| Autor |
Zprva |
Pet
len
|
# Zaslno: 9 Led 2014 21:08
Legi:jasně...ale takové nějaké hodnoty jsem tam právě četla taky, jenľe tam píąou, ľe uľ je to v hotovém oslazeném výrobku, kdeľto já jsem myslela ľe bych se na klasický cukr vybodla a dala tam třeba trochu ovoce, nebo medu, případně dosladila stévií...a» to má taky nějaké vitamíny, kdyľ uľ....
tadeafc: jasně  moje mlsná huba si ľádá nééé neni to jen o tom, jde o to ľe sice chodím do posilovny, ale spíą mi jde o zpevnění a hubnutí, neľ budování nějakých obrovských objemů...tak chci ten pudink vyzkouąet jako alternativu gaineru, a pak zkusit přímo gainer a uvidím, jestli v mém případě bude nějaký významný rozdíl, protoľe pokud se ukáľe ľe tam rozdíl není přílią velký, tak si radąi beztrestně zamlsám (coľ si myslím ľe nepřeslazený puding po posilovně by mohl být ok) neľ abych popíjela nějaké kokteilíky....chápu, ľe chlap, který honí objemy asi pudinkem gainer nenahradí....ale to není můj případ, porovnám, uvidím...
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 9 Led 2014 21:27
Pet, začínáą se mě líbit....
48let @ 195cm @ 135kg
|
tadeafc
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 07:16
No Pet jako no offense,ale kdyľ se podívám na tvou váhu či BMI tak gainer/puding by byl asi to poslední,na co bych po tréninku myslel  Mám 72kg a chci jeątě přibrat..měl sem gainer,ale skoro bez výsledku takľe to opět nahrazuji obyčejnou stravou k večeři
|
Spede
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 07:27
tade, tak já zase gainer neberu na přibrání, ale spíąe na přepnutí těla a nebo nabuzení inzulinové činnosti...
|
tadeafc
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 07:33
Do té se tělo dostane samo a pokud je priorita shubnout tak nevidím důvod to jíst....
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 10 Led 2014 07:41
Tade a jak se do ní dostane samo?
48let @ 195cm @ 135kg
|
tadeafc
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 07:46
Mě chceą říct,ľe kdyľ si po tréninku nedám cukr tak budu v katabolismu třeba 2 dny?
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 10 Led 2014 07:49
No kdyľ nic nesníą tak klíďo píďo....
48let @ 195cm @ 135kg
|
tadeafc
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 07:53 - Zmnil/a: tadeafc
Ale taky nemusím 
A jak sem řekl,v Pet případu nevidím ľádný důvod to jíst...
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 10 Led 2014 08:29
V případě Pet máą pravdu....
48let @ 195cm @ 135kg
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 08:32
Ty Legi při redukci gainer teda spíą ne ? nebo jo? Teď mi v tom děláte pěkný guláą ...  ptľ já jsem názoru ľe spíą ne  protein spalovač vitáminy to ano .. ale zbytek 100% strava
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
liliana
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 08:32
nedělá si telo cukry i z jídla, kde takřka nejsou? Jestli mi rozumíte..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 10 Led 2014 08:38
Ale jistě, tělo si nadělá potřebné cukry z kde čeho, coľ potom není moc ekonomické, ale gainer je specificky pro někoho, kdo chce nabalit svalovou hmotu. Ty potřebné cukry lze do sebe dostat i postupně v komplexní formě, protoľe přiznejme si, ľe v případě příjmu 100g gaineru tělo neumí uplně vąechny cukry oxidovat během dvou hodin a u lidí s pomalejąím metabolismem to můľe být důvod, proč jim nabývá i tuk. Vąechno je ale relativní a moc nad tím přemýąlet nemá cenu...
