Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Extrémní nárůst svalů po 14 dnech - nevím čím to je
. 1 . 2 . >>
Autor Zprva
Comanch

len
# Zaslno: 8 Led 2014 23:35


Ahoj,

zhruba před 9 lety jsem jezdil závodně na BMX. Nyní uľ se svezu jen tak jednou za měsíc pro radost. Mám tedy jeątě nějaké to svalstvo, ale uľ to není jako před lety.

Před 14 dny jsem začal chodit do fitka. Zatím jsem tam byl 8x. Docela mě to začalo bavit a tak jsem se stavil i ve fitness shopu a na doporučení prodejce si koupil protein power a bcaa.

Za těch pouhých 14 dní u sebe pozoruji aľ neobvyklé zvětąení svalů. Je tam skutečně znát velký rozdíl předevąím na bicepsech, prsních a trapézových svalech.

Je toto vůbec normální? Nebo je to běľné u začátečníků a pak se růst svalstva stabilizuje? Je moľné, ľe obnovuji svoje svaly z dob jeľdění na BMX a proto to jde tak rychle?

Jinak pokud je to relevantní tak je mi 22 let, 185 cm, 80 kg.

Díky
Comanch
Legi

Modertor
# Zaslno: 9 Led 2014 06:51


Za 2 týdny to úplně normální není, ale je otázka, čemu říkáą extrémní nárůst. Ono spíą půjde o zpevnění a tenzi ochablých svalů spojených s nárůstem síly. Máą pravdu, ľe svalová pamět existuje a hormonální odezva začátečníků je velká, takľe vytrvej, pokroky budou prvních 6 měsíců mílové....


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 9 Led 2014 08:21


do svalů se váľe glykogen a následně voda a tím zvětąí svůj objem, mě po 14 dnech byly uľ těsné kalhoty..ale svaly to nebyly... co váha?


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

len
# Zaslno: 9 Led 2014 10:55


Tak si na pár dní zkus odvodnit a uvidíą co Ti zbyde...
liliana

len
# Zaslno: 9 Led 2014 11:06


Spede: jak to myslíą? Přestat cvičit? nebo rovnou vlny


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

len
# Zaslno: 9 Led 2014 11:12


http://www.cz-sportovni-vyziva.cz/news/spalovani-t uku-a-redukcni-dieta-u-sportovcu-i-nesportujicich/
Kriss

len
# Zaslno: 9 Led 2014 11:12


Liily ty chces odvodnovat ? ja myslim ze se nikam nechystas ze to neni moc dobre ... a jeste ted po te dobe co jsi cvicit nemohla ...


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

len
# Zaslno: 9 Led 2014 11:15


Kriss: nééé já ne... nemám na to nervy, potřebuju sachry aľ za rok před soutěľí


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

len
# Zaslno: 9 Led 2014 11:21


lili jaká soutěľ?
Kriss

len
# Zaslno: 9 Led 2014 11:22


Budu drľet vąechno co jde za uspěch


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

len
# Zaslno: 9 Led 2014 11:50


spede: bikiny fitness, ne? od )února začínám s dřinou


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

len
# Zaslno: 9 Led 2014 11:54


Jako fakt?
liliana

len
# Zaslno: 9 Led 2014 11:57


tak teoreticky by to ąlo.. :D


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

len
# Zaslno: 9 Led 2014 11:58


prsa mi furt rostou, takľe mi tam to bude v pohodě a zbytek doladím... rok je dlouhá doba :P


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

len
# Zaslno: 9 Led 2014 12:03


Prsa rostou, tak to je super Musíą napsat, kdy a kde a by jsme přiąli podpořit
liliana

len
# Zaslno: 9 Led 2014 12:06


Spede: no hele já to nechápu myslela jsem, ľe rostou v 15 u mě aľ v 25 času dost... musím do toho řeąit ąkolu, která mě ted nebaví dnes jsem si obíhala praxi, takľe budu zase 14 dní pracovat.. a pak se muľu vrhnout víc na cvičení..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

len
# Zaslno: 9 Led 2014 12:08


No nemame to jednoduche nikdo ja ted stojim v kuchyni a vyvaruju na dnesek i zitrek a pak se jdu zrelaxovat a od zitra zase 6 umornych dlouhych smen v praci to zas budou jen same radosti


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

len
# Zaslno: 9 Led 2014 12:11


Kriss: ty jsi ale velice ocelová ľenská nemám takovou vůli jako ty..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

len
# Zaslno: 9 Led 2014 12:13


Tak vule je .. az prijde ten vysledek co chci pak si zatleskam a stejne si najdu zase neco dalsiho ... se znam moc dobre ted dat dole tuky a pak zas budu stourat v necem jinem .. me se zatim svaly schovavaji az vylezou budu juchat


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

len
# Zaslno: 9 Led 2014 12:17


já tolik tuku nemám,ale zase ted nemám ani pořádně ty svaly.. takľe je musím probrat..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

len
# Zaslno: 9 Led 2014 12:20


Svalova pamet existuje vzdyt to znas ... hned jak se na to vrhnes za chvilku to bude zpet


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

len
# Zaslno: 9 Led 2014 12:22


no ta moje je velmi slabá


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

len
# Zaslno: 9 Led 2014 19:27


To máą tedy pravdu lili
Comanch

len
# Zaslno: 9 Led 2014 21:29



Za 2 týdny to úplně normální není, ale je otázka, čemu říkáą extrémní nárůst. Ono spíą půjde o zpevnění a tenzi ochablých svalů spojených s nárůstem síly. Máą pravdu, ľe svalová pamět existuje a hormonální odezva začátečníků je velká, takľe vytrvej, pokroky budou prvních 6 měsíců mílové


Děkuji za odpověď k tématu. Extrémní myslím, ľe je pouhým okem znát rozdíl. A navíc se mi hodně zvětąil trapézový sval. Laicky bych to popsal jako boule z kaľdé strany vedle krku. Čili jsem dost ohromen.

V kaľdém případě se pokusím vytrvat. Díky
liliana

len
# Zaslno: 9 Led 2014 21:30


Spede: nějakej sarkastickej


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 9 Led 2014 21:32


Nemáą zač, btw, jediné, co jsem měl celý ľivot vyvinuté, byly trapézy a hádej z čeho....z BMX kola....


48let @ 195cm @ 135kg
Spede

len
# Zaslno: 10 Led 2014 07:22


lili jen realistickej..
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 08:05


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 08:06


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 08:07


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
. 1 . 2 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist