄ i intoleranci, ale pokud pijeÄ
litr dennÄ, to by jsi poznal, takÄže z tohoto hlediska by to pro tebe nemÄl bĂ˝t problĂŠm.
Abych to shrnul, klidnÄ ho pij dĂĄl, ale svĹŻj pĹĂjem bĂlkovin na tom nezaklĂĄdej. KdyÄž vypijeÄ
litr dennÄ, jak to vypadĂĄ? To vypijeÄ
najednou nebo to pijeÄ
postupnÄ k jĂdlu?
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 28 Srp 2014 20:55
postupnÄ- ke kaÄždĂŠmu jĂdlu asi 2 deci
|
balbi
Člen
|
# Zasláno: 29 Srp 2014 08:24
JĂĄ bych to snĂÄžil, dal bych si sklenici (tĹeba 0,3l) rĂĄno a pak veÄer (druhĂĄ veÄeĹe tĹeba k tvarohu nebo co tam ÄlovÄk mĂĄ) a staÄĂ.
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 6 Zář 2014 18:41
a je dobrĂĄ ke snĂdani kombinace: vĂĄnoÄka+med+mlĂŠko?
|
balbi
Člen
|
# Zasláno: 6 Zář 2014 20:04
Jednou za Äas proÄ ne, pravidelnÄ urÄitÄ ne (nejsou tam skoro ĞådnĂŠ bĂlkoviny) a v dietÄ uÄž vĹŻbec ne.
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 8 Zář 2014 17:04
a banĂĄny mohi konzumovt pravidelnÄ?
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 8 Zář 2014 17:05
mohu
|
balbi
Člen
|
# Zasláno: 8 Zář 2014 19:06
Zase ĹĂkĂĄm (mÄ hroznÄ mate, jak takovĂŠhle dotazy pĂÄ
eÄ
s nadpisem "rĂ˝sovĂĄnĂ postavy" ) v objemu nebo tak ano, v dietÄ by ovoce nemÄlo bĂ˝t tĂŠmÄĹ vĹŻbec.
Ale jinak z celkovĂŠho hlediska na bĂĄnĂĄnech nenĂ nic Ä
patnĂŠho, naopak, jsou moc dobrĂ˝m zdrojem draslĂku.
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 12 Zář 2014 20:30
a chtÄl jsem se zeptat jeÄ
tÄ jakĂŠ maso je nejlepÄ
Ă. SlyÄ
el jsem Äže nejlepÄ
Ă z hlediska bĂlkovin je libovĂŠ hovÄzĂ a vepĹovĂŠ je tomu tak?
|
balbi
Člen
|
# Zasláno: 13 Zář 2014 15:42
HovÄzĂ, kuĹecĂ nebo krĹŻtĂ, ryby, vepĹovĂŠ. (seĹezeno od "nejlepÄ
Ăho" )
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 13 Zář 2014 19:18
a kdybych si chtÄl koupit hovÄzĂ nebo vepĹovĂŠ tak jakĂĄ ÄĂĄst je nejlepÄ
Ă?
|
balbi
Člen
|
# Zasláno: 13 Zář 2014 21:37
HovÄzĂ - svĂÄkovĂĄ, kĂ˝ta, popĹĂpadnÄ nĂzky roÄ
tÄnec
VepĹovĂĄ plec a kĂ˝ta
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 26 Zář 2014 22:37
Chci se jeÄ
tÄ zeptat na otĂĄzku ohlednÄ tvarohu. DĂĄvĂĄm si ho zhruba 30 minut pĹed spanĂm. Obvykle si ho dĂĄvĂĄm s grankem, ale doslechl jsem se Äže granko je jenom ochuceny cukr. Proto mÄ zajĂma v jakĂŠ kombinaci je tvaroh na noc nejlepÄ
i.
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 26 Zář 2014 22:49
a jeÄ
tÄ se chci zeptat na musli. SnĂdĂĄm je jednou do tydne ale poĹĂĄd nevĂm kterĂŠ jsou nejlepÄ
Ă(mĂĄlo tuku,cukru...),protoÄže jich je straÄ
nÄ moc druhu.
DĂky za rady
|
balbi
Člen
|
# Zasláno: 27 Zář 2014 09:13
Tak ono je nejlepÄ
Ă si udÄlat domĂĄcĂ, vzĂt vloÄky a nahĂĄzet do toho vÄ
e co tam chceÄ
mĂt. Ale kdyÄž uÄž nÄjakĂŠ musli, tak urÄitÄ ÄžĂĄdnĂŠ zapĂŠkanĂŠ ani nic podobnĂŠho. Jen nÄjakou smÄs, kde bude vÄ
e ve volnĂŠ podobÄ, staÄĂ kouknout na sloÄženĂ a zjistĂÄ
, zda to je v pohodÄ. Ono tam bude vÄždy nÄjakĂ˝ cukr, kdyÄž tam bude ovoce, vÄždy tam bude nÄjakĂ˝ tuk, kdyÄž tam budou oĹĂÄ
ky, ale tak to niÄemu nevadĂ, jen prostÄ aby to nebylo zapĂŠkanĂŠ.
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 27 Zář 2014 09:19
Chci se jeÄ
tÄ zeptat na otĂĄzku ohlednÄ tvarohu. DĂĄvĂĄm si ho zhruba 30 minut pĹed spanĂm. Obvykle si ho dĂĄvĂĄm s grankem, ale doslechl jsem se Äže granko je jenom ochuceny cukr. Proto mÄ zajĂma v jakĂŠ kombinaci je tvaroh na noc nejlepÄ
i.
|
balbi
Člen
|
# Zasláno: 27 Zář 2014 11:20
Tak ale jde o to, Äže toho granka si tam nedĂĄvĂĄÄ
100g ne, dĂĄÄ
tam malou lÄžiÄku na ochucenĂ a je to. SamozĹejmÄ se dĂĄ jĂst i samotnĂ˝, ale pokud tam nÄco chceÄ
, tak si tam dej cokoliv, jde o mnoÄžstvĂ.
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2014 10:24
a mohl bych se zeptat co je to crosfit?
|
balbi
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2014 11:22
v EN: http://www.crossfit.com/cf-info/what-crossfit.html
StaÄĂ pohledat na pĂĄr ofic. webech, kterĂŠ se tomu vÄnujĂ, zkouknout pĂĄr videĂ a tak, to ti Ĺekne vĂc, neÄž nÄjakĂŠ vÄta vytrÄženĂĄ z kontextu 
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2014 11:36
jĂĄ si dĂĄvĂĄm do tvarohu skoĹici, granko je fakt samĂ˝ cukr..
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2014 12:48
kdybych ho zkusil myslis ze mi prospeje?
|
balbi
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2014 13:43
V jakĂ˝m slova smyslu myslĂÄ
?
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2014 15:29
zlepÄ
enĂ vĂ˝konosti-fyziÄky, sĂly, objemu atd..
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2014 15:57
jĂĄ bych Ĺekla, Äže crossfit ti zlepÄ
Ă vÄ
echno.. je to takovej vytunÄnej silovej hiit..
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2014 16:28
MĂĄm kamarĂĄda co zaÄal cviÄit crossfit a sĂla mu spadla nehorĂĄznĂ˝m zpĹŻsobem, ale zase se nafoukl, jak kdyby bral AS.
____________________
Co nejde silou, jde vÄtÄ
Ă silou.
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 4 Říj 2014 17:10
Crossfit nenĂ nic pro kondiÄĂĄky a uÄž vĹŻbec ne pro zaÄĂĄteÄnĂky. MyslĂm tĂm opravdovej crossfit. Je tam asi takovĂĄ Ä
ance se zranit, nebo zmrzaÄit, jako u bojovĂ˝ch sportĹŻ. No ale nad gustem...
48let @ 195cm @ 135kg
|
Milanko
Člen
|
# Zasláno: 5 Říj 2014 12:15
a mohl bys mi sem prosĂm napsat zĂĄsobnĂk cvikĹŻ u crossfitu?
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 5 Říj 2014 15:07
http://www.crossfit.estranky.cz/clanky/cviky.html
48let @ 195cm @ 135kg
|
