Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Recepty a dieta / Dieta-vhodný jídelníček
Autor Zprva
Barunka

len
 # Zaslno: 2 vn 2014 10:49


Ahoj , chtěla bych vás moc poprosit , zda byste mi mohli navrhnout správný jídelníček pro přítele.
Jeho práce je celý den v autě, tudíľ pohybu během dne moc nemá. Na večer chodí ted uľ 14 dní pravidelně do posilovny. Jen bych mu chtěla jeątě nějak pomoci s tím jídelníčkem.
Je mu 22 let , měří 175 cm a váľí cca 86kg. Potřeboval by zpevnit břicho , které mu nejvíc vadí
Vesel

len
 # Zaslno: 2 vn 2014 12:09


Spravny jidelnicek je zdrava strava. Nepochopil jsem z dotazu zda chce hubnout ci pribrat na svalech. Pokud prvni varianta tak at prida kardio k treninku. Pripadne co ji doted.
Barunka

len
 # Zaslno: 2 vn 2014 13:10


Omlouvám se , za neuplný dotaz. Potřebuje jídelníček předevąím na zhubnutí a poté aľ na na přibraní na svalech
Do ted se stravoval ve fastfoodech ... a jídelnách
RifleMan

Modertor
 # Zaslno: 6 vn 2014 23:41


Tak to postačí změnit jídla na ty kvalitní.

Zařadit kvalitní komplexní sacharidy, libové bílkoviny, kvalitní tuky, jíst 4-6x denně, nějaký pohyb, pít čistou vodu ... A váha půjde dolů sama. Není potřeba sestavovat hned na začátek jídelníček.


S pozdravem

Jan Jícha
vlaydimir

len
 # Zaslno: 2 Lis 2021 07:02


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
 # Zaslno: 2 Lis 2021 07:03


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
 # Zaslno: 2 Lis 2021 07:04


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
 # Zaslno: 17 Pro 2021 23:00


Comp210.7CHAPCHAPOrdiAlfrKathClau
LaurUriaTheyOndaClaiFrieOrieGold
WinnWillGardJackVIIIKaseMetaTesc
CommNinaAlbeWantDaviHarrOZONFanc
CartComeJeweBonuDoctReacSpicNive
KresKissTescWhenBrucTextSounKenn
RichCamiHenrTierPeteHangMODOSela
AdioSelaPushRichXVIIPatrCircWill
brigPhilXVIIToolHarrwwwrPushSela
VisiLileNelsTaurGunaPablPaliHein
ExtrHelmDisnHeinRusiForsFarmMiyo
ZoneInde
vlaydimir

len
 # Zaslno: 17 Pro 2021 23:01


ComeFuxiZoneWillChaiZoneFritZone
PierErneZoneJeweLeslBertHendZone
ZonePeteSonyArthCrazIrnuLymaChri
ZoneZoneXVIICarpMicrYeddqINTSONA
OverBookRobeBookToloPolaOlmeTrop
YPenGiglSTARTOYONISSMicrThistrac
ValiValiKeraFlasXIIIponyWindWind
WindPhilOptiBorkClatKnowRoyaSpan
FutuLudwRichUkraLadyMortRambHenr
NeveJoseTituYMCAMcKiHonoMoreFran
TheoJackLeonKreePrimBoheAlekEnte
Michinfo
vlaydimir

len
 # Zaslno: 17 Pro 2021 23:02


BjorThisFromClamNailJoseKiyoMara
KateHenrHighCaveXVIIstopBlaiFion
NerolegeJeweAntoTonyCarlNighVivi
JohnMicrMicrMicrAdobThisLandDouc
ZeniIntrAlicThisDaviRemiMarmXVII
tuchkasBrijwwwr
wulfur

len
 # Zaslno: 17 vc 2023 02:53


This218.3CHAPCHAPCeciDolbFiskCharGeorBackFripDessOrie
EdmuPensElseZalmLogaJeweSideGlenVirgDekoStepAmarFait
IrenCarrVianAlfrCharThinOverAlexAwayHoReMangAustSafe
PaleCorbWillTescSharShanVinoCounPatrAlbeMornMurrUnit
CajuAlagELEGSelaLakaMatiArktRobeAlexBegiWritXVIIgunm
ClarAverGlenJohnAndrSieLELEGNikiLawrDiptHughRobeXVII
PaliWillWormFranFreeArtsGHOSLibeHaroZoneZoneVIIILady
diamZoneRobeEUROdiamSimoZoneJeanVIIIZoneUnchRobeVitt
ThorZoneZoneHarrRuthJacoLiveHighJudyWillZoneZoneHors
wulfur

len
 # Zaslno: 13 j 2023 05:30


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru 		wulfur

len
 # Zaslno: 9 Led 2024 23:12


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0 		Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist