| Autor |
Zpráva |
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 15 Bře 2006 21:44
Ano. Multipres je na hovno.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
musculator
|
# Zasláno: 26 Bře 2006 15:11
Chci se zeptat, denn
|
knop
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2006 21:59
zdrav
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2006 22:33
musculator
Na objem to nieje.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Musculator
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 12:55
tak
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 13:13
Musculator
No ked ho budes robit tiez po 15 serii a 30 opakovani,tak tiez objem z toho neziskas.Sak sa pozri na nejake treningove rutiny.Preco v nich nenajdes kliky a tolko serii a opakovani?
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Musculator
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 14:07
asi je to p
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 14:52
Musculator
Ked napumpujes svaly to neznamena,ze rostnu.Vela serii a opakovani je dobre len na vytrvalost.A vytrvalostny trening neprinasa rast svalov aj ked si pri tom napumpovany.Svaly reaguju rastom na velkost vahy,ktoru musia prekonat.Takze zakladne cviky=vacsia hmotnost zavazia=vacsi rast svalov.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Musculator
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 19:14
A mysl
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 20:27
Musculator
Pomohlo by to keby si si nalozil na chrbat poriadnu zataz.Ale to chujovina.Pokial chces pokrok,tak ta to neminie.Keby rastly svaly z klikov,tak by nikto nedvihal zelezo v posilke.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Musculator
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 20:55
nechci se n
|
Musculator
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 20:57
mysli
|
Tibor
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 21:30
do pohody
|
Musculator
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 21:36
neim, zatim mi je 17, ale bojim se abych nestagnoval bez t
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 21:58 - Změnil/a: Hruda
Sak treba si zarobit brigadou.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Musculator
|
# Zasláno: 29 Bře 2006 15:37
OBJEMOV
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 29 Bře 2006 21:46
Musculator
To je Titus!Profesional,ktory uz vela rokov maka je vo vrcholnej forme a nasypany jak hovado!Z jeho prispevku si nic neber!
A Momentalne sedi v base za vrazdu.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Musculator
|
# Zasláno: 30 Bře 2006 14:47
M
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 30 Bře 2006 18:26
Musculator
NIe!!!
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Musculator
|
# Zasláno: 30 Bře 2006 20:33
tak d
|
Smilo
Člen
|
# Zasláno: 31 Bře 2006 22:21
Pic tren
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 1 Dub 2006 05:50
Smilo
vysv
|
Scotty
|
# Zasláno: 12 Dub 2006 18:20
Cht
|
Anonymn
|
# Zasláno: 13 Dub 2006 00:51
Scotty
Zkus ud
|
Scotty
|
# Zasláno: 13 Dub 2006 15:37
Anonymn
|
Anonymn
|
# Zasláno: 14 Dub 2006 00:37
M
|
scotty
|
# Zasláno: 14 Dub 2006 14:49
Anonymn
|
Smilo
Člen
|
# Zasláno: 15 Dub 2006 21:27
Zd
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 16 Dub 2006 11:45
Smilo
Podla toho kolko vazis.je ine ked vazis 70 a dietis ako ked mas 110kg.Zalezi aj na metabolizme a x dalsich veciach.Jednoducho uber tolko aby si stiahol celodenny prijem kalorii,ale pocitaj s tym,ze by si mal zase pridat trosku viacej bielkovin(masa).Chalani bezne stahuju ryzu zo 120 gramov v jednom jedle na polovicu.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Smilo
Člen
|
# Zasláno: 16 Dub 2006 20:10
Hruda
Jasn
|