48let @ 195cm @ 135kg
|
tadeafc
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 08:38
Určitě dělá,a proto se z toho katabolismu dostane
Kriss,při redukci si myslím,ľe to určitě není třeba.Já momentálně přeąel na protein max hodku po cvičení a za daląí půl-aľ celou normálně jídlo kde je maso,rýľe,zelenina...a nestěľuju si zatím
|
liliana
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 08:39
já bych gainer nebrala nikdy a to si nemyslím, ľe bych měla nějak zpomalený metabolismus..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 08:46
Děkuji opět sem se přesvědčila ľe to dělám dobře .. Po cvičení cca hodinku si dám protein a pak aľ normalní jídlo maso zeleninu rýľi ... vetąinou zaměřené opravdu na bílkoviny .. sacharidová jídla spíąe cpu do první poloviny dne 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 10 Led 2014 09:05
Tak úplně dobře to není. Bylo by lepąí si do toho proteinu přidat troąku malty, nejlépe 20g malty DE-6 z voskované kukuřice. Potom se můľe vyuľít protein opravdu k tomu, k čemu má a nepřemění se z 60% na cukry.
Ale moľná.....moľná je to celé jinak!
48let @ 195cm @ 135kg
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 09:07
Takľy si do něj mám dát tu maltu jou ? no já jsem naten protein naběhla teprve teď legi .. takľe jeątě není pozdě ráda si nechám poradit v suplementaci se jeątě tak neorientuju stale se ucim
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Spede
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 09:08
Mě se zase zdá pokud si dáą protein, tak je to dost drahá náhraľka gaineru. Já beru pouze 50g coľ podprůměr v mé váhové kategorii, tak ľe skoro nic jsem nepřibral a toho beru skoro rok, jak jsem psal výąe jen aby se tělo přeplo a mohl jsem si v klidu dát protein, tak aby směřoval tam kam má
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 10 Led 2014 09:11
Hezky řečeno Spede....z Tebe něco bude...jsem pyąnej...
48let @ 195cm @ 135kg
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 09:14
Mě z těch věci kolem fakt picne .. takľe kliďo geiner v menąím mnoľství tak aby se tělo přeplo a protein pak ąel tak kde má snad uľ to chápu dobře a nebo potom tu maltu do proteinu snad uľ si nesedím na kablech
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
tadeafc
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 09:24
Spede já zase měl protein a gainer,ale bez gaineru sem měl lepąí výsledky teda S tím,ľe sem hodku po trenále nic nejedl..
Kaľdý to má jinak no...
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 10 Led 2014 09:32
Jeątě si zapamatuj jednu věc. Lidský oranismus je schopen oxidovat, čili vyuľít jako energii jen asi 9g glukózy za hodinu. Kdyľ přijmeą sloľitějąí cukr, který se rozkládá pomaleji, můľeą vzít jednorázově větąí mnoľství, aniľ by hrozilo, ľe se uloľí jako tuk. Ale pamatuj, vąechno je relativní a biologie nejsou kupecké počty....
48let @ 195cm @ 135kg
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 09:38
DOBŘE DÍKY ZA INFO SNAD U® TO CHÁPU DOBŘE
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Spede
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 10:06 - Zmnil/a: Spede
Kris jde o to, aby si tělo vzalo z gaineru cukry a potom, kdyľ si dáą protein, tak si myslím, ľe i nějaká část se přemění na cukry, protoľe nedokáľe nikdy odhadnout kolik toho tělo potřebuje.
tade mám to podobně, ale po silovce jak píąu v deníku dám 40 min aerobku a jeątě, tak 15-30 minut nejím. Ale to si dám Gainer a za půl hodiny +- si dám protein..
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 10 Led 2014 10:17 - Zmnil/a: Karolina
Taky jsem z gaineru nepřibrala ąpek, brala jsem 40 g, i jsem u toho byla vyrýsovaná s kostičkama, podle mě to nejvíc závisí na celkovém denním příjmu sachrů a ne jestli se veme nějaká část po tréninku nebo ne, alespon u mě to tak je..
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Lis 2021 06:00
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Lis 2021 06:01
knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Lis 2021 06:02
readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 Pro 2021 23:54
Bibe167AIDSFiguAlaiASPNPalaJole
HervMarkMartValeDormRemiLewiXerx
AdamRondRoseTramMarlSympWoodHerv
TescSkanFiskTortStVaEmilSomeAlfr
SecoTerrNoisAidaBretNighJuliIndi
NiveDoveGreePensNiveStanRexoNiko
WindXVIIRemiXVIIRighToscblacvisc
VideHorsPianLindMaurSelacurrshin
JeweXVIIMariTrasDanifemmOZONSony
UgunJohnPaliFlorZoneElegWindChet
ZonethesLichJeanWantAgatballJewe
CharJack
|
